| |||||||
| التسجيل | كافة الألبومات | التعليمات | المجموعات الإجتماعية | التقويم | البحث | مشاركات اليوم | أعتبر مشاركات المنتدى مقروءة |
| منبر الصحة واللياقة البدنية رياضة - سباقات - صحة بدنية |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع |
19-08-2005, 07:57 PM
| ||||||||
| ||||||||
 تمارين للي ييلس على الكمبيوتر ساعات طويله السلام عليكم و رحمه الله و بركاته هل تجلس على الكمبيوتر فترة طويلة هل تعانى من الالام الرقبة والعظام والظهر؟ اليك هذة التمرينات البسيطة والتى يمكنك ممارستها حتى وانت فى مكانك لكنها مفيدة لالام العظام - الرقبة والظهر    |
|
20-08-2005, 02:12 PM
| #5 (permalink) | ||
| إدارة الموقع المراقبة العامة للمنابر 
تاريخ الإنضمام: Feb 2002 الإقامة: هي وجهتي لمَلاذ الـرُّوح [ الشارقة ] المشاركات: 13,610
| السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا سـلاااااااااام .. تفككت عظامنـا وتنشطت عضلاتنـا شكرً أمورتنـا الغالية .. تمارين بعـضهـا نقوم به عادة مع البقاء على الجهـاز مدة طويلة ، وبعضهـا ننساه لكن للأمانة فأنا طبقت التمرين 10 ثواني فقط وليس 12 ثانية ، مع التكرار معـليش تخفيضات الصيف .. المهم نشّطـنـا العـضلات شكرًا أمورتنـا  اللهم انى استودعـك وطـني .. رجاله و شبابه .. نساءه و فتياته .. وأطفاله اللهم إنى أستودعـك أمنـَه و أمانـَه و أرزاق أهـله فاحفظهم بحفظك يا من لا تضيع عنده الودائـع و أنت خير الحافـظين | ||
|
25-08-2005, 03:11 PM
| #7 (permalink) | |||
| { شُِـِمِۈخـے } 
| رد : تمارين للي ييلس على الكمبيوتر ساعات طويله
امـــــورة | |||
|
25-08-2005, 03:21 PM
| #10 (permalink) | ||||
| { شُِـِمِۈخـے }
| رد : السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
العفو :) امــــــــــــــورة | ||||
|
| العلامات المرجعية |
« *همر بنات *
|
كورن فليكس »
| الأعضاء النشطين حاليآ الذين يشاهدون هذا الموضوع : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
| أدوات الموضوع | |
| |
مواضيع متشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | المشاركات | المشاركة الأخيرة |
| ساعات بناتية | امورة | منبر الأزياء والديكور | 5 | 16-10-2007 07:41 AM |
| ( .. للأمهات : تمارين لأطفالكم .. ) | نبضات رؤى | منبر الحياة الزوجية والأسرية والإجتماعية | 5 | 29-09-2007 11:46 AM |
| تمارين لمنطقة البطن (صور) | فتاة عربية | منبر الصحة واللياقة البدنية | 16 | 09-12-2005 09:41 PM |
| ساعات حائط لايفوتكم | سرسوره | منبر المواهب و التصميم | 16 | 06-09-2005 08:40 AM |
| لا يفوتكم .. ايس كريم . . الحق قبل لا يخلص | Mr.noon | منبر المواهب و التصميم | 13 | 01-01-2005 06:33 PM |
الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +4 . الساعة الآن : 01:25 AM
Powered by vBulletin® Version 3.8.6
.Copyright ©2000 - 2012, Jelsoft Enterprises Ltd
.Copyright ©2000 - 2012, Jelsoft Enterprises Ltd
