المنتدى   المدونة   الكلمات الدلالية
                   
  #1 (permalink)  
قديمة 08-03-2010, 06:33 PM
tab
صورة 'رومنسية حنونة' الرمزية
.+[ متميز نـابغة ]+.

 
تاريخ الإنضمام: Aug 2008
الإقامة: في القلوب الصافية((مكة المكرمة))
المشاركات: 513
معلومات إضافية
السمعة: 2277749
المستوى: رومنسية حنونة has a reputation beyond reputeرومنسية حنونة has a reputation beyond reputeرومنسية حنونة has a reputation beyond reputeرومنسية حنونة has a reputation beyond reputeرومنسية حنونة has a reputation beyond reputeرومنسية حنونة has a reputation beyond reputeرومنسية حنونة has a reputation beyond reputeرومنسية حنونة has a reputation beyond reputeرومنسية حنونة has a reputation beyond reputeرومنسية حنونة has a reputation beyond reputeرومنسية حنونة has a reputation beyond repute
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: رومنسية حنونة غير متصل
المزاج: Im Cool
الرسالة الشخصية
انا كانخيل عن الاحقاد مرتفع..بطوب ارما واعطي اطيب الثمر
افتراضي المفاتيح الثلاثة لكنز التركيز

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته



العدسة المجمعة:

هل جربت أن تجعل ضوء الشمس ينفذ عبر عدسة مجمعة للضوء؛ لكي يسقط على ورقة بيضاء؟

إن لم تكن قد جربت ذلك من قبل، فدعني أصف لك المشهد.


ببساطة سيصبح ضوء الشمس، ذلك النجم الكبير، كأنه نقطة أو على الأكثر دائرة صغيرة على تلك

الورقة البيضاء، ولو كانت تلك العدسة المجمعة ذات قوة عالية في التركيز والتجميع، فيمكنها أن

تحرق تلك الورق أو أن تحدث فيها ثقبًا على الأقل!


ربما تقول وما علاقة نجاحي بتلك العدسة المجمعة وضوء الشمس، وتلك التجارب الفيزيائية،

والنظريات العلمية المعقدة؟! وهذا ما قد يبدو لأول وهلة صحيحًا، ولكن ثمة علاقة لصيقة بينهما.


فالشمس في المثال السابق بمثابة الطاقات والإمكانات البشرية، والعدسة المجمعة هي قدرة

الذهن على التركيز، والثقب الذي حدث في الورقة البيضاء هو نتاج تركيز الذهن على استثمار تلك

الطاقات والإمكانات.


الجواب على الأسئلة المحيرة:


أحيانًا ما يقف العقل البشري حائرًا؛ من أجل الإجابة عن بعض الأسئلة المحيرة، مثل أن يسأل

أحدنا نفسه فيقول: لماذا يكون إنجازي للأهداف بطئيًا؟ أو ربما يسأل آخر: لقد بذلت الكثير من

المجهود في المذاكرة، ولكنني لا أحقق درجات عالية، فلماذا؟! أو يتعجب ثالث فيقول: إنني أعمل

لساعات طويلة، وزميلي في العمل يعمل أقل مني، ولكنه ينجز أهدافه بسرعة ودقة أكبر مني،

فما السبب؟!


وما سبق ليس إلا أمثلة بسيطة على سيل من الأسئلة وفيضان من علامات الاستفهام، والتي

يمكننا أن نجيب عنها بأن السبب الرئيسي هو: ضعف أو ربما فقد التركيز.


المشكلة ليست في الجهاز:


يحكي زيج زيجلار في كتابه (النجاح للمبتدئين) عن موقف شخصيٍّ حدث له فيقول: (عندما

أشارك في ندوة صغيرة عادة ما أستخدم الأفلام الشفافة كوسيلة للإيضاح، ودائمًا لا أقوم بضبط

بؤرة جهاز العرض عندما أقوم بعرض أول صورة، وغالبًا ما أتظاهر بأنني لم ألاحظ المشكلة، وهكذا

أواصل حديثي مع الجماهير لعدة دقائق.


ثم أقوم بمراقبة كل هؤلاء الأفراد الذين يشيرون بأصابعهم إلى الجهاز ليلفتوا انتباهي إلى

المشكلة، وفي هذه النقطة أقول للجماهير: في الواقع، ليست هناك مشكلة في الجهاز نفسه،

فكل ما هناك أنه يحتاج إلى ضبط، وبالمثل فإن حياة العديد من الناس كهذا الجهاز، لا تحتاج

ببساطة سوى لضبط البؤرة، فحياة هؤلاء الناس تسير في عشرات الاتجاهات المختلفة؛ ونتيجة

ذلك أنهم نادرًا ما يحققون أهدافهم الرئيسية في الحياة).


وكذلك ـ عزيزي القارئ ـ ليست المشكلة في نقص القدرات والإمكانات؛ فقد حبا الله عز وجل بها

كل واحد منا، وإنما يكمن التحدي الأكبر لنا، في ضبط بؤرة التركيز على أهداف الحياة، بدلًا من

تشتيتها بين مهام الحياة المختلفة.


الطريق إلى العبقرية:


(العبقرية هي القدرة على التركيز على شيء واحد في المرة الواحدة)، هكذا يصف زيج زيجلار

الركن الرئيسي في العبقرية، ألا وهو قوة التركيز، وإليك قصة عبقري من عباقرة العصر الحديث،

وهو العالم الشهير نيوتن، فهي قصة توضح لك مدى تركيزه فيما كان يقوم به من العمل، وكيف

كان ذلك سفينته إلى شاطئ العبقرية.


ففي يوم من الأيام وبينما هو منشغل بحل واحدة من المشاكل العلمية المعقدة، نسى نيوتن أن

يتناول إفطاره، ولم تشأ زوجته أن تقطع عليه خلوته العلمية، ولكنها في الوقت نفسه كانت قلقة

عليه من جراء العمل وهو جائع.


فرحت الزوجة كثيرًا حين جاءها البائع ببعض البيض الطازج؛ فقد كان نيوتن مولعًا بتناول مثل هذا

البيض مسلوقًا، بل وكان يصنعه بنفسه على موقد صغير في حجرة مكتبه، فناولته البيض، ومدت

يدها إليه بالساعة وذكَّرته ألا يترك البيض في الماء حين يغلي أكثر من ثلاث دقائق، وغادرت

الحجرة حتى لا تثقل على العالم المجد.


لكنها حين عادت لأخذ الوعاء بما تبقى فيه وجدت البيض وما زال في يد نيوتن، كما وجدت

الساعة غارقة في وعاء المياه التي طال غليانها، وبالطبع لم تكن تلك حادثة استثنائية في حياة

نيوتن، بل يُروى عن تركيزه الكثير من القصص والحكايات.


عقبات على الطريق:


إذًا التركيز هو طريق للنجاح والعبقرية، ولكن دون الوصول إلى ذلك عقبات، تضعف من تركيز الواحد

منا، وتجعل ذهنه شاردًا ومشتتًا، ولعل لذلك أسباب من أهمها ما يلي:


1- وجود مشكلة ملحة تطاردنا، قد تكون مشكلة شخصية أو عائلية أو عاطفية أو مالية أو

اجتماعية.


2- توقع حدوث أمر مخيف والانشغال به.


3- المعاناة من مشكلة صحية.


4- وقوع أمر يؤدي إلى الفرح الشديد.


5- التعود على العيش أسير الخيالات والأوهام غير الواقعية والتعلق بها.


6- أن يكون فى المحيط الذي تعيش أو تعمل فيه ما يشغل الفكر؛ ويؤدى لعدم الارتياح، ومن أمثلة

ذلك: الترتيب غير المناسب والمزعج لحجرتك، أو شدة الضوضاء في مكان عملك أو دراستك.

كيف السبيل؟


والطريق إلى تجاوز تلك العقبات، وحيازة قوة التركيز يحتاج إلى مفاتيح ثلاث؛ لفك شفرة كنز

التركيز، وهذه المفاتيح هي:


أولًا ـ اجعل بيئتك المحيطة تدفعك إلى التركيز:


1. رتب المكان الذي تجلس فيه؛ فكلما كان المكان مرتبًا، كان ذلك مدعمًا لتركيزك.


2. في أثناء حديثك مع زملائك، اجعل اهتمامك وانتباهك منصبًّا على فهم ما يقولونه، ولا تجعل ما

يلبسونه أو يحملونه معهم يشتت ذهنك.


3. قم بتجهيز كل ما تحتاج إليه في إنجاز مهامك من الأدوات والآلات قبل البدء فيها؛ فإن قيامك

من أجل جلب هذه الأدوات وسط العمل يشتت الانتباه، ويضعف التركيز.


ثانيًا ـ اجعل صحتك أفضل:


فهناك حكمة تقول: (العقل السليم في الجسم السليم)، ولذا؛ إليك بعض الاقتراحات من أجل

صحة أفضل، وتركيز أقوى:


1. إذا شعرت بالإجهاد فتوقف عما تقوم به من مهام، وخذ قسطًا من الاسترخاء، واغمض عينيك،

وخذ نفسًا عميقًا عدة مرات، ثم عد لما كنت تقوم به بعد ذلك.


2. إذا كنت تشعر بالخمول، فجدد التهوية فى موقعك، وتحرك قليلًا من مكانك، أو مارس بعض

التمارين الرياضية الخفيفة لبضع دقائق.


3. بادر بعلاج ما تعانيه من مشكلات صحية، وإذا كنت تعانى من مشكلة، فلا تبالغ في أمرها، ولا

تعطها تفكيرًا أكبر من حجمها.


4. أعطِ نفسك قدرًا كافيًا من الراحة قبل بدء التفكير وممارسة العمل.


5. لا تبدأ التفكير في المسائل المهمة بعد تناول الطعام مباشرة، ولا أثناء الجوع الشديد والظمأ

المفرط.


ثالثًا ـ تدرب على التركيز:


1. عوِّد نفسك على أن تعيش لحظتك، وأن تحصر نفسك فيما أنت فيه فقط، وحاول أن تنسى أو

تتناسى كل ما عداه.


2. عد الأرقام تنازليًّا من 100 إلى واحد، واحدًا واحدًا، هكذا: 100، 99، 98، ...إلخ.


ثم عدها مرة أخرى اثنين اثنين، هكذا: 100، 98، 96، 94، ...إلخ.


ثم عدها مرة أخرى ثلاثة ثلاثة، هكذا: 100، 97، 94، 91، ...إلخ.


ثم عدها مرة أخرى أربعة أربعة، هكذا: 100، 96، 92، ...إلخ.


ثم عدها مرة أخرى خمسة خمسة، هكذا: 100، 95، 90، ...إلخ.


ثم عدها مرة أخرى ستة ستة، هكذا: 100، 94، 88، ...إلخ.


ثم عدها مرة أخرى سبعة سبعة، هكذا: 100، 93، 86، ...إلخ.


ثم عدها مرة أخرى ثمانية ثمانية، هكذا: 100، 92، 84، ...إلخ.


ثم عدها مرة أخرى تسعة تسعة، هكذا: 100، 91، 82، ...إلخ.


وكرر هذا التمرين كل يوم مرة لمدة شهر على الأقل.


3. قم بالتدريب الآتي:


· ركِّز على صورة معينة لفترة طويلة نسبيًّا، ركِّز فى ألوانها، وأشكالها، وحجمها، وكل شيء فيها.


· أغمض عينيك، وحاول أن تتذكر كل شيء عن هذه الصورة.


· افتح عينيك، وانظر كم استطعت أن تحصل من تفاصيل فى ذهنك.


وختامًا:


إذًا فالنجاح والتميز في الحياة لا يتوقف فقط على القدرات العقلية الباهرة، ولا على بذل المجهود

الوافر، ولكن لابد من قوة تصقل تلك القدرات وتوجه تلك المجهودات، وهذه القوة هي قوة التركيز

على الأهداف، والسعي في تحقيقها في أسرع وقت وبأفضل كفاءة.


وتذكر دائمًا قول الروائي الإنجليزي الشهير تشارلز ديكنز، وهو يصف لك روشتة نجاحه فيقول: (لم

أكن أبدًا لأحقق النجاح بدون عادات الدقة والنظام والاجتهاد والتصميم على التركيز على عمل

واحد كل مرة).


اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 19-03-2010, 08:02 PM   #2 (permalink)
.+[ متميز جديد ]+.

 
تاريخ الإنضمام: Jul 2007
الإقامة: أبوظبي
المشاركات: 2
معلومات إضافية
السمعة: 120
المستوى: مزنه-الحلوه will become famous soon enoughمزنه-الحلوه will become famous soon enough
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: مزنه-الحلوه غير متصل
افتراضي رد : المفاتيح الثلاثة لكنز التركيز

معلومات مفيدة شكرا لك
  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 30-04-2010, 01:14 PM   #3 (permalink)
.+[ متميز جديد ]+.

 
تاريخ الإنضمام: Apr 2010
الإقامة: قلب من احببت
المشاركات: 15
معلومات إضافية
السمعة: 250
المستوى: عاشق الدمعة will become famous soon enoughعاشق الدمعة will become famous soon enoughعاشق الدمعة will become famous soon enough
الجنس: male
علم الدولة:
الحالة: عاشق الدمعة غير متصل
افتراضي رد : المفاتيح الثلاثة لكنز التركيز

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


معلومات مفيدة

شكرا لك
  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 30-04-2010, 04:02 PM   #4 (permalink)
.+[ متميز متقدم ]+.

 
تاريخ الإنضمام: Apr 2010
المشاركات: 141
معلومات إضافية
السمعة: 1085285
المستوى: سراآب has a reputation beyond reputeسراآب has a reputation beyond reputeسراآب has a reputation beyond reputeسراآب has a reputation beyond reputeسراآب has a reputation beyond reputeسراآب has a reputation beyond reputeسراآب has a reputation beyond reputeسراآب has a reputation beyond reputeسراآب has a reputation beyond reputeسراآب has a reputation beyond reputeسراآب has a reputation beyond repute
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: سراآب غير متصل
افتراضي رد : المفاتيح الثلاثة لكنز التركيز

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
\
\
\
نحن بحاجة ماسه الى مثل هذه الكلمات النيره
\
\
\
جزيتي خيرا" اخيه
\
\
بالفعل يجب علينا صب تركيزنا على نقطة معينة وترك ماهو ثانوي في فترة العمل
\
\
رزقنا الله التركيز والاخلاص في العمل
والنجاح في الدارين
  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 02-10-2010, 07:34 PM   #5 (permalink)
.+[ متميز ذهبي ]+.

 
tab
صورة 'زهـد' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Jun 2007
الإقامة: مع الطيور المهاجرة
المشاركات: 3,422
معلومات إضافية
السمعة: 7257832
المستوى: زهـد has a reputation beyond reputeزهـد has a reputation beyond reputeزهـد has a reputation beyond reputeزهـد has a reputation beyond reputeزهـد has a reputation beyond reputeزهـد has a reputation beyond reputeزهـد has a reputation beyond reputeزهـد has a reputation beyond reputeزهـد has a reputation beyond reputeزهـد has a reputation beyond reputeزهـد has a reputation beyond repute
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: زهـد غير متصل
الرسالة الشخصية
إتق الله حيثمــا كنت
افتراضي رد : المفاتيح الثلاثة لكنز التركيز

كلما اعطيت تركيزك لشيء
كلما أبدعت فيه واتقنته


:
:

جزاك الله خير

وفي حفظ الرحمن


،،//،، اللهم أسألك الزهـد في كل ما يبعــدني عنك ،،//،،

قال ابن مسعود رضى الله عنه :
~ ماندمت على شئ ندمى على يوم غربت شمسه ، نقص فيه أجلى ولم يزد فيه عملى ~




  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 03-10-2010, 05:32 PM   #6 (permalink)
.+[ متميز جديد ]+.

 
تاريخ الإنضمام: Sep 2010
الإقامة: اليمن - صنعاء
المشاركات: 15
معلومات إضافية
السمعة: 80046
المستوى: أبو عمر العامري has a reputation beyond reputeأبو عمر العامري has a reputation beyond reputeأبو عمر العامري has a reputation beyond reputeأبو عمر العامري has a reputation beyond reputeأبو عمر العامري has a reputation beyond reputeأبو عمر العامري has a reputation beyond reputeأبو عمر العامري has a reputation beyond reputeأبو عمر العامري has a reputation beyond reputeأبو عمر العامري has a reputation beyond reputeأبو عمر العامري has a reputation beyond reputeأبو عمر العامري has a reputation beyond repute
الجنس: male
علم الدولة:
الحالة: أبو عمر العامري غير متصل
افتراضي رد : المفاتيح الثلاثة لكنز التركيز

معلومات رائعة
  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 05-10-2010, 03:27 AM   #7 (permalink)
.+[ متميز ذهبي ]+.

 
tab
صورة 'عهـــود' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Apr 2008
الإقامة: AD
المشاركات: 4,424
كافة التدوينات: 6
معلومات إضافية
السمعة: 37574692
المستوى: عهـــود has a reputation beyond reputeعهـــود has a reputation beyond reputeعهـــود has a reputation beyond reputeعهـــود has a reputation beyond reputeعهـــود has a reputation beyond reputeعهـــود has a reputation beyond reputeعهـــود has a reputation beyond reputeعهـــود has a reputation beyond reputeعهـــود has a reputation beyond reputeعهـــود has a reputation beyond reputeعهـــود has a reputation beyond repute
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: عهـــود غير متصل
الرسالة الشخصية
اللهمّ ارزقنِي علمًا نافعًا ورزقًا طيّبًا وعملاً متقبّلاً
افتراضي رد : المفاتيح الثلاثة لكنز التركيز

شكرًا لـ عطاءكِ يآ متميّزة ..

موضوع رائع حقّا .. جزاك الله خيرًا

"اللَّهُمَّ فَارِجَ الْهَمِّ ، كَاشِفَ الْغَمِّ ،
مُجِيبَ دَعْوَةِ المُضطَرِّينَ ، رَحْمنَ الدُّنْيَا وَالآخِرَةِ وَرَحِيمَهُمَا ،
أَنْتَ تَرْحَمُني فَارْحَمْنِي بِرَحْمَةٍ تُغْنِيني بِهَا عَنْ رَحْمَةِ مَنْ سِوَاكَ"
...!*

......
يَكَفِينْي آن آكُنْ ذِكْرَى طَيّبة بَيْنَ قَلوب البَشَر..
لَكُم كُلَ الشَوق..



"نغم الأمَل"
  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 08-10-2010, 07:55 PM   #8 (permalink)
.+[ متميز نـابغة ]+.

 
tab
صورة 'رومنسية حنونة' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Aug 2008
الإقامة: في القلوب الصافية((مكة المكرمة))
المشاركات: 513
معلومات إضافية
السمعة: 2277749
المستوى: رومنسية حنونة has a reputation beyond reputeرومنسية حنونة has a reputation beyond reputeرومنسية حنونة has a reputation beyond reputeرومنسية حنونة has a reputation beyond reputeرومنسية حنونة has a reputation beyond reputeرومنسية حنونة has a reputation beyond reputeرومنسية حنونة has a reputation beyond reputeرومنسية حنونة has a reputation beyond reputeرومنسية حنونة has a reputation beyond reputeرومنسية حنونة has a reputation beyond reputeرومنسية حنونة has a reputation beyond repute
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: رومنسية حنونة غير متصل
المزاج: Im Cool
الرسالة الشخصية
انا كانخيل عن الاحقاد مرتفع..بطوب ارما واعطي اطيب الثمر
افتراضي رد : المفاتيح الثلاثة لكنز التركيز

الله يحيكم جميعا نورتو الموضوع ببريق كلماتكم الذهبيه ..وابتسامتكم الالماسيه ..<<<سايره فلاويه


  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 23-01-2011, 02:51 AM   #9 (permalink)
.+[ متميز جديد ]+.

 
تاريخ الإنضمام: Jan 2011
الإقامة: سوريا
المشاركات: 6
معلومات إضافية
السمعة: 160
المستوى: علي فروح will become famous soon enoughعلي فروح will become famous soon enough
الجنس: male
علم الدولة:
الحالة: علي فروح غير متصل
افتراضي رد : المفاتيح الثلاثة لكنز التركيز

جزاكم الله خيراً على هذه النصائح المفيدة

طبتم بخير
  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 05-02-2011, 01:55 PM   #10 (permalink)
.+[ متميز ذهبي ]+.

 
tab
صورة 'حلُم ...' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Feb 2010
الإقامة: بـين حروف اسمه .
المشاركات: 2,430
معلومات إضافية
السمعة: 99126989
المستوى: حلُم ... has a reputation beyond reputeحلُم ... has a reputation beyond reputeحلُم ... has a reputation beyond reputeحلُم ... has a reputation beyond reputeحلُم ... has a reputation beyond reputeحلُم ... has a reputation beyond reputeحلُم ... has a reputation beyond reputeحلُم ... has a reputation beyond reputeحلُم ... has a reputation beyond reputeحلُم ... has a reputation beyond reputeحلُم ... has a reputation beyond repute
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: حلُم ... غير متصل
المزاج: ????
الرسالة الشخصية
لا يرد القضاء إلا الدعاء ~
افتراضي رد : المفاتيح الثلاثة لكنز التركيز

إختي الحنونة ~

موضوعكِ في قمة الروعة ...


1. رتب المكان الذي تجلس فيه؛ فكلما كان المكان مرتبًا، كان ذلك مدعمًا لتركيزك.



بالنسبة لي كل ما كان المكان معفوس فوق و حدِر ،، كلما حسيت بالراحة و الطمأنينة أكثر




هذا مكتبي في أفضل حالاته ~

/.
صـمتي لكْ سـما تـسولِـفْ / عليـكْ بـلـونَها الأزرق

/.
  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
اضافة رد

العلامات المرجعية


الأعضاء النشطين حاليآ الذين يشاهدون هذا الموضوع : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع

ضوابط المشاركة
لا يمكنك اضافة مواضيع جديدة
لا يمكنك اضافة مشاركات
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

رمز [IMG] : متاحة
رمز HTML : معطّلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


مواضيع متشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى المشاركات المشاركة الأخيرة
التركيز حورية الفردوس منبر التميز والإبداع والتطوير الشخصي 10 19-08-2009 12:12 AM
.. ( مهارة التركيز ) .. +[ المتميزة ]+ منبر التميز والإبداع والتطوير الشخصي 10 09-02-2009 09:12 AM
(( سحر التركيز )) عاشق الطموح منبر التميز والإبداع والتطوير الشخصي 13 10-04-2008 02:37 PM
كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني؟؟؟؟ madameaicha منبر التميز والإبداع والتطوير الشخصي 6 07-02-2008 10:39 PM
لعبة رائعة جدا لتقوية التركيز عاشق الطموح منبر التميز والإبداع والتطوير الشخصي 14 07-07-2007 02:18 AM


الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +4 . الساعة الآن : 12:02 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.6
.Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
All Rights Reserved© 2001 - 2014, Almotmaiz.net