المنتدى   المدونة   الكلمات الدلالية
                   
  #1 (permalink)  
قديمة 26-02-2009, 08:41 PM
tab
صورة 'حورية الفردوس' الرمزية
.+[ متميز نـابغة ]+.

 
تاريخ الإنضمام: Dec 2007
الإقامة: ~][ مكــ المكرمة ـــة .. ,
المشاركات: 576
معلومات إضافية
السمعة: 5074020
المستوى: حورية الفردوس has a reputation beyond reputeحورية الفردوس has a reputation beyond reputeحورية الفردوس has a reputation beyond reputeحورية الفردوس has a reputation beyond reputeحورية الفردوس has a reputation beyond reputeحورية الفردوس has a reputation beyond reputeحورية الفردوس has a reputation beyond reputeحورية الفردوس has a reputation beyond reputeحورية الفردوس has a reputation beyond reputeحورية الفردوس has a reputation beyond reputeحورية الفردوس has a reputation beyond repute
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: حورية الفردوس غير متصل
المزاج: ?????
الرسالة الشخصية
اللهم إنكـَ عفوٌ تحبُ العَفوَ .. فاعفُ عني .. ~
أنقذوا أنفسكم من؟؟

هشاشة العظام....

خطر يتسلل بصمت مع تقدم العمر إلى عظام البعض منا وقد يؤدي إلى كسور خطيرة وعدم القدرة على الحركة.
معلومات عامة:
· العظام ليست أعضاء جامدة لا حياة فيها وان بدت كذلك،بل هي في عملية هدم وبناء متوازية ومتواصلة طوال الحياة.
· الهيكل العظمي هو مستودع الكالسيوم،حيث يستقر 99% من كالسيوم الجسم.
· تعتمد الحيوانات على الهيكل العظمي في تزويد أجسامها بالكالسيوم الذي تحتاج إليه بنسبة محدودة في الدم لقيام الجسم بنشاطاته الحيوية الضرورية،مثل:التوصيل العصبي وتجلط الدم وتقلص العضلات وغيرها..
· عندما يوجد الكالسيوم بتركيز يزيد عن المحدد يترسب في الهيكل العظمي وعندما يقل عن ذلك المستوى يستمده منه،وهذه العملية تقع في أصل هشاشة العظام،حيث تتم التضحية بالهيكل العظمي للمحافظة على مستويات كالسيوم كافية بالدم.
· 90% من فيتامين"د" عند الإنسان العادي يصنع في الجلد بواسطة طيف من الأشعة فوق البنفسجية والبقية تأتي من الطعام كالأسماء الدسمة والألبان المدعمة بفيتامين"د".
· توفر فيتامين"د" في الجسم يشجع الأمعاء على امتصاص الكالسيوم لتوفير المزيد منه في الدم ونقصه يؤدي الى نقص امتصاص الكالسيوم وهبوط مستواه في الدم.
· تناول كميات الكالسيوم كافية1000-1500ملجم يوميا له نفس أهمية تناول فيتامين"د".
· أفضل المراحل المحصولة على الكالسيوم،مرحلتي الطفولة والشباب حيث تبنى الكتلة العظمية.
· تحدث هشاشة العظام عندما تتغلب عملية الهدم على عملية البناء أي يختل التوازن بين الخلايا التي تذيب العظم الهرم وبين الخلايا البانية للعظم التي تصنع العظم الجديد.
· في الطفولة والمراهقة معدل بناء العظم أكبر من معدل هدمه وبذلك تزداد كثافة العظام لتبلغ أشدها عند سن18 سنة وتستمر ثابتة في مرحلة الشباب لأن بناء العظم وذوبانه يكونان بنفس المعدل،وما أن يصل الشخص سن 40 سنة حتى يبدأ الوهن العظمي،حيث يبدأ ذوبان العظم يفوق البناء.
· تزداد هشاشة العظام مع تقدم العمر فبمقارنة النساء عمر 65الى69 بمن هن بهمر50الى54 تتضاعف هشاشة العظامحوالي6مرات وعند مقارنتهن بعمر75الى79 تقفز الى14 ضعفا.
· وهناك أسباب عديدة تجعل النساء أكثر عرضة لخطر هشاشة العظام،ففي المتوسط تقل الكثافة العظمية عند النساء بحوال5% عما هي عند الرجل،بعد سن اليأس وفقد الهرمونات الأنثوية(الإيستروجين).
· هشاشة العظام هي السبب الرئيس لكسور العظام المعيقة للحركة،واكثر العظام قابلية هي الفقرات والوركين والرسغين وقد يتلو كسر الورك مجموع من الأحداث وقد تنتهي بالوفاء.
من عوامل الخطر التي تعرّض الشخص لهشاشة العظام والكسور:
· سوء التغذية.
· الوراثة.
· أنماط الحياة الخاطئة مثل تعاطي الكحول والتدخين وتناول المشروبات الغازية والحرس على النحافة المفرطة.
· الخمول.
· بعض الأدوية مثل الكورتيزونات والهيبارين.
التشخيص:
من الممكن التشخيص في مرحلة مبكرة بالاشعة وخاصة بتصوير العمود الفقري بالاشعة السينية المزدوجة الطاقةDEXA. بهذه الأشعة يعرف الشخص أن لديه هشاشة عظام بل يمكن التنبؤ بما قد يصيبه في موقع ما في السنوات المقبلة وما قد يمنع حدوث الكسور،والوقت الملائم لبدء المعالجة الدوائية
الوقاية:
· نوصي النساء اللاتي تجاوزن 55سنة بتناول400وحدة دولية من فيتامين"د" يوميا وتضاعف في فصل الشتاء.
· تناول كميات كافية من الكالسيوم1000-1500ملجم يوميا له نفس أهمية تناول فيتامين"د".
· يوصى بالرياضة للحفاظ على عظام كبار السن قوية وسليمة.
· اجتناب التدخين والخمور واستبدال المشروبات الغازية بالحليب وعدم الإسراف في النحافة.
· تجنب السقوط والأوضاع التي تؤدي الى الكسور.


المصدر:سلسلة التوعية الصحية


اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 26-02-2009, 10:55 PM   #2 (permalink)
.+[ متميز رائــد]+.

 
tab
صورة 'فاطمة الزهراء' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Feb 2007
الإقامة: الجزائر
المشاركات: 197
معلومات إضافية
السمعة: 2393
المستوى: فاطمة الزهراء has a reputation beyond reputeفاطمة الزهراء has a reputation beyond reputeفاطمة الزهراء has a reputation beyond reputeفاطمة الزهراء has a reputation beyond reputeفاطمة الزهراء has a reputation beyond reputeفاطمة الزهراء has a reputation beyond reputeفاطمة الزهراء has a reputation beyond reputeفاطمة الزهراء has a reputation beyond reputeفاطمة الزهراء has a reputation beyond reputeفاطمة الزهراء has a reputation beyond reputeفاطمة الزهراء has a reputation beyond repute
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: فاطمة الزهراء غير متصل
الرسالة الشخصية
أن تضيء شمعة صغيرة خير لك من أن تنفق عمرك تلعن الظلام
افتراضي رد : أنقذوا أنفسكم من؟؟

مشكورة اختي على هذا الموضوع المهم
أدام الله عليك الصحة و العافية

سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم
  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 27-02-2009, 01:19 AM   #3 (permalink)
.+[ متميز ذهبي ]+.

 
tab
صورة 'شدو البلابل' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Mar 2008
الإقامة: بين سيفين و نخلة
المشاركات: 2,438
معلومات إضافية
السمعة: 3328756
المستوى: شدو البلابل has a reputation beyond reputeشدو البلابل has a reputation beyond reputeشدو البلابل has a reputation beyond reputeشدو البلابل has a reputation beyond reputeشدو البلابل has a reputation beyond reputeشدو البلابل has a reputation beyond reputeشدو البلابل has a reputation beyond reputeشدو البلابل has a reputation beyond reputeشدو البلابل has a reputation beyond reputeشدو البلابل has a reputation beyond reputeشدو البلابل has a reputation beyond repute
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: شدو البلابل غير متصل
الرسالة الشخصية
وكن بلبلاً تحلو الحياة بشدوه ولا تك مثل البوم ينعق بالردى.
افتراضي رد : أنقذوا أنفسكم من؟؟


جزاك الله خير

الله يديم علينا وعليكم الصحه والعافيه

مشكوووووووووووره على الموضوع الرائع اختي حوريه الفردوس
  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 27-02-2009, 11:53 AM   #4 (permalink)
{ شُِـِمِۈخـے }

 
tab
صورة 'امورة' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Nov 2004
الإقامة: .. دار الظبيـ }
المشاركات: 3,716
كافة التدوينات: 4
معلومات إضافية
السمعة: 19655
المستوى: امورة has a reputation beyond reputeامورة has a reputation beyond reputeامورة has a reputation beyond reputeامورة has a reputation beyond reputeامورة has a reputation beyond reputeامورة has a reputation beyond reputeامورة has a reputation beyond reputeامورة has a reputation beyond reputeامورة has a reputation beyond reputeامورة has a reputation beyond reputeامورة has a reputation beyond repute
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: امورة غير متصل
المزاج: Im Cool
افتراضي رد : أنقذوا أنفسكم من؟؟

*


شكرا لكِ
أدام الله عليك الصحة و العافية

  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 01-03-2009, 09:48 PM   #5 (permalink)
.+[ متميز مخضـرم ]+.

 
tab
صورة 'أزهار الحب' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Oct 2007
الإقامة: السعوديه
المشاركات: 815
كافة التدوينات: 1
معلومات إضافية
السمعة: 4713798
المستوى: أزهار الحب has a reputation beyond reputeأزهار الحب has a reputation beyond reputeأزهار الحب has a reputation beyond reputeأزهار الحب has a reputation beyond reputeأزهار الحب has a reputation beyond reputeأزهار الحب has a reputation beyond reputeأزهار الحب has a reputation beyond reputeأزهار الحب has a reputation beyond reputeأزهار الحب has a reputation beyond reputeأزهار الحب has a reputation beyond reputeأزهار الحب has a reputation beyond repute
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: أزهار الحب غير متصل
المزاج: ??????
الرسالة الشخصية
اللهم أعني علي خدمة كتابك
افتراضي رد : أنقذوا أنفسكم من؟؟


جزاك الله خير علي التنويه
  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 01-03-2009, 10:18 PM   #6 (permalink)
مَعْنى ღ الأمـــل ღ فيني ڪبير

 
tab
صورة 'أمل الوجود' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Sep 2007
المشاركات: 4,135
كافة التدوينات: 1
معلومات إضافية
السمعة: 48740964
المستوى: أمل الوجود has a reputation beyond reputeأمل الوجود has a reputation beyond reputeأمل الوجود has a reputation beyond reputeأمل الوجود has a reputation beyond reputeأمل الوجود has a reputation beyond reputeأمل الوجود has a reputation beyond reputeأمل الوجود has a reputation beyond reputeأمل الوجود has a reputation beyond reputeأمل الوجود has a reputation beyond reputeأمل الوجود has a reputation beyond reputeأمل الوجود has a reputation beyond repute
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: أمل الوجود غير متصل
المزاج: ??????
الرسالة الشخصية
ماتدور الدنيا ويعود الصحيح!
افتراضي رد : أنقذوا أنفسكم من؟؟

جميل جدا
حقائق علمية رائعة و معروضة بطريقة جدا مبسطة
العظام ليست أعضاء جامدة لا حياة فيها

نعم,, الحياة تكمن فيها فهي منبع خلايا الدم

بارك الله وتبارك...
بكلمتين حبيت أشارك....

ياعسى شانكم فوق يتعلا...

ودعتوا بلاد...

ورفعتوا عماد...

عقبال الأولاد..

والفرح لكم العمر كله...


شكرا كبيرة بحجم طيبتكم شيخ النظر
وعدتني بقصيدة لنجاحي واوفيت الوعد باحلى قصيدة لك مني كل الشكر والامتنان

نوتة صغيرونه: كنت بحط القصيدة كاملة بس عدد الحروف خاني فخذت آخر الابيات

  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 02-03-2009, 12:30 AM   #7 (permalink)
.+[ متميز رائــد]+.

 
tab
صورة 'شمس فلسطين' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Jan 2009
الإقامة: فلسطين
المشاركات: 197
معلومات إضافية
السمعة: 8010
المستوى: شمس فلسطين has a reputation beyond reputeشمس فلسطين has a reputation beyond reputeشمس فلسطين has a reputation beyond reputeشمس فلسطين has a reputation beyond reputeشمس فلسطين has a reputation beyond reputeشمس فلسطين has a reputation beyond reputeشمس فلسطين has a reputation beyond reputeشمس فلسطين has a reputation beyond reputeشمس فلسطين has a reputation beyond reputeشمس فلسطين has a reputation beyond reputeشمس فلسطين has a reputation beyond repute
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: شمس فلسطين غير متصل
افتراضي رد : أنقذوا أنفسكم من؟؟

يسلموا عالموضوع في ميزان حسناتك ان شاء الله

  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 08-04-2009, 09:13 PM   #8 (permalink)
.+[ متميز نـابغة ]+.

 
tab
صورة 'حورية الفردوس' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Dec 2007
الإقامة: ~][ مكــ المكرمة ـــة .. ,
المشاركات: 576
معلومات إضافية
السمعة: 5074020
المستوى: حورية الفردوس has a reputation beyond reputeحورية الفردوس has a reputation beyond reputeحورية الفردوس has a reputation beyond reputeحورية الفردوس has a reputation beyond reputeحورية الفردوس has a reputation beyond reputeحورية الفردوس has a reputation beyond reputeحورية الفردوس has a reputation beyond reputeحورية الفردوس has a reputation beyond reputeحورية الفردوس has a reputation beyond reputeحورية الفردوس has a reputation beyond reputeحورية الفردوس has a reputation beyond repute
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: حورية الفردوس غير متصل
المزاج: ?????
الرسالة الشخصية
اللهم إنكـَ عفوٌ تحبُ العَفوَ .. فاعفُ عني .. ~
01777064 رد : أنقذوا أنفسكم من؟؟

شكرا على مروركم


خطر يتسلل بصمت مع تقدم العمر


  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 14-04-2009, 03:45 PM   #9 (permalink)
.+[ متميز ذهبي ]+.

 
tab
صورة 'عهـــود' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Apr 2008
الإقامة: AD
المشاركات: 4,424
كافة التدوينات: 6
معلومات إضافية
السمعة: 37574692
المستوى: عهـــود has a reputation beyond reputeعهـــود has a reputation beyond reputeعهـــود has a reputation beyond reputeعهـــود has a reputation beyond reputeعهـــود has a reputation beyond reputeعهـــود has a reputation beyond reputeعهـــود has a reputation beyond reputeعهـــود has a reputation beyond reputeعهـــود has a reputation beyond reputeعهـــود has a reputation beyond reputeعهـــود has a reputation beyond repute
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: عهـــود غير متصل
الرسالة الشخصية
اللهمّ ارزقنِي علمًا نافعًا ورزقًا طيّبًا وعملاً متقبّلاً
افتراضي رد : أنقذوا أنفسكم من؟؟

،،
بــآرَكَـ الله فيكـ أختـي الغاليـَـهـ ..
و جَزآكـ خَيـرًا عَلى التّذكيــرْ !
في آنتظــآر القـآدمْ منكـ
،،

"اللَّهُمَّ فَارِجَ الْهَمِّ ، كَاشِفَ الْغَمِّ ،
مُجِيبَ دَعْوَةِ المُضطَرِّينَ ، رَحْمنَ الدُّنْيَا وَالآخِرَةِ وَرَحِيمَهُمَا ،
أَنْتَ تَرْحَمُني فَارْحَمْنِي بِرَحْمَةٍ تُغْنِيني بِهَا عَنْ رَحْمَةِ مَنْ سِوَاكَ"
...!*

......
يَكَفِينْي آن آكُنْ ذِكْرَى طَيّبة بَيْنَ قَلوب البَشَر..
لَكُم كُلَ الشَوق..



"نغم الأمَل"
  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 14-04-2009, 03:56 PM   #10 (permalink)
{ شُمُـوْخ اَلْجُموْح ..!!ْ

 
tab
صورة 'شموخ' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Nov 2008
الإقامة: دآر الزين
العمر: 22
المشاركات: 2,243
كافة التدوينات: 11
معلومات إضافية
السمعة: 46410054
المستوى: شموخ has a reputation beyond reputeشموخ has a reputation beyond reputeشموخ has a reputation beyond reputeشموخ has a reputation beyond reputeشموخ has a reputation beyond reputeشموخ has a reputation beyond reputeشموخ has a reputation beyond reputeشموخ has a reputation beyond reputeشموخ has a reputation beyond reputeشموخ has a reputation beyond reputeشموخ has a reputation beyond repute
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: شموخ غير متصل
المزاج: ????
الرسالة الشخصية
لا اله الا انت سبحانك إني كنت من الظالمين
افتراضي رد : أنقذوا أنفسكم من؟؟

يعطيج العاآفية على المعلومات القيمة ...
وعافى الله جميع أبناء المسلمين وحفظهم من كل شر

أَبَسْألِگ : ( هَلْ نَلْتِقِيْ عَمّا قِرِيب ) ؟
  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
اضافة رد

العلامات المرجعية


الأعضاء النشطين حاليآ الذين يشاهدون هذا الموضوع : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع

ضوابط المشاركة
لا يمكنك اضافة مواضيع جديدة
لا يمكنك اضافة مشاركات
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

رمز [IMG] : متاحة
رمز HTML : معطّلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


مواضيع متشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى المشاركات المشاركة الأخيرة
حاسبوا أنفسكم قبل أن تحاسبوا دمووووووووع المنبر الإسلامي 3 16-03-2009 02:59 AM
فلا تلوموهم ولوموا أنفسكم...! يا متتبعي ......؟؟ alkich المنبر العام 4 05-09-2008 02:57 PM
حاسبوا أنفسكم قبل أن تحاسبوا دمووووووووع المنبر الإسلامي 0 23-01-2003 11:29 PM


الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +4 . الساعة الآن : 01:46 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.6
.Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
All Rights Reserved© 2001 - 2014, Almotmaiz.net