المنتدى   المدونة   الكلمات الدلالية
                   

تراجع إلى الخلف   منابر المتميز نت > المنابر العامة > المنبر العام

المنبر العام منبر عام يحوي كل المواضيع التي لا تخص الاقسام الاخرى من سوالف ودردشة عامة

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1 (permalink)  
قديمة 02-01-2004, 11:26 PM
.+[ متميز جديد ]+.

 
تاريخ الإنضمام: Dec 2003
الإقامة: الكويت
العمر: 54
المشاركات: 16
معلومات إضافية
السمعة: 3000
المستوى: كنكون has a reputation beyond reputeكنكون has a reputation beyond reputeكنكون has a reputation beyond reputeكنكون has a reputation beyond reputeكنكون has a reputation beyond reputeكنكون has a reputation beyond reputeكنكون has a reputation beyond reputeكنكون has a reputation beyond reputeكنكون has a reputation beyond reputeكنكون has a reputation beyond reputeكنكون has a reputation beyond repute
الجنس: male
علم الدولة:
الحالة: كنكون غير متصل
افتراضي ضغوط الحياه...تعال نواجهها

كيف تواجه ضغوط الحياة ؟



كيف تواجه ضغوط الحياة ؟
للدكتور صلاح الراشد

1- حدد أولوياتك

كان الإمام المجدد حسن البنا يقول أن الواجبات أكثر من الأوقات ، وهي قولة صحيحة لدي الذين عندهم أولويات في الحياة ، أن الأشخاص الذين لا أولويات لهم سوف تنقاد حياتهم من قبل أولويات الاخرين . حدد أولوياتك المهمة بالنسبة لك في الحياة .

- لا تنشغل بصغائر الأمور

أغلب ضغوط الناس والشركات والدول أمور لا تستحق كل هذا الإهتمام
إن معظم الأمور الضاغطة صغيرة وليست ذات أهمية في حياة الفرد . لا تنشغل بصغائر الأمور خاصة تلك التي يجرك لها غيرك محددي الأولويات والأهداف . وحتى تعرف إذا ما كان الأمر صغيرا أم لا فسأل الدنيا أم لا فسأل مثل : هل ستنتهي الدنيا إذا صار أو لم يصير هذا الأمر ؟

- تعلم تكتب وتخطط


بعض علماء النفس يرى أن الكتابة بحد ذاتها تخفف ما قد يصل إلى 30% أحيانا . تعلم تكتب ما يقلقك ثم ناقشه على ورقة وقلم . ليس كل الضغوط تزول بالكتابة لكن كثيرا منها خاصة صغائر الأمور التي تشكل النسبة الكبيرة من القلق يزول . ان التخطيط ايضا يزيل نسبة كبيرة من الضغوط ، لأن جزءا كبيرا من مقالتنا بسب أننا لا نعرف إلى اين نتجه أو ماذا نواجه . خطط وتعود التخطيط

تعلم تقول لا

إن الناس بطلباتها والأقارب والتزاماتها والصداقات بضغوطاتها قد تشكل جزءا كبيرا من القلق . تعلم تقول لا عندما مزحوما أو غير راغب في العمل إن لم تكن مقتنعا .
- تعلم أن تفعل لاشيء

كثير من القلقين يرعبهم الهدوء ، فهم لا يهدؤون وفي العمل دائمون .

تعلم أن تكون هادئا أحيانا متمتعا فقط بالنظر إلى زهرة أو غيمة أو طفلة أو رسمة . تعلم تعطي نفسك ساعة في اليوم ويوما في الأسبوع وأسبوعا في السنة فيها فقط هادئا مطمئنا حتى تشحن لشؤون الحياة .



جميع الموضوعات منقوله



__________________
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

التغيير يبدأ من الداخل اولآ
قديمة 03-01-2004, 04:09 AM   #2 (permalink)
.+[ متميز متقدم ]+.

 
تاريخ الإنضمام: Sep 2003
الإقامة: سبحان الله العظيم
العمر: 37
المشاركات: 144
معلومات إضافية
السمعة: 3000
المستوى: ابو فيصل has a reputation beyond reputeابو فيصل has a reputation beyond reputeابو فيصل has a reputation beyond reputeابو فيصل has a reputation beyond reputeابو فيصل has a reputation beyond reputeابو فيصل has a reputation beyond reputeابو فيصل has a reputation beyond reputeابو فيصل has a reputation beyond reputeابو فيصل has a reputation beyond reputeابو فيصل has a reputation beyond reputeابو فيصل has a reputation beyond repute
الجنس:
علم الدولة:
الحالة: ابو فيصل غير متصل
افتراضي

بارك الله فيك ونفع بك واحسن اليك ,

موضوعات جدا مميزة , ومفيده ,

بحق نقاط جدا مفيده لو تعاملت معها بشفافية الباحث عن الراحة, والمتحمس في الخروج من ضغط الحياة على النفس ,

الدنيا اصبحت جدا مليئة بواقع مر مؤلم فهنا وهناك لنا الم .

ولكن البحث عن طريق للخروج لتجديد الحياة النفسية امر جدا جدا مهم ,

اتمنى ان يتعلم الجيل القادم كيف يساير الواقع دون الخروج عن المقصد


جزاك الله كل الخير اخى في الله ( كنكون )

ولاحرمنا جديدك المفيد بكل تأكيد ,
 
قديمة 04-01-2004, 04:14 PM   #3 (permalink)
.+[ متميز جديد ]+.

 
تاريخ الإنضمام: Dec 2003
الإقامة: الكويت
العمر: 54
المشاركات: 16
معلومات إضافية
السمعة: 3000
المستوى: كنكون has a reputation beyond reputeكنكون has a reputation beyond reputeكنكون has a reputation beyond reputeكنكون has a reputation beyond reputeكنكون has a reputation beyond reputeكنكون has a reputation beyond reputeكنكون has a reputation beyond reputeكنكون has a reputation beyond reputeكنكون has a reputation beyond reputeكنكون has a reputation beyond reputeكنكون has a reputation beyond repute
الجنس: male
علم الدولة:
الحالة: كنكون غير متصل
افتراضي

أبو فيصل

لك الشكر العميق.... والعرفان الدفين....على كلماتك الطيبه ...على ردك الجميل يابو فيصل العزيز

ان زكاه العلم نشره.... فمن يملك معلومه ويبخل فيها.... فاعتقد بانه بخيل بخيل بخيل...ولايستتحق ان يتعلم او يعلمه احد

كما انه لا فائده بالعلم اذا لم يجرب او ينفذ لان العلم الحديث يتطلب التجريب قبل التنفيذ...لهذا علينا ان نقرا ثم نجرب ثم نعلن


اننى كثير الدورات ...كثير القراءات....كثير التجارب
فلن احبسها فى دفاترى او عقلى بل اسعى الى ان تحصل الى الاخرين بالطريقه التى انا افضل ان تصل اليها معززه مكرمه ذات فائده عامه


اننى اشكرك مره اخرى واتمنى لك التوفيق

التغيير يبدأ من الداخل اولآ
 
قديمة 06-01-2004, 12:04 AM   #4 (permalink)
.+[ متميز ذهبي ]+.

 
تاريخ الإنضمام: Aug 2002
المشاركات: 2,312
معلومات إضافية
السمعة: 3106
المستوى: نبضات رؤى has a reputation beyond reputeنبضات رؤى has a reputation beyond reputeنبضات رؤى has a reputation beyond reputeنبضات رؤى has a reputation beyond reputeنبضات رؤى has a reputation beyond reputeنبضات رؤى has a reputation beyond reputeنبضات رؤى has a reputation beyond reputeنبضات رؤى has a reputation beyond reputeنبضات رؤى has a reputation beyond reputeنبضات رؤى has a reputation beyond reputeنبضات رؤى has a reputation beyond repute
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: نبضات رؤى غير متصل
افتراضي


بسم الله الرحمن الرحيم

نشكر لك أخي الكريم هذا الموضوع القيم و الذي يفرض نفسه علينا هذه الأيام ، فضواغط الحياة كثيرة و ما في ذلك شكّ ، وهي جزء لا يكاد يتجزّأ من حياة كلّ منّا ، ومَنْ يقول لك إنّه لم يتعرّض في حياته لأيّ ضغط فلا تصدّقه .

والضغوطات إمّا داخلية يستشعرها الانسان من جرّاء الاحتقان النفسي الذي يحصل من كلمة جارحة ، أو إهانة ، أو إحساس بالعجز والفشل ، أو أيّ موقف محرج يترك أثره السلبيّ على النفس فيكدّر صفاءها .

وإمّا خارجية وما أكثرها ، ضغط الدراسة من أجل النجاح ، وضغط المنافسة من أجل التفوّق ، ضغوط الحياة المعيشية وتحسينها ، ضغوط الأسرة وعادات المجتمع وتقاليده ، وضغوط الحكومات والأنظمة ، والقائمة طويلة .

فالضغط هو كلّ ما يثقل كاهل الانسان ويرهقه ويسبِّب له دوّامة من الصراع أو الصداع والألم النفسي ، ويؤدِّي إلى الضيق والاختناق مما يضطرنا إلى البحث عن متنفّس أو حلّ نهائي يرتفع معه الضغط ويزول .

و بانتظار جديدك .


أختك : مرايم





 
موضوع مغلق

العلامات المرجعية


الأعضاء النشطين حاليآ الذين يشاهدون هذا الموضوع : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع

ضوابط المشاركة
لا يمكنك اضافة مواضيع جديدة
لا يمكنك اضافة مشاركات
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

رمز [IMG] : متاحة
رمز HTML : معطّلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


مواضيع متشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى المشاركات المشاركة الأخيرة
تعال و شوف اسمك ^.^ bntpink منبر المواهب و التصميم 28 23-09-2005 02:59 PM
لو كنت شاطر ... تعال الشجاع منبر الطرائف والالغاز والمسابقات 25 02-09-2005 06:01 PM
ما هو هدفك في الحياه ؟ لحظة لقا المنبر العام 11 21-08-2005 05:13 PM
الى منارتي في الحياه!!! منابر النور مرافئ مبعثرة 5 16-12-2003 02:23 PM


الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +4 . الساعة الآن : 02:39 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.6
.Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
All Rights Reserved© 2001 - 2014, Almotmaiz.net