المنتدى   المدونة   الكلمات الدلالية
                   
  #1 (permalink)  
قديمة 06-03-2016, 11:46 PM
.+[ متميز جديد ]+.

 
تاريخ الإنضمام: Feb 2016
المشاركات: 7
معلومات إضافية
السمعة: 275
المستوى: shaheeny will become famous soon enoughshaheeny will become famous soon enoughshaheeny will become famous soon enough
الجنس: male
علم الدولة:
الحالة: shaheeny غير متصل
افتراضي برنامج تخسيس في 3 أيام

يسرنا اليوم في مجلة التخسيس السريع أن نقدم في قسم رجيم لكل من يرغب في تخسيس كيلوجرامات عديدة من وزنه في فترة وجيزة برنامج تخسيس ناجح، خسر المتطوعين فيه متوسط 9 كيلوجرام من وزنهم بإتباعهم الرجيم لمدة 14 يوم فقط دون مغادرة المنزل أو إنفاق وقت أو مال أو جهد. علماً بأن متوسط ما ستخسره من وزنك من خلال هذا الرجيم يعتمد على عوامل عديدة أهمها وزنك قبل إتباع الرجيم ومقدار حركتك وممارستك للرياضة وقابلية جسمك لخسارة الوزن والمزيد. لكن الأكيد أن هذا الرجيم وسيلة فعالة للغاية لتخسيس الجسم بشكل صحي وآمن وسريع لتظهر في مناسبة قريبة بجسم أكثر رشاقة.
جدول برنامج تخسيس الجسم
اليوم الأول
وجبة الإفطار:
1 كوب حليب خالي الدسم + 1 شريحة توست محمص + 1 ثمرة برتقال صحيحة للأكل.
وجبة الغداء:
سلطة خضروات طازجة بكمية مفتوحة + صدر دجاج مسلوق أو مشوي ومنزوع الجلد + 1 كوب عصير كوكتيل الأناناس والكيوي.
وجبة العشاء:
1 كوب حليب خالي الدسم + 1 كوب كورن فليكس + 1 ثمرة موز.
اليوم الثاني
وجبة الإفطار:
1 كوب حليب خالي الدسم + 1 شريحة توست محمص + 1 ثمرة برتقال صحيحة للأكل + 1 ثمرة خوخ (دراق) كبيرة الحجم.
وجبة الغداء:
1 علبة زبادي خالي الدسم + 1 طبق سلطة كبير مع إضافة ملعقة صغيرة من زيت الزيتون + 1 كوب عصير أناناس طبيعي لمساعدته في برنامج تخسيس اليوم.
وجبة العشاء:
1 شريحة لحم أو قطعة هامبورجر مشوي + 1 كوب عصير كيوي طبيعي.
اليوم الثالث
وجبة الإفطار:
1 كوب حليب خالي الدسم + 1 شريحة توست محمص + قطعة جبن خالي الدسم + 1 ثمرة برتقال صحيحة للأكل.
وجبة الغداء:
1 طبق سلطة يونانية مكونة من الجبن خالي الدسم وشرائح الزيتون والخس والطماطم (البندورة) + صدر دجاج مسلوق أو مشوي منزوع الجلد + 1 كوب كوكتيل عصير أناناس وكيوي.
وجبة العشاء:
1 كوب حليب خالي الدسم + 1 حبة بطاطس مسلوقة بدون ملح.
اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
اضافة رد

العلامات المرجعية


الأعضاء النشطين حاليآ الذين يشاهدون هذا الموضوع : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع

ضوابط المشاركة
لا يمكنك اضافة مواضيع جديدة
لا يمكنك اضافة مشاركات
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

رمز [IMG] : متاحة
رمز HTML : معطّلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


مواضيع متشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى المشاركات المشاركة الأخيرة
برنامج YoWindow 3S Build 137 لمعرفة درجات الحرارة لثلاث أيام مقبلة وسرعة الرياح والرط متعب سعيد منبر الكمبيوتر و الإنترنت وألعاب الكمبيوتر 1 21-03-2013 11:22 AM
هل تعلم أن أيام عشر ذي الحجة أفضل من أيام العشر الأواخر من رمضان بل هي افضل من الجهاد ساكتون المنبر الإسلامي 1 15-10-2012 03:15 AM
أفضل أيام الله باسليتووو المنبر الإسلامي 8 11-11-2010 09:00 PM
فضل أيام عشر ذي الحجة المتميز منبر المناسبات 5 13-11-2009 07:46 PM
أيام لا تعوض،، أفضل أيام الدنيا roomia منبر المناسبات 3 11-11-2009 05:00 PM


الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +4 . الساعة الآن : 10:46 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.6
.Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
All Rights Reserved© 2001 - 2014, Almotmaiz.net