المنتدى   المدونة   الكلمات الدلالية
                   
  #1 (permalink)  
قديمة 17-02-2009, 12:25 AM
.+[ متميز جديد ]+.

 
تاريخ الإنضمام: Feb 2009
الإقامة: السعودية ـ الأحساء
المشاركات: 25
معلومات إضافية
السمعة: 143085
المستوى: عبدالرحمن الدويرج has a reputation beyond reputeعبدالرحمن الدويرج has a reputation beyond reputeعبدالرحمن الدويرج has a reputation beyond reputeعبدالرحمن الدويرج has a reputation beyond reputeعبدالرحمن الدويرج has a reputation beyond reputeعبدالرحمن الدويرج has a reputation beyond reputeعبدالرحمن الدويرج has a reputation beyond reputeعبدالرحمن الدويرج has a reputation beyond reputeعبدالرحمن الدويرج has a reputation beyond reputeعبدالرحمن الدويرج has a reputation beyond reputeعبدالرحمن الدويرج has a reputation beyond repute
الجنس: male
علم الدولة:
الحالة: عبدالرحمن الدويرج غير متصل
افتراضي [[ الاعتدال في الطعام يقوي الذاكرة ]]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



الاعتدال في الطعام يقوي الذاكرة

أحدث الأبحاث في مجال التغذية تؤكد أن الاعتدال خير وسيلة للحصول على ذاكرة قوية للإنسان، وهذا ما أمرنا به الإسلام قبل قرون طويلة، لنقرأ....






خبر علمي جديد

دراسة حديثة تؤكد أن استهلاك سعرات حرارية أقل يعني ذاكرة أفضل، فقد قالت هذه الدراسة أن تقييد استهلاك السعرات الحرارية قد يساعد كبار السن في تحسن الذاكرة لديهم، فقد أظهرت دراسة علمية حديثة أن خفض استهلاك السعرات الحرارية ضروري جداً لتحسين الذاكرة لدى الإنسان وبخاصة كبار السن.

ووجد باحثون في جامعة "مونستر" في ألمانيا أن المشاركين في البحث من الجنسين، ممن تقيدوا بحمية غذائية قليلة الوحدات الحرارية، جاء أداؤهم الأفضل في اختبارات الذاكرة الشفهية من سواهم ممن لم يخضعوا لذات الحمية.

وقالت فيرونيكا ويت وفريق الباحثين من الجامعة إن النتائج هي أول دليل علمي يُظهر أن تخفيض استهلاك السعرات الحرارية يساعد في تعزيز ذاكرة الأشخاص البالغين.

وكانت دراسات سابقة أجريت على الحيوانات قد أظهرت أن اتباع حمية غذائية قليلة السعرات الحرارية وأخرى غنية بالدهون "الصحية" تحمي المخ من أعراض التقدم في السن.

وشارك في الدراسة، التي استغرقت ثلاثة أشهر، 50 رجلاً وامرأة يعانون من زيادة في الوزن، ويبلغ متوسط أعمار المجموعة 60 عاماً.

ووزع المشاركون على ثلاثة مجموعات:

المجموعة الأولى: قيد استهلاكهم للسعرات الحرارية بنسبة 30 في المائة.

المجموعة الثانية: اعتمد برنامجهم الغذائي على المزيد من الأحماض الدهنية غير المشبعة، مثل زيت الزيتون وأنواع محددة من الأسماك.

المجموعة الثالثة: لم تخضع لحمية غذائية محددة وأطلق عليها مجموعة "التحكم."

وبعد ثلاثة أشهر، أظهرت المجموعة الأولى تحسناً واضحاً في اختبارات الذاكرة الشفهية والقدرة على تذكر الكلمات، وعلى نقيض المجموعة الثانية والثالثة اللتان لم يطرأ أي تحسن في ذاكرة المشاركين فيهما.

ويقول الباحثون إن النتائج الحالية قد تساعد في تطوير إستراتيجيات وقائية جديدة وعلاجات للحفاظ على صحة الذاكرة والمخ مع التقدم في السن.

وتأتي الدراسة في إثر أخرى وجد خلالها باحثون أن الحمية الغذائية التي تعتمد على الابتعاد عن استهلاك المواد الغذائية الغنية بالكربوهيدرات قد ينجم عنها حرمان المخ من الطاقة اللازمة لأدائه مهامه على النحو الصحيح.
وكشفت الدراسة، التي أجريت على نساء تتراوح أعمارهن بين 22 إلى 55 عاماً، أن اللواتي اعتمدن حمية يعتمد على خفض استهلاك المواد الغنية بالكربوهيدرات، مثل الخبز، والبطاطس والمعكرونة، عانين من ضعف في الذاكرة، بعد أسبوع واحد فقط من بدء النظام الغذائي.

ماذا تعني هذه الدراسة بالنسبة لنا كمسلمين؟

نستطيع أن نستنتج من هذه الدراسة وغيرها من الدراسات التي يجريها أخصائيو التغذية، أن الاعتدال في الغذاء هو الأفضل، فالمبالغة في حرمان الجسم من الغذاء يؤدي إلى ضعف في الذاكرة، وبنفس الوقت زيادة استهلاك الغذاء تؤدي إلى ضعف في الذاكرة، فما الحل إذاً؟

استمعوا معي إلى هذه الآية الكريمة التي تحدد لنا أسلوب استهلاك الغذاء حيث يأمرنا الله أن نأكل ونشرب ونستمتع بما أحله الله لنا من طعام، ولكن بشرط ألا نسرف ونبالغ ونستهلك كميات كبيرة من الطعام، يقول تعالى:

(وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ) [الأعراف: 31].

أما عن الذين يمارسون حمية غذائية قاسية ويحرمون أنفسهم من الطعام المعتدل، فإن العلماء يؤكدون أن هذه الحمية لها أعراض خطيرة مثل انخفاض المناعة وضعف الذاكرة واضطراب الحالة النفسية، ولذلك فإن الله تعالى قال:

(قُلْ مَنْ حَرَّمَ زِينَةَ اللَّهِ الَّتِي أَخْرَجَ لِعِبَادِهِ وَالطَّيِّبَاتِ مِنَ الرِّزْقِ قُلْ هِيَ لِلَّذِينَ آَمَنُوا فِي الْحَيَاةِ الدُّنْيَا خَالِصَةً يَوْمَ الْقِيَامَةِ كَذَلِكَ نُفَصِّلُ الْآَيَاتِ لِقَوْمٍ يَعْلَمُونَ) [الأعراف: 32].

ثم قال تعالى بعد ذلك: (قُلْ إِنَّمَا حَرَّمَ رَبِّيَ الْفَوَاحِشَ مَا ظَهَرَ مِنْهَا وَمَا بَطَنَ وَالْإِثْمَ وَالْبَغْيَ بِغَيْرِ الْحَقِّ وَأَنْ تُشْرِكُوا بِاللَّهِ مَا لَمْ يُنَزِّلْ بِهِ سُلْطَانًا وَأَنْ تَقُولُوا عَلَى اللَّهِ مَا لَا تَعْلَمُونَ) [الأعراف: 33].

فانظروا معي إلى هذا النظام المعتدل الذي جاء به الإسلام قبل أربعة عشر قرناً! فالإنسان عندما يرتكب المحرمات ويكفر بالله ويعلن الفاحشة، فإن هذا من أشد أنواع المبالغة والمغالاة، ولو تتبعنا نسب العنف والانتحار والجرائم والاغتصاب وغير ذلك، نلاحظ أن هذه النسبة تكون في المجتمعات الإباحية مرتفعة جداً.

ولذلك فإن الإسلام يأمرنا بالاعتدال في كل شيء، في طعامنا وشرابنا ومعاملاتنا وأخلاقنا، فقد حرم الزنا وأباح الزواج! وحرم الربا وأباح التجارة، وحرم الاسراف في الطعام وأباح الاعتدال والوسطية، ولذلك كان الإسلام هو الوسطية، يقول تعالى:

(وَكَذَلِكَ جَعَلْنَاكُمْ أُمَّةً وَسَطًا لِتَكُونُوا شُهَدَاءَ عَلَى النَّاسِ وَيَكُونَ الرَّسُولُ عَلَيْكُمْ شَهِيدًا) [البقرة: 143].

ـــــــــــــ

بقلم عبد الدائم الكحيل
موقع عبدالدائم الكحيل للإعجاز العلمي في القرآن والسنة
اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 17-02-2009, 08:53 PM   #2 (permalink)
.+[ متميز ذهبي ]+.

 
tab
صورة 'سر الوجود' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Feb 2002
الإقامة: الهوى شرقي
العمر: 30
المشاركات: 3,570
كافة التدوينات: 6
معلومات إضافية
السمعة: 11036926
المستوى: سر الوجود has a reputation beyond reputeسر الوجود has a reputation beyond reputeسر الوجود has a reputation beyond reputeسر الوجود has a reputation beyond reputeسر الوجود has a reputation beyond reputeسر الوجود has a reputation beyond reputeسر الوجود has a reputation beyond reputeسر الوجود has a reputation beyond reputeسر الوجود has a reputation beyond reputeسر الوجود has a reputation beyond reputeسر الوجود has a reputation beyond repute
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: سر الوجود غير متصل
المزاج: ???????? 1
الرسالة الشخصية
ها قد وهبتكَ مِـغْزلـيـ .. فاخْتـر لـهُ أنتَ الوبــَر ..
افتراضي رد : [[ الاعتدال في الطعام يقوي الذاكرة ]]

دراسة علمية غربية توصي بالاعتدال وقد سبقها ديننا الحنيف بذلك..
مقال جميل جدا..

تُشكر أخي

  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 17-02-2009, 10:30 PM   #3 (permalink)
:..: مــراقــب :..:

 
tab
صورة 'ابن الأجاويد' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Jan 2008
الإقامة: الشارقة
المشاركات: 3,853
معلومات إضافية
السمعة: 44420349
المستوى: ابن الأجاويد has a reputation beyond reputeابن الأجاويد has a reputation beyond reputeابن الأجاويد has a reputation beyond reputeابن الأجاويد has a reputation beyond reputeابن الأجاويد has a reputation beyond reputeابن الأجاويد has a reputation beyond reputeابن الأجاويد has a reputation beyond reputeابن الأجاويد has a reputation beyond reputeابن الأجاويد has a reputation beyond reputeابن الأجاويد has a reputation beyond reputeابن الأجاويد has a reputation beyond repute
الجنس: male
علم الدولة:
الحالة: ابن الأجاويد غير متصل
الرسالة الشخصية
(( وعسى أن تكرهوا شيئاً وهو خير لكم ))
افتراضي رد : [[ الاعتدال في الطعام يقوي الذاكرة ]]

الاعتدال في كل الأمور خير لنا

حتى في الدين لا شدة ولا تساهل

خير الامور الوسط

بارك الله فيك أخوي أبوعبدالمحسن
  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 22-02-2009, 09:09 PM   #4 (permalink)
مَعْنى ღ الأمـــل ღ فيني ڪبير

 
tab
صورة 'أمل الوجود' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Sep 2007
المشاركات: 4,135
كافة التدوينات: 1
معلومات إضافية
السمعة: 48740964
المستوى: أمل الوجود has a reputation beyond reputeأمل الوجود has a reputation beyond reputeأمل الوجود has a reputation beyond reputeأمل الوجود has a reputation beyond reputeأمل الوجود has a reputation beyond reputeأمل الوجود has a reputation beyond reputeأمل الوجود has a reputation beyond reputeأمل الوجود has a reputation beyond reputeأمل الوجود has a reputation beyond reputeأمل الوجود has a reputation beyond reputeأمل الوجود has a reputation beyond repute
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: أمل الوجود غير متصل
المزاج: ??????
الرسالة الشخصية
ماتدور الدنيا ويعود الصحيح!
افتراضي رد : [[ الاعتدال في الطعام يقوي الذاكرة ]]

case control study ahaaa
لكل شي حكمة,,
سبحان الله

بارك الله وتبارك...
بكلمتين حبيت أشارك....

ياعسى شانكم فوق يتعلا...

ودعتوا بلاد...

ورفعتوا عماد...

عقبال الأولاد..

والفرح لكم العمر كله...


شكرا كبيرة بحجم طيبتكم شيخ النظر
وعدتني بقصيدة لنجاحي واوفيت الوعد باحلى قصيدة لك مني كل الشكر والامتنان

نوتة صغيرونه: كنت بحط القصيدة كاملة بس عدد الحروف خاني فخذت آخر الابيات

  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 13-03-2009, 01:39 AM   #5 (permalink)
.+[ متميز جديد ]+.

 
تاريخ الإنضمام: Feb 2009
الإقامة: السعودية ـ الأحساء
المشاركات: 25
معلومات إضافية
السمعة: 143085
المستوى: عبدالرحمن الدويرج has a reputation beyond reputeعبدالرحمن الدويرج has a reputation beyond reputeعبدالرحمن الدويرج has a reputation beyond reputeعبدالرحمن الدويرج has a reputation beyond reputeعبدالرحمن الدويرج has a reputation beyond reputeعبدالرحمن الدويرج has a reputation beyond reputeعبدالرحمن الدويرج has a reputation beyond reputeعبدالرحمن الدويرج has a reputation beyond reputeعبدالرحمن الدويرج has a reputation beyond reputeعبدالرحمن الدويرج has a reputation beyond reputeعبدالرحمن الدويرج has a reputation beyond repute
الجنس: male
علم الدولة:
الحالة: عبدالرحمن الدويرج غير متصل
افتراضي رد : [[ الاعتدال في الطعام يقوي الذاكرة ]]

شكر الله للجميع مرورهم وتعليقهم ونفع بهم وبما يكتبون
  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 13-03-2009, 03:33 AM   #6 (permalink)
مشرفة المنابر الأدبية والشعرية

 
tab
صورة 'ام المعتز' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Jul 2006
الإقامة: الاردن
المشاركات: 7,606
معلومات إضافية
السمعة: 48478183
المستوى: ام المعتز has a reputation beyond reputeام المعتز has a reputation beyond reputeام المعتز has a reputation beyond reputeام المعتز has a reputation beyond reputeام المعتز has a reputation beyond reputeام المعتز has a reputation beyond reputeام المعتز has a reputation beyond reputeام المعتز has a reputation beyond reputeام المعتز has a reputation beyond reputeام المعتز has a reputation beyond reputeام المعتز has a reputation beyond repute
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: ام المعتز غير متصل
الرسالة الشخصية
كن مع الله ولا تبالي
افتراضي رد : [[ الاعتدال في الطعام يقوي الذاكرة ]]

ان لديننا الحنيف دائما سبق في رصد كل مناهج الحياة لكل البشرية

معلومات جميلة
جزاك الله خيرا عليها

ولنا في نهج الله وشرعه وسنة الحبيب صلى الله عليه وسلم افضل قدوة وافضل منهج
  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 14-05-2009, 04:21 PM   #7 (permalink)
.+[ متميز جديد ]+.

 
تاريخ الإنضمام: Feb 2009
الإقامة: السعودية ـ الأحساء
المشاركات: 25
معلومات إضافية
السمعة: 143085
المستوى: عبدالرحمن الدويرج has a reputation beyond reputeعبدالرحمن الدويرج has a reputation beyond reputeعبدالرحمن الدويرج has a reputation beyond reputeعبدالرحمن الدويرج has a reputation beyond reputeعبدالرحمن الدويرج has a reputation beyond reputeعبدالرحمن الدويرج has a reputation beyond reputeعبدالرحمن الدويرج has a reputation beyond reputeعبدالرحمن الدويرج has a reputation beyond reputeعبدالرحمن الدويرج has a reputation beyond reputeعبدالرحمن الدويرج has a reputation beyond reputeعبدالرحمن الدويرج has a reputation beyond repute
الجنس: male
علم الدولة:
الحالة: عبدالرحمن الدويرج غير متصل
افتراضي رد : [[ الاعتدال في الطعام يقوي الذاكرة ]]

المشاركة الأصلية أضيفت بواسطة : ام المعتز مشاهدة المشاركة
ان لديننا الحنيف دائما سبق في رصد كل مناهج الحياة لكل البشرية

معلومات جميلة
جزاك الله خيرا عليها

ولنا في نهج الله وشرعه وسنة الحبيب صلى الله عليه وسلم افضل قدوة وافضل منهج


وجزاك الله بمثله كل خير ومثوبة ووفقك لرضاه
  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 15-05-2009, 01:08 AM   #8 (permalink)
مَعْنى ღ الأمـــل ღ فيني ڪبير

 
tab
صورة 'أمل الوجود' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Sep 2007
المشاركات: 4,135
كافة التدوينات: 1
معلومات إضافية
السمعة: 48740964
المستوى: أمل الوجود has a reputation beyond reputeأمل الوجود has a reputation beyond reputeأمل الوجود has a reputation beyond reputeأمل الوجود has a reputation beyond reputeأمل الوجود has a reputation beyond reputeأمل الوجود has a reputation beyond reputeأمل الوجود has a reputation beyond reputeأمل الوجود has a reputation beyond reputeأمل الوجود has a reputation beyond reputeأمل الوجود has a reputation beyond reputeأمل الوجود has a reputation beyond repute
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: أمل الوجود غير متصل
المزاج: ??????
الرسالة الشخصية
ماتدور الدنيا ويعود الصحيح!
افتراضي رد : [[ الاعتدال في الطعام يقوي الذاكرة ]]

جميل جدا
الحمدلله على نعمة الإسلام

الدراسة الي في البحث ذكرتني بالابديميولوجي الي لازم اذاكره بصيـــــح

بارك الله وتبارك...
بكلمتين حبيت أشارك....

ياعسى شانكم فوق يتعلا...

ودعتوا بلاد...

ورفعتوا عماد...

عقبال الأولاد..

والفرح لكم العمر كله...


شكرا كبيرة بحجم طيبتكم شيخ النظر
وعدتني بقصيدة لنجاحي واوفيت الوعد باحلى قصيدة لك مني كل الشكر والامتنان

نوتة صغيرونه: كنت بحط القصيدة كاملة بس عدد الحروف خاني فخذت آخر الابيات

  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 20-05-2009, 08:08 AM   #9 (permalink)
.+[ متميز جديد ]+.

 
تاريخ الإنضمام: Feb 2009
الإقامة: السعودية ـ الأحساء
المشاركات: 25
معلومات إضافية
السمعة: 143085
المستوى: عبدالرحمن الدويرج has a reputation beyond reputeعبدالرحمن الدويرج has a reputation beyond reputeعبدالرحمن الدويرج has a reputation beyond reputeعبدالرحمن الدويرج has a reputation beyond reputeعبدالرحمن الدويرج has a reputation beyond reputeعبدالرحمن الدويرج has a reputation beyond reputeعبدالرحمن الدويرج has a reputation beyond reputeعبدالرحمن الدويرج has a reputation beyond reputeعبدالرحمن الدويرج has a reputation beyond reputeعبدالرحمن الدويرج has a reputation beyond reputeعبدالرحمن الدويرج has a reputation beyond repute
الجنس: male
علم الدولة:
الحالة: عبدالرحمن الدويرج غير متصل
افتراضي رد : [[ الاعتدال في الطعام يقوي الذاكرة ]]

المشاركة الأصلية أضيفت بواسطة : أمل الوجود مشاهدة المشاركة
جميل جدا
الحمدلله على نعمة الإسلام

الدراسة الي في البحث ذكرتني بالابديميولوجي الي لازم اذاكره بصيـــــح


شكر الله لك مرورك وتعليقك ونفع بك وبما تكتبين
  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 20-05-2009, 12:05 PM   #10 (permalink)
.+[ شخصيـة هامـة ]+.

 
تاريخ الإنضمام: Jun 2008
الإقامة: سوريا الإمارات
المشاركات: 3,203
كافة التدوينات: 143
معلومات إضافية
السمعة: 32606593
المستوى: العرندس has a reputation beyond reputeالعرندس has a reputation beyond reputeالعرندس has a reputation beyond reputeالعرندس has a reputation beyond reputeالعرندس has a reputation beyond reputeالعرندس has a reputation beyond reputeالعرندس has a reputation beyond reputeالعرندس has a reputation beyond reputeالعرندس has a reputation beyond reputeالعرندس has a reputation beyond reputeالعرندس has a reputation beyond repute
الجنس: male
علم الدولة:
الحالة: العرندس غير متصل
الرسالة الشخصية
كن ابن من شئت واكتسب أدبا** يغنيك محموده عن النسب
افتراضي رد : [[ الاعتدال في الطعام يقوي الذاكرة ]]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

فقد قالت هذه الدراسة أن تقييد استهلاك السعرات الحرارية قد يساعد كبار السن في تحسن الذاكرة لديهم، فقد أظهرت دراسة علمية حديثة أن خفض استهلاك السعرات الحرارية ضروري جداً لتحسين الذاكرة لدى الإنسان وبخاصة كبار السن.
الأخ الموقر أبي عبد المحسن حفظه الله لونت لك ما أريد فهمه بالاحمر....... هل الدراسة فقط عن كبار السن؟؟؟؟؟ وهذه دراسة قابلة للنقاش ..... اكيد في أخذ ورد .......
أنا خايف واحد يطبق سعرات حرارية منخفضة يروح يطيح ........ ولقد حدث هذا لي شخصيا في مرة من المرات............... فبالأحرى التأكد .......أولا .....وتشكر ياطيب.........اروح أطبقه عل الشياب يروحوا فيها....
  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
اضافة رد

العلامات المرجعية


الأعضاء النشطين حاليآ الذين يشاهدون هذا الموضوع : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع

ضوابط المشاركة
لا يمكنك اضافة مواضيع جديدة
لا يمكنك اضافة مشاركات
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

رمز [IMG] : متاحة
رمز HTML : معطّلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


مواضيع متشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى المشاركات المشاركة الأخيرة
بنك الطعام المصرى عم حرنكش المنبر الإسلامي 5 20-09-2007 03:15 AM
الزيادة على (بسم الله) في أول الطعام الصارم المنبر الإسلامي 1 16-03-2007 12:45 PM
>> آداب الطعام في الإسلام<< tamara المنبر العام 2 15-09-2006 09:43 PM
(.. ما لا يجب فعله بعد الطعام ..) نبضات رؤى منبر الصحة واللياقة البدنية 6 26-02-2005 01:44 PM


الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +4 . الساعة الآن : 02:08 AM

Powered by vBulletin® Version 3.8.6
.Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
All Rights Reserved© 2001 - 2014, Almotmaiz.net