المنتدى   المدونة   الكلمات الدلالية
                   
  #1 (permalink)  
قديمة 19-08-2005, 07:57 PM
tab
صورة 'امورة' الرمزية
{ شُِـِمِۈخـے }

 
تاريخ الإنضمام: Nov 2004
الإقامة: .. دار الظبيـ }
المشاركات: 3,716
كافة التدوينات: 4
معلومات إضافية
السمعة: 19655
المستوى: امورة has a reputation beyond reputeامورة has a reputation beyond reputeامورة has a reputation beyond reputeامورة has a reputation beyond reputeامورة has a reputation beyond reputeامورة has a reputation beyond reputeامورة has a reputation beyond reputeامورة has a reputation beyond reputeامورة has a reputation beyond reputeامورة has a reputation beyond reputeامورة has a reputation beyond repute
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: امورة غير متصل
المزاج: Im Cool
افتراضي تمارين للي ييلس على الكمبيوتر ساعات طويله

السلام عليكم و رحمه الله و بركاته


هل تجلس على الكمبيوتر فترة طويلة
هل تعانى من الالام الرقبة والعظام والظهر؟
اليك هذة التمرينات البسيطة والتى يمكنك ممارستها حتى وانت فى مكانك
لكنها مفيدة لالام العظام - الرقبة والظهر


قديمة 19-08-2005, 08:08 PM   #2 (permalink)
.+[ متميز ذهبي ]+.

 
tab
صورة 'سر الوجود' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Feb 2002
الإقامة: الهوى شرقي
العمر: 30
المشاركات: 3,570
كافة التدوينات: 6
معلومات إضافية
السمعة: 11036926
المستوى: سر الوجود has a reputation beyond reputeسر الوجود has a reputation beyond reputeسر الوجود has a reputation beyond reputeسر الوجود has a reputation beyond reputeسر الوجود has a reputation beyond reputeسر الوجود has a reputation beyond reputeسر الوجود has a reputation beyond reputeسر الوجود has a reputation beyond reputeسر الوجود has a reputation beyond reputeسر الوجود has a reputation beyond reputeسر الوجود has a reputation beyond repute
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: سر الوجود غير متصل
المزاج: ???????? 1
الرسالة الشخصية
ها قد وهبتكَ مِـغْزلـيـ .. فاخْتـر لـهُ أنتَ الوبــَر ..
افتراضي رد : تمارين للي ييلس على الكمبيوتر ساعات طويله

رائع أمورتي،،
موضوع مفيد جدا لمن يعاني من هذه الآلام..

جزاك الله خير,,

 
قديمة 19-08-2005, 08:16 PM   #3 (permalink)
متميز

 
tab
صورة 'الشجاع' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Feb 2002
الإقامة: محلى مدينتنا كلبا أم الحدال أم الهمبا
العمر: 27
المشاركات: 642
معلومات إضافية
السمعة: 3100
المستوى: الشجاع has a reputation beyond reputeالشجاع has a reputation beyond reputeالشجاع has a reputation beyond reputeالشجاع has a reputation beyond reputeالشجاع has a reputation beyond reputeالشجاع has a reputation beyond reputeالشجاع has a reputation beyond reputeالشجاع has a reputation beyond reputeالشجاع has a reputation beyond reputeالشجاع has a reputation beyond reputeالشجاع has a reputation beyond repute
الجنس: male
علم الدولة:
الحالة: الشجاع غير متصل
المزاج: OMG 1
افتراضي رد : تمارين للي ييلس على الكمبيوتر ساعات طويله

مشكورة أمورة على الموضوع
الحمدلله على العافية ...

 
قديمة 19-08-2005, 09:18 PM   #4 (permalink)
.+[ متميز نـابغة ]+.

 
tab
صورة 'السعودية' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Mar 2005
الإقامة: السعودية
المشاركات: 653
كافة التدوينات: 1
معلومات إضافية
السمعة: 5135
المستوى: السعودية has a reputation beyond reputeالسعودية has a reputation beyond reputeالسعودية has a reputation beyond reputeالسعودية has a reputation beyond reputeالسعودية has a reputation beyond reputeالسعودية has a reputation beyond reputeالسعودية has a reputation beyond reputeالسعودية has a reputation beyond reputeالسعودية has a reputation beyond reputeالسعودية has a reputation beyond reputeالسعودية has a reputation beyond repute
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: السعودية غير متصل
المزاج: ??????
افتراضي رد : تمارين للي ييلس على الكمبيوتر ساعات طويله

مشكورة أمورة

يعطيك العافية... صراحة موضوع رائع..

تحياتي

السعودية


يارب ترزقني الذرية الصحيحة والصالحة في القريب العاجل اللهم امين
كل أحد يشوف توقيعي يدعي لي تكفون
 
قديمة 20-08-2005, 02:12 PM   #5 (permalink)
إدارة الموقع
المراقبة العامة للمنابر

 
tab
صورة 'شروق' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Feb 2002
الإقامة: هي وجهتي لمَلاذ الـرُّوح [ الشارقة ]
المشاركات: 13,608
معلومات إضافية
السمعة: 83488875
المستوى: شروق has a reputation beyond reputeشروق has a reputation beyond reputeشروق has a reputation beyond reputeشروق has a reputation beyond reputeشروق has a reputation beyond reputeشروق has a reputation beyond reputeشروق has a reputation beyond reputeشروق has a reputation beyond reputeشروق has a reputation beyond reputeشروق has a reputation beyond reputeشروق has a reputation beyond repute
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: شروق غير متصل
المزاج: ????????
الرسالة الشخصية
" اللهم لك الحمد ".. دومـًا و أبـدا
افتراضي السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يا سـلاااااااااام .. تفككت عظامنـا وتنشطت عضلاتنـا

شكرً أمورتنـا الغالية .. تمارين بعـضهـا نقوم به عادة مع البقاء على الجهـاز مدة طويلة ، وبعضهـا ننساه
لكن للأمانة فأنا طبقت التمرين 10 ثواني فقط وليس 12 ثانية ، مع التكرار

معـليش تخفيضات الصيف .. المهم نشّطـنـا العـضلات

شكرًا أمورتنـا


اللهم انى استودعـك وطـني .. رجاله و شبابه .. نساءه و فتياته .. وأطفاله
اللهم إنى أستودعـك أمنـَه و أمانـَه و أرزاق أهـله
فاحفظهم بحفظك يا من لا تضيع عنده الودائـع
و أنت خير الحافـظين
 
قديمة 20-08-2005, 02:48 PM   #6 (permalink)
مريم الطنيجي في ذمة الله

 
tab
صورة 'YeLlOw' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Oct 2004
المشاركات: 7,524
كافة التدوينات: 15
معلومات إضافية
السمعة: 29840445
المستوى: YeLlOw has a reputation beyond reputeYeLlOw has a reputation beyond reputeYeLlOw has a reputation beyond reputeYeLlOw has a reputation beyond reputeYeLlOw has a reputation beyond reputeYeLlOw has a reputation beyond reputeYeLlOw has a reputation beyond reputeYeLlOw has a reputation beyond reputeYeLlOw has a reputation beyond reputeYeLlOw has a reputation beyond reputeYeLlOw has a reputation beyond repute
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: YeLlOw غير متصل
المزاج: ????
الرسالة الشخصية
Hope U are Happy & doing Well
افتراضي رد : تمارين للي ييلس على الكمبيوتر ساعات طويله

ياربي رياضة ,,,,

خخخخخخخخ

يعني اللاب توب وايد احسن لكم ,,,

ما يبغي رياضة في اثناء إستخدامه

شكرا مورة

حلو

{هذي أنا وهذي طباعي وجيت أقدم لك وفاي لا عجب ولا عجيبه .....
اللي مضى روح وفات
 
قديمة 25-08-2005, 03:11 PM   #7 (permalink)
{ شُِـِمِۈخـے }

 
tab
صورة 'امورة' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Nov 2004
الإقامة: .. دار الظبيـ }
المشاركات: 3,716
كافة التدوينات: 4
معلومات إضافية
السمعة: 19655
المستوى: امورة has a reputation beyond reputeامورة has a reputation beyond reputeامورة has a reputation beyond reputeامورة has a reputation beyond reputeامورة has a reputation beyond reputeامورة has a reputation beyond reputeامورة has a reputation beyond reputeامورة has a reputation beyond reputeامورة has a reputation beyond reputeامورة has a reputation beyond reputeامورة has a reputation beyond repute
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: امورة غير متصل
المزاج: Im Cool
افتراضي رد : تمارين للي ييلس على الكمبيوتر ساعات طويله

المشاركة الأصلية أضيفت بواسطة : سر الوجود
رائع أمورتي،،
موضوع مفيد جدا لمن يعاني من هذه الآلام..

جزاك الله خير,,
انتي الرائعه يا سر الوجود :36_19_3: .. نعم .. انا اول ما قريته قمت بسوي التمارين لان احيانا اعناي من هذه الالام و خاصتا الظهر و الرقبه .. سويت شوي .. بعدين تكيسلت هههههه

امـــــورة

 
قديمة 25-08-2005, 03:13 PM   #8 (permalink)
{ شُِـِمِۈخـے }

 
tab
صورة 'امورة' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Nov 2004
الإقامة: .. دار الظبيـ }
المشاركات: 3,716
كافة التدوينات: 4
معلومات إضافية
السمعة: 19655
المستوى: امورة has a reputation beyond reputeامورة has a reputation beyond reputeامورة has a reputation beyond reputeامورة has a reputation beyond reputeامورة has a reputation beyond reputeامورة has a reputation beyond reputeامورة has a reputation beyond reputeامورة has a reputation beyond reputeامورة has a reputation beyond reputeامورة has a reputation beyond reputeامورة has a reputation beyond repute
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: امورة غير متصل
المزاج: Im Cool
افتراضي رد : تمارين للي ييلس على الكمبيوتر ساعات طويله

المشاركة الأصلية أضيفت بواسطة : الشجاع
مشكورة أمورة على الموضوع
الحمدلله على العافية ...
العفو .. الحمدلله على كل حــــال

 
قديمة 25-08-2005, 03:15 PM   #9 (permalink)
{ شُِـِمِۈخـے }

 
tab
صورة 'امورة' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Nov 2004
الإقامة: .. دار الظبيـ }
المشاركات: 3,716
كافة التدوينات: 4
معلومات إضافية
السمعة: 19655
المستوى: امورة has a reputation beyond reputeامورة has a reputation beyond reputeامورة has a reputation beyond reputeامورة has a reputation beyond reputeامورة has a reputation beyond reputeامورة has a reputation beyond reputeامورة has a reputation beyond reputeامورة has a reputation beyond reputeامورة has a reputation beyond reputeامورة has a reputation beyond reputeامورة has a reputation beyond repute
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: امورة غير متصل
المزاج: Im Cool
افتراضي رد : تمارين للي ييلس على الكمبيوتر ساعات طويله

المشاركة الأصلية أضيفت بواسطة : السعودية
مشكورة أمورة


يعطيك العافية... صراحة موضوع رائع..

تحياتي

السعودية
العفو .. الله يعافيج .. انتي الرائع ..

امـــــــــــــــورة

 
قديمة 25-08-2005, 03:21 PM   #10 (permalink)
{ شُِـِمِۈخـے }

 
tab
صورة 'امورة' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Nov 2004
الإقامة: .. دار الظبيـ }
المشاركات: 3,716
كافة التدوينات: 4
معلومات إضافية
السمعة: 19655
المستوى: امورة has a reputation beyond reputeامورة has a reputation beyond reputeامورة has a reputation beyond reputeامورة has a reputation beyond reputeامورة has a reputation beyond reputeامورة has a reputation beyond reputeامورة has a reputation beyond reputeامورة has a reputation beyond reputeامورة has a reputation beyond reputeامورة has a reputation beyond reputeامورة has a reputation beyond repute
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: امورة غير متصل
المزاج: Im Cool
افتراضي رد : السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

المشاركة الأصلية أضيفت بواسطة : شروق
يا سـلاااااااااام .. تفككت عظامنـا وتنشطت عضلاتنـا
هههههههههههههه ضحكتيني و انا ما فيني ضحكه

المشاركة الأصلية أضيفت بواسطة : شروق
شكرً أمورتنـا الغالية .. تمارين بعـضهـا نقوم به عادة مع البقاء على الجهـاز مدة طويلة ، وبعضهـا ننساه
لكن للأمانة فأنا طبقت التمرين 10 ثواني فقط وليس 12 ثانية ، مع التكرار

معـليش تخفيضات الصيف .. المهم نشّطـنـا العـضلات

شكرًا أمورتنـا
العفو .. صح كلامج .. عادي ما عليش حتى لو 10 ثواني تفيد احسن من لا شي .ههههه

العفو :)

امــــــــــــــورة

 
موضوع مغلق

العلامات المرجعية


الأعضاء النشطين حاليآ الذين يشاهدون هذا الموضوع : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع

ضوابط المشاركة
لا يمكنك اضافة مواضيع جديدة
لا يمكنك اضافة مشاركات
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

رمز [IMG] : متاحة
رمز HTML : معطّلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


مواضيع متشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى المشاركات المشاركة الأخيرة
ساعات بناتية امورة منبر الأزياء والديكور 5 16-10-2007 07:41 AM
( .. للأمهات : تمارين لأطفالكم .. ) نبضات رؤى منبر الحياة الزوجية والأسرية والإجتماعية 5 29-09-2007 11:46 AM
تمارين لمنطقة البطن (صور) فتاة عربية منبر الصحة واللياقة البدنية 16 09-12-2005 09:41 PM
ساعات حائط لايفوتكم سرسوره منبر المواهب و التصميم 16 06-09-2005 08:40 AM
لا يفوتكم .. ايس كريم . . الحق قبل لا يخلص Mr.noon منبر المواهب و التصميم 13 01-01-2005 06:33 PM


الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +4 . الساعة الآن : 01:56 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.6
.Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
All Rights Reserved© 2001 - 2014, Almotmaiz.net