المنتدى   المدونة   الكلمات الدلالية
                   
قديمة 21-01-2010, 09:48 PM   #11 (permalink)
.+[ متميز نـابغة ]+.

 
tab
صورة 'ابو سرحان' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Oct 2009
الإقامة: سوريا
المشاركات: 414
معلومات إضافية
السمعة: 4158271
المستوى: ابو سرحان has a reputation beyond reputeابو سرحان has a reputation beyond reputeابو سرحان has a reputation beyond reputeابو سرحان has a reputation beyond reputeابو سرحان has a reputation beyond reputeابو سرحان has a reputation beyond reputeابو سرحان has a reputation beyond reputeابو سرحان has a reputation beyond reputeابو سرحان has a reputation beyond reputeابو سرحان has a reputation beyond reputeابو سرحان has a reputation beyond repute
الجنس: male
علم الدولة:
الحالة: ابو سرحان غير متصل
افتراضي رد : الركض وفوائده

المشاركة الأصلية أضيفت بواسطة : الغد المشرق مشاهدة المشاركة
جزاك الله خير جا في وقته

الله يعيني علي المشي السريع <<<<<< دبدوب بس حبوب

نصايح رائعه اشكرك عليها

سلام ارق من النسمه

الاخ الموقر الغد المشرق

شكرا لهذا المرور

وكلك خير وبركة ...والامور خطوة وراء خطوة

اليوم امشي برياحة ..غدا مشي سريع ... بعد غد اجر هوينا وهكذا

اعانك الله وسدد خطاك ...... وشكرا
  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 22-01-2010, 05:08 AM   #12 (permalink)
.+[ متميز نـابغة ]+.

 
tab
صورة 'حمد سعد' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Dec 2007
الإقامة: فلسطين
المشاركات: 504
كافة التدوينات: 1
معلومات إضافية
السمعة: 105728
المستوى: حمد سعد has a reputation beyond reputeحمد سعد has a reputation beyond reputeحمد سعد has a reputation beyond reputeحمد سعد has a reputation beyond reputeحمد سعد has a reputation beyond reputeحمد سعد has a reputation beyond reputeحمد سعد has a reputation beyond reputeحمد سعد has a reputation beyond reputeحمد سعد has a reputation beyond reputeحمد سعد has a reputation beyond reputeحمد سعد has a reputation beyond repute
الجنس: male
علم الدولة:
الحالة: حمد سعد غير متصل
المزاج: Im Cool
الرسالة الشخصية
اللهم احفظ المسلمين
افتراضي رد : الركض وفوائده

شكرا لك اخى ابو سرحان على الموضوع المهم
وانا كل يوم بمشى مسافه 1 كيلو متر
  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 22-01-2010, 11:36 AM   #13 (permalink)
.+[ متميز نـابغة ]+.

 
tab
صورة 'ابو سرحان' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Oct 2009
الإقامة: سوريا
المشاركات: 414
معلومات إضافية
السمعة: 4158271
المستوى: ابو سرحان has a reputation beyond reputeابو سرحان has a reputation beyond reputeابو سرحان has a reputation beyond reputeابو سرحان has a reputation beyond reputeابو سرحان has a reputation beyond reputeابو سرحان has a reputation beyond reputeابو سرحان has a reputation beyond reputeابو سرحان has a reputation beyond reputeابو سرحان has a reputation beyond reputeابو سرحان has a reputation beyond reputeابو سرحان has a reputation beyond repute
الجنس: male
علم الدولة:
الحالة: ابو سرحان غير متصل
افتراضي رد : الركض وفوائده

المشاركة الأصلية أضيفت بواسطة : حمد سعد مشاهدة المشاركة
شكرا لك اخى ابو سرحان على الموضوع المهم


وانا كل يوم بمشى مسافه 1 كيلو متر


الاخ الفاضل حمد سعد

شكرا على هالزيارة...بالنسبة للمشي يقول الاطباء

أنه افضل وسيلةرياضية لتمرين عضلة القلب والمحافظة عليها

وللعلم:أن الانسان يصرف اثناء المشي طاقة تعادل ثلث ما يصرفه اثناء الجري

بكلمة اخرى مثلا شخص ما جرى مسافة 3 كم صرف بها (مثلا) 3000 حريرة

بينما اذا مشاها يصرف 1000 حريرة ...في الختام

اكرر شكري وامتناني لك
  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 30-01-2010, 12:22 AM   #14 (permalink)
مشرف المنبر العام

 
tab
صورة 'ابو سارة**' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Jul 2008
الإقامة: الرياض
المشاركات: 3,600
كافة التدوينات: 1
معلومات إضافية
السمعة: 90408591
المستوى: ابو سارة** has a reputation beyond reputeابو سارة** has a reputation beyond reputeابو سارة** has a reputation beyond reputeابو سارة** has a reputation beyond reputeابو سارة** has a reputation beyond reputeابو سارة** has a reputation beyond reputeابو سارة** has a reputation beyond reputeابو سارة** has a reputation beyond reputeابو سارة** has a reputation beyond reputeابو سارة** has a reputation beyond reputeابو سارة** has a reputation beyond repute
الجنس: male
علم الدولة:
الحالة: ابو سارة** غير متصل
الرسالة الشخصية
خير الناس أنفعهم للناس
افتراضي رد : الركض وفوائده

موضوع مهم للغايه
جزاك الله خير ابو سرحان على نقله


اللهم اغفر لوالدتي وارحمها كما ربتني صغيرا

القضاء نافذ والاجل محتوم والرزق مقدر فلماذا الحزن
والمرض والمصيبة والفقر بأجرها فلم الهم



  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 30-01-2010, 05:21 AM   #15 (permalink)
مراقب

 
tab
صورة 'Sΰрєя βḋωєєY' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Jun 2006
الإقامة: AD
العمر: 30
المشاركات: 2,380
كافة التدوينات: 3
معلومات إضافية
السمعة: 3590248
المستوى: Sΰрєя βḋωєєY has a reputation beyond reputeSΰрєя βḋωєєY has a reputation beyond reputeSΰрєя βḋωєєY has a reputation beyond reputeSΰрєя βḋωєєY has a reputation beyond reputeSΰрєя βḋωєєY has a reputation beyond reputeSΰрєя βḋωєєY has a reputation beyond reputeSΰрєя βḋωєєY has a reputation beyond reputeSΰрєя βḋωєєY has a reputation beyond reputeSΰрєя βḋωєєY has a reputation beyond reputeSΰрєя βḋωєєY has a reputation beyond reputeSΰрєя βḋωєєY has a reputation beyond repute
الجنس: male
علم الدولة:
الحالة: Sΰрєя βḋωєєY غير متصل
المزاج: ?????
الرسالة الشخصية
إجااااااااااااااااااازه
افتراضي رد : الركض وفوائده

معلومه طيبه

يزاك الله خير ,,, وتسلم ايدك







  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 30-01-2010, 12:15 PM   #16 (permalink)
مَعْنى ღ الأمـــل ღ فيني ڪبير

 
tab
صورة 'أمل الوجود' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Sep 2007
المشاركات: 4,135
كافة التدوينات: 1
معلومات إضافية
السمعة: 48740964
المستوى: أمل الوجود has a reputation beyond reputeأمل الوجود has a reputation beyond reputeأمل الوجود has a reputation beyond reputeأمل الوجود has a reputation beyond reputeأمل الوجود has a reputation beyond reputeأمل الوجود has a reputation beyond reputeأمل الوجود has a reputation beyond reputeأمل الوجود has a reputation beyond reputeأمل الوجود has a reputation beyond reputeأمل الوجود has a reputation beyond reputeأمل الوجود has a reputation beyond repute
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: أمل الوجود غير متصل
المزاج: ??????
الرسالة الشخصية
ماتدور الدنيا ويعود الصحيح!
افتراضي رد : الركض وفوائده

تحذر من أن الركض يمكن أن تكون له نتائج سلبية




بالنسبة للأشخاص الذين يشكون من مرض السكري أو




مرض المفاصل أو(الاستما) أو الذين لديهم ضغط دم




عالي أو لديهم صعوبات في القلب أو أنهم خضعوا لعمل




جراحي منذ فترة غير بعيدة .


امممم شو الاستما هذا؟ اول مره اسمع فيه لووول
بس ليش يعني مرضى السكري ما يقدورا يركضوا؟ يعني شو السبب!!
احنا ننصح مرضى السكري بالتمارين و المشي قصدي شو التاثير السلبي للركض على مريض السكري!

حبيت الموضوع
يزاك الله خير اخوي بوسرحان

يلااااااااا
بلف لفتين على البيت
خخخخخ


بارك الله وتبارك...
بكلمتين حبيت أشارك....

ياعسى شانكم فوق يتعلا...

ودعتوا بلاد...

ورفعتوا عماد...

عقبال الأولاد..

والفرح لكم العمر كله...


شكرا كبيرة بحجم طيبتكم شيخ النظر
وعدتني بقصيدة لنجاحي واوفيت الوعد باحلى قصيدة لك مني كل الشكر والامتنان

نوتة صغيرونه: كنت بحط القصيدة كاملة بس عدد الحروف خاني فخذت آخر الابيات

  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 30-01-2010, 08:26 PM   #17 (permalink)
.+[ متميز متقدم ]+.

 
tab
صورة 'بالونة' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Jan 2010
الإقامة: احلى بقاااع الأرض
المشاركات: 110
كافة التدوينات: 8
معلومات إضافية
السمعة: 1285282
المستوى: بالونة has a reputation beyond reputeبالونة has a reputation beyond reputeبالونة has a reputation beyond reputeبالونة has a reputation beyond reputeبالونة has a reputation beyond reputeبالونة has a reputation beyond reputeبالونة has a reputation beyond reputeبالونة has a reputation beyond reputeبالونة has a reputation beyond reputeبالونة has a reputation beyond reputeبالونة has a reputation beyond repute
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: بالونة غير متصل
المزاج: ?????
الرسالة الشخصية
استغفر الله الذي لا إله إلا هو واتوب إليه
افتراضي رد : الركض وفوائده

الجري والنط عالحبل من احلى الرياضات اللي احبها وامارسها وانا فاضيه

ايش احلى من الانطلاق بدون حواجز وقيود وفنفس الوقت انتا المستفيد الاول رشاقه وصحه وجمال

الف شكر عالمقال المميز عن نفسي استفدت واتمنى توصل الفايده للجميع :)
  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 31-01-2010, 07:29 PM   #18 (permalink)
.+[ متميز نـابغة ]+.

 
tab
صورة 'ابو سرحان' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Oct 2009
الإقامة: سوريا
المشاركات: 414
معلومات إضافية
السمعة: 4158271
المستوى: ابو سرحان has a reputation beyond reputeابو سرحان has a reputation beyond reputeابو سرحان has a reputation beyond reputeابو سرحان has a reputation beyond reputeابو سرحان has a reputation beyond reputeابو سرحان has a reputation beyond reputeابو سرحان has a reputation beyond reputeابو سرحان has a reputation beyond reputeابو سرحان has a reputation beyond reputeابو سرحان has a reputation beyond reputeابو سرحان has a reputation beyond repute
الجنس: male
علم الدولة:
الحالة: ابو سرحان غير متصل
افتراضي رد : الركض وفوائده

المشاركة الأصلية أضيفت بواسطة : ابو سارة** مشاهدة المشاركة
موضوع مهم للغايه
جزاك الله خير ابو سرحان على نقله


شكرا لك اخي ابو سارة على تفضلك

بالمرور على الموضوع

بارك الله فيك
  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 31-01-2010, 07:34 PM   #19 (permalink)
.+[ متميز نـابغة ]+.

 
tab
صورة 'ابو سرحان' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Oct 2009
الإقامة: سوريا
المشاركات: 414
معلومات إضافية
السمعة: 4158271
المستوى: ابو سرحان has a reputation beyond reputeابو سرحان has a reputation beyond reputeابو سرحان has a reputation beyond reputeابو سرحان has a reputation beyond reputeابو سرحان has a reputation beyond reputeابو سرحان has a reputation beyond reputeابو سرحان has a reputation beyond reputeابو سرحان has a reputation beyond reputeابو سرحان has a reputation beyond reputeابو سرحان has a reputation beyond reputeابو سرحان has a reputation beyond repute
الجنس: male
علم الدولة:
الحالة: ابو سرحان غير متصل
افتراضي رد : الركض وفوائده

المشاركة الأصلية أضيفت بواسطة : Sΰрєя βḋωєєY مشاهدة المشاركة
معلومه طيبه

يزاك الله خير ,,, وتسلم ايدك


يسلمو غواليك,,, وبارك الله فيك

شكرا اخيSΰрєя βḋωєєY على هذا المرور
  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 31-01-2010, 07:40 PM   #20 (permalink)
.+[ متميز نـابغة ]+.

 
tab
صورة 'ابو سرحان' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Oct 2009
الإقامة: سوريا
المشاركات: 414
معلومات إضافية
السمعة: 4158271
المستوى: ابو سرحان has a reputation beyond reputeابو سرحان has a reputation beyond reputeابو سرحان has a reputation beyond reputeابو سرحان has a reputation beyond reputeابو سرحان has a reputation beyond reputeابو سرحان has a reputation beyond reputeابو سرحان has a reputation beyond reputeابو سرحان has a reputation beyond reputeابو سرحان has a reputation beyond reputeابو سرحان has a reputation beyond reputeابو سرحان has a reputation beyond repute
الجنس: male
علم الدولة:
الحالة: ابو سرحان غير متصل
افتراضي رد : الركض وفوائده

المشاركة الأصلية أضيفت بواسطة : بالونة مشاهدة المشاركة
الجري والنط عالحبل من احلى الرياضات اللي احبها وامارسها وانا فاضيه

ايش احلى من الانطلاق بدون حواجز وقيود وفنفس الوقت انتا المستفيد الاول رشاقه وصحه وجمال

الف شكر عالمقال المميز عن نفسي استفدت واتمنى توصل الفايده للجميع :)


ا
الاخت الفاضلة بالونة

جزاك الله خيرا على هذا التعليق وعلى هذا التواجد
  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
اضافة رد

العلامات المرجعية


الأعضاء النشطين حاليآ الذين يشاهدون هذا الموضوع : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع

ضوابط المشاركة
لا يمكنك اضافة مواضيع جديدة
لا يمكنك اضافة مشاركات
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

رمز [IMG] : متاحة
رمز HTML : معطّلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


مواضيع متشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى المشاركات المشاركة الأخيرة
التين.. ألوانه مختلفة وفوائده مشتركة ومتعدّدة عاشق الأنمي منبر الصحة واللياقة البدنية 0 30-08-2007 12:47 AM
حليب الإبل.. وفوائده العلاجية! السفينة منبر الصحة واللياقة البدنية 4 11-10-2005 03:41 PM


الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +4 . الساعة الآن : 12:32 AM

Powered by vBulletin® Version 3.8.6
.Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
All Rights Reserved© 2001 - 2014, Almotmaiz.net