المنتدى   المدونة   الكلمات الدلالية
                   
  #1 (permalink)  
قديمة 26-01-2009, 04:04 PM
tab
صورة '+[ المتميزة ]+' الرمزية
.+[ متميز ذهبي ]+.

 
تاريخ الإنضمام: Jul 2007
الإقامة: dans mes réves
العمر: 27
المشاركات: 3,021
معلومات إضافية
السمعة: 382588
المستوى: +[ المتميزة ]+ has a reputation beyond repute+[ المتميزة ]+ has a reputation beyond repute+[ المتميزة ]+ has a reputation beyond repute+[ المتميزة ]+ has a reputation beyond repute+[ المتميزة ]+ has a reputation beyond repute+[ المتميزة ]+ has a reputation beyond repute+[ المتميزة ]+ has a reputation beyond repute+[ المتميزة ]+ has a reputation beyond repute+[ المتميزة ]+ has a reputation beyond repute+[ المتميزة ]+ has a reputation beyond repute+[ المتميزة ]+ has a reputation beyond repute
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: +[ المتميزة ]+ غير متصل
المزاج: شيختكم
الرسالة الشخصية
صوب نحو القمر , فحتي إدا اخطأت , فأنت ستصيب النجوم
.. ( مهارة التركيز ) ..






كيف تحكم السيطرة على عقلك وفكرك؟




يستطيع كل شخص منا أن يتحكم بحركة يديه كيفما أراد، وبإمكانه أن يوجه حركة قدميه حيث يشاء، لكن معظمنا لا يستطيع أن يسيطر على حركة عقله (إن صح التعبير)، فعندما يفكر بأمر قد يقتحم تفكيره أمر آخر وهكذا تتشتت أفكاره، ويصبح من الصعوبة السيطرة عليها، وهكذا تكون مهاراته في التركيز ضعيفة جداً، وهذا من شأنه أن يؤثر في مسيرة حياته وتقدمه العلمي والعملي، فكيف لنا أن نطور مهاراتنا في التركيز؟ وأن نرتقي بأعمالنا إلى سلم التقدم والنجاح؟

تشكل عملية التركيز نقطة البداية في الوصول إلى النجاح، فحين نمتلك مهارات عالية في التركيز, يمكّننا هذا من استثمار أوقاتنا بشكل دقيق, ومن ثم إنجاز كمّ كبير من الأعمال والأنشطة العالية المردود على الوجه الأمثل، ومن ثم تحقيق النجاح المنشود.
وفي البداية لا بد من تأكيد عدة أمور يمكنك القيام بها لتحسين قدرتك على التركيز في العمل:
1. حدد كل الأعمال التي يجب عليك أن تقوم بها.
2. حدد النشاطات العالية المردود.
3. اكتب قائمة بأهم التزاماتك.
4. حدد قائمة على الورق من سبع مهام بدءاً بأعلى.. إلى أسفل.. وذلك حسب درجة أولوياتها، ثم ابدأ بإنجاز المهمة ذات الأولوية القصوى حتى تنهيها, ثم ابدأ بالمهمة التالية.
5. لتكن طاولة مكتبك دائماً مرتبة، وضع الأوراق المهمة في متناول يديك دائماً وأمام ناظريك.
6. صنف الأوراق حسب أهميتها.
7. تخلص من الأوراق التي لا فائدة منها.
8. احتفظ بالأوراق التي لا تستطيع تحديد مدى حاجتك إليها في ملف خاص ودوّن فيه ملاحظاتك بهذا الخصوص.
9. ركّز وقتك ووقت مرؤوسيك على العمل، وقلل من زياراتهم لمكتبك بطريقة دبلوماسية، وحدد ساعات معينة لمراجعتك قد تكون في بداية اليوم بين التاسعة والحادية عشرة، أو مع نهاية الدوام بين الثانية والرابعة بعد الظهر.
10. استثمر الهاتف الثابت وهاتفك المحمول خلال أوقات العمل بما يفيد العمل فقط.
11. ابتعد عن النشاطات المنخفضة المردود, وهي تلك التي تستغرق عادة كثيراً من الوقت ولكنها لا تعود عليك بالنتائج التي يجب أن تحققها.
قد ذكرنا سابقاً.. إن التركيز مهارة لا يتقنها أي فرد كان، وهنا لابد من مزاولة تمارين محددة كل يوم مدةً تتراوح بين أسبوعين وثلاثة أسابيع (وهو الوقت اللازم لترك عادة قديمة واكتساب عادة جديدة) وهكذا يصبح بمقدور كل شخص تطوير مهاراته في التركيز، والسيطرة على أفكاره، وتذكر أن من الواجب عليك ألا تتوقع نتائج فورية، إذ لا يوجد حل سحري يمنحك التركيز الفوري، حيث تعلم أي مهارة تحتاج إلى وقت كاف ومثابرة، والتمرين التالي يساعدك بشكل كبير



على تطوير مهارتك وتمكنك من السيطرة على عقلك وفكرك:


1. حين تنتهي من عملك، اذهب إلى منزلك واختر غرفة بعيدة عن كل مسببات الضجيج، ثم أطفئ التلفزيون وأغلق هاتفك المحمول، ثم اجلس على كرسي بحيث يكون اتجاه مسند الظهر في وضع رأسي.

2. الآن أغمض عينيك، وحاول أن تكرر بصوت مرتفع العبارة التالية (إنني جيد في التركيز)، مدة خمس دقائق، مع التركيز على كلمة "جيد"، ثم اضبط ساعة المنبه ليرنّ جرسها كل خمس دقائق، واطلب إلى عقلك ترديد تلك العبارة، واعمل على التركيز عليها خلال خمس دقائق حتى يعلن جرس المنبه انقضاء الدقائق الخمس، وهذا التكرار له أثر إيجابي في رفع مهارة تركيزك.
3. قد يقتحم عليك خلال التدريب السابق أي خواطر أخرى، لذا حاول أن تتدرب على وقف التفكير بأي شيء آخر، حتى تصبح قادراً على التحكم بتفكيرك, فتوقف التفكير بما لا تريد، وهنا يكمن التحدي الأكبر، فلا تشتت نفسك بالخواطر المختلفة التي اقتحمت عليك عقلك بل اطرد كل ما من شأنه أن يشتت أفكارك ثم ركز على مهمتك الأصلية (إنني جيد في التركيز).
4. بعد تكرار هذا التمرين عدة أسابيع حاول أن تطبقه على مجال عملك وتستبدل العبارة السابقة، بمهمة عليك إنجازها في العمل.



وتذكر أن هناك كثيراً من العوائق التي تحول بينك وبين الوصول إلى حالة التركيز بالمستوى المطلوب، ومنها:


1. التشتت
يعدّ الضجيج من أكبر معيقات عملية التركيز لذا حاول أن تنأى بنفسك عن كل مسببات التشتت.



2. عدم وجود حافز
التركيز والاهتمام توأمان، لذا حين ينعدم الاهتمام يتلاشى التركيز، لذا فإن غياب محفز قوي في العمل يضعف من قوة تركيزك، فحاول خلق الحافز وتعزيز الاهتمام لتبلغ ذروة التركيز.



3. ضعف التدريب والممارسة
وقد ذكرنا سابقاً أن التركيز مهارة يحتاج إتقانها إلى التدريب المستمر.



4. عدم تركيز الاهتمام
كثيرون منا لديهم الأعمال الكثيرة، لذا يحاولون إنجاز أكثر من عمل في وقت واحد، ويفكرون بأكثر من شيء في الوقت ذاته.



5. الاستسلام للإحباط البسيط
تقول حكمة قديمة: إن البشر ينقسمون إلى قسمين، الأول: تعلم التعامل مع القلق والإحباط في الحياة، والثاني: يتمنى لو أنه يستطيع ذلك.



6. المماطلة
يفضل كثير من الناس تأجيل الأمور التي لا تروق لهم، دون النظر إلى النتائج المترتبة من هذا التأجيل.



7. عدم وضوح الخطة أو الهدف
إن عدم وضوح ملامح المشروع وعدم وجود خطة عمل محددة، يسهم بشكل كبير في ضعف عملية التركيز وتوجيهها الوجهة الصحيحة.



8. تزاحم الأولويات في العقل
على الإنسان أن يركّز معظم وقته وجهده على النشاطات العالية المردود، ويحدد الأولويات لذلك.



9. التعب والإجهاد والمرض
يؤثر كل من الإجهاد والمرض بشكل كبير في التركيز ويحدّانه، فالتركيز طاقة عقلية موجهة.


من المؤكد أن مهارة التركيز تسهم في تطوير المهارات الأخرى, فكيف ذلك؟
- انظر إلى محدثك ومِلْ إليه قليلاً.
- حاول أن تلخص ما قاله محدثك أمامه، ولا تقاطعه أبداً.
- حاول أن تضع نفسك موضع محدثك.
- تجاهل عوامل التشتيت.
- لا تتعجل الحكم في الأمور.





اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 26-01-2009, 06:26 PM   #2 (permalink)
.+[ متميز ذهبي ]+.

 
tab
صورة 'عهـــود' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Apr 2008
الإقامة: AD
المشاركات: 4,424
كافة التدوينات: 6
معلومات إضافية
السمعة: 37574692
المستوى: عهـــود has a reputation beyond reputeعهـــود has a reputation beyond reputeعهـــود has a reputation beyond reputeعهـــود has a reputation beyond reputeعهـــود has a reputation beyond reputeعهـــود has a reputation beyond reputeعهـــود has a reputation beyond reputeعهـــود has a reputation beyond reputeعهـــود has a reputation beyond reputeعهـــود has a reputation beyond reputeعهـــود has a reputation beyond repute
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: عهـــود غير متصل
الرسالة الشخصية
اللهمّ ارزقنِي علمًا نافعًا ورزقًا طيّبًا وعملاً متقبّلاً
افتراضي رد : .. ( مهارة التركيز ) ..

روعَهـ روعَهـ رووعَهـ اختيارج يــآلمتمَيزَهـ ..

ما شاء الله عَليج ..

كلــ النقاط والنّصايح حلوَهـ ومهمـّـهـ ^^

1. حدد كل الأعمال التي يجب عليك أن تقوم بها.

<< هَذي من أهم النقااط اللي تأثـّـر عَ حياتي ^^

يَعني ما أحس بالرّآحَهـ النّفسيهـ الـآ اذا سَويتــ هالـأشيااء

حتى وانا مَضغووطَهـ ..

المتمَيزَهـ يَعطيج العافيَــهـ يالغاليَــهـ ..

صدق صدق اختيــآر ولا أروَع لكن أتمَنى ذكر المصدر ..

والله يحفظج فدييتج ^^

"اللَّهُمَّ فَارِجَ الْهَمِّ ، كَاشِفَ الْغَمِّ ،
مُجِيبَ دَعْوَةِ المُضطَرِّينَ ، رَحْمنَ الدُّنْيَا وَالآخِرَةِ وَرَحِيمَهُمَا ،
أَنْتَ تَرْحَمُني فَارْحَمْنِي بِرَحْمَةٍ تُغْنِيني بِهَا عَنْ رَحْمَةِ مَنْ سِوَاكَ"
...!*

......
يَكَفِينْي آن آكُنْ ذِكْرَى طَيّبة بَيْنَ قَلوب البَشَر..
لَكُم كُلَ الشَوق..



"نغم الأمَل"
  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 27-01-2009, 02:08 AM   #3 (permalink)
.+[ متميز ذهبي ]+.

 
tab
صورة '+[ المتميزة ]+' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Jul 2007
الإقامة: dans mes réves
العمر: 27
المشاركات: 3,021
معلومات إضافية
السمعة: 382588
المستوى: +[ المتميزة ]+ has a reputation beyond repute+[ المتميزة ]+ has a reputation beyond repute+[ المتميزة ]+ has a reputation beyond repute+[ المتميزة ]+ has a reputation beyond repute+[ المتميزة ]+ has a reputation beyond repute+[ المتميزة ]+ has a reputation beyond repute+[ المتميزة ]+ has a reputation beyond repute+[ المتميزة ]+ has a reputation beyond repute+[ المتميزة ]+ has a reputation beyond repute+[ المتميزة ]+ has a reputation beyond repute+[ المتميزة ]+ has a reputation beyond repute
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: +[ المتميزة ]+ غير متصل
المزاج: شيختكم
الرسالة الشخصية
صوب نحو القمر , فحتي إدا اخطأت , فأنت ستصيب النجوم
افتراضي رد : .. ( مهارة التركيز ) ..

+[ السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ]+

نورت الصفحة بتواجدك
سعيدة لاعجابك الشديد بالموضوع ..
جميل ان تهتمي بنقطة كتلك لتزيدي من تركيزك . بالتوفيق
اممم ضننت ان دكر المصدر من قوانين المنبر الصحي لوول لكن لا علينا
المصدر : مجلة الافكار الدكية ( انه مصدري في اغلب الاحيان )

+[ دمت بود ]+

  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 27-01-2009, 11:31 PM   #4 (permalink)
.+[ متميز فعّال ]+.

 
tab
صورة 'عاشقة السعادة' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Dec 2007
الإقامة: أبوظبي
المشاركات: 59
معلومات إضافية
السمعة: 1840
المستوى: عاشقة السعادة has a brilliant futureعاشقة السعادة has a brilliant futureعاشقة السعادة has a brilliant futureعاشقة السعادة has a brilliant futureعاشقة السعادة has a brilliant futureعاشقة السعادة has a brilliant futureعاشقة السعادة has a brilliant futureعاشقة السعادة has a brilliant futureعاشقة السعادة has a brilliant futureعاشقة السعادة has a brilliant futureعاشقة السعادة has a brilliant future
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: عاشقة السعادة غير متصل
المزاج: مستانسة 1
افتراضي رد : .. ( مهارة التركيز ) ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أختي المتميزة..
أولا.. جزاك الله خيراً على وقفتك الطيبة والمهمة..
ثانياً.. طرحك لموضوع كهذا يهم الكثير ممن يحرصون على التميز والرقي بذاتهم وزيادة العطاء لمن حولهم.. وهو دليل على شخصيتك الجميلة..
ثالثاً.. تظلين صاحبة البصمة المميزة..

أختك ^_^


لنتعلم.. كيف نصنع من الليمون شراباً حلو المذاق .. فهذه حياة السعداء
  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 28-01-2009, 09:42 PM   #5 (permalink)
.+[ متميز برونزي ]+.

 
tab
صورة 'السفينة' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Aug 2005
الإقامة: الإمارات العربية المتحدة
المشاركات: 1,658
معلومات إضافية
السمعة: 5270
المستوى: السفينة has a reputation beyond reputeالسفينة has a reputation beyond reputeالسفينة has a reputation beyond reputeالسفينة has a reputation beyond reputeالسفينة has a reputation beyond reputeالسفينة has a reputation beyond reputeالسفينة has a reputation beyond reputeالسفينة has a reputation beyond reputeالسفينة has a reputation beyond reputeالسفينة has a reputation beyond reputeالسفينة has a reputation beyond repute
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: السفينة غير متصل
المزاج: أم برقع
افتراضي رد : .. ( مهارة التركيز ) ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أخيتي المتميزة .. المتميزة
موضوع جد رائع وحسساس
وطرح أروع من ذلك بكثير

وإن شاء الله سأجرب نصائحك وأعلمك بالنتيجة

لا حرمك الله الأجر والثواب


أترككم لزمن ٍ يمكن أن يطول
سامحوني إن كنت قد أخطأت بحقكم
واذكروني بخير
  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 29-01-2009, 06:12 PM   #6 (permalink)
.+[ متميز ذهبي ]+.

 
tab
صورة '+[ المتميزة ]+' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Jul 2007
الإقامة: dans mes réves
العمر: 27
المشاركات: 3,021
معلومات إضافية
السمعة: 382588
المستوى: +[ المتميزة ]+ has a reputation beyond repute+[ المتميزة ]+ has a reputation beyond repute+[ المتميزة ]+ has a reputation beyond repute+[ المتميزة ]+ has a reputation beyond repute+[ المتميزة ]+ has a reputation beyond repute+[ المتميزة ]+ has a reputation beyond repute+[ المتميزة ]+ has a reputation beyond repute+[ المتميزة ]+ has a reputation beyond repute+[ المتميزة ]+ has a reputation beyond repute+[ المتميزة ]+ has a reputation beyond repute+[ المتميزة ]+ has a reputation beyond repute
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: +[ المتميزة ]+ غير متصل
المزاج: شيختكم
الرسالة الشخصية
صوب نحو القمر , فحتي إدا اخطأت , فأنت ستصيب النجوم
افتراضي رد : .. ( مهارة التركيز ) ..

+ [ السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ] +
( .. عاشقة السعادة .. )

سعيدة بتواجدك المتميز واشكر لك حسن ضنك بي وكلماتك الطيبة

( .. السفينة ..)


بانتظار نتيجتك اتمنى لك التوفيق في حياتك العلمية والعملية

+ [ دمتم بود ] +


  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 30-01-2009, 08:47 AM   #7 (permalink)
[ شظيَّة سآجِيَة ]

 
tab
صورة 'بقايا شتات' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Sep 2008
العمر: 25
المشاركات: 5,078
كافة التدوينات: 62
معلومات إضافية
السمعة: 85785925
المستوى: بقايا شتات has a reputation beyond reputeبقايا شتات has a reputation beyond reputeبقايا شتات has a reputation beyond reputeبقايا شتات has a reputation beyond reputeبقايا شتات has a reputation beyond reputeبقايا شتات has a reputation beyond reputeبقايا شتات has a reputation beyond reputeبقايا شتات has a reputation beyond reputeبقايا شتات has a reputation beyond reputeبقايا شتات has a reputation beyond reputeبقايا شتات has a reputation beyond repute
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: بقايا شتات غير متصل
الرسالة الشخصية
ولي رب وكلته كل أمري ، ♡
افتراضي رد : .. ( مهارة التركيز ) ..

موضوع يستحق القراءة ..
جميلة هي المعلومات ..
ذكرتني بمحاضرة كانت بمثل هذا العنوان ..
[نقطة] يمكنك إعادة تركيزك على الشيء بالتنفس بعمق ..~*

ودمت بتميز مستمر ..

ذات حين !
  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 06-02-2009, 12:20 AM   #8 (permalink)
.+[ متميز ذهبي ]+.

 
tab
صورة 'زهـد' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Jun 2007
الإقامة: مع الطيور المهاجرة
المشاركات: 3,422
معلومات إضافية
السمعة: 7257832
المستوى: زهـد has a reputation beyond reputeزهـد has a reputation beyond reputeزهـد has a reputation beyond reputeزهـد has a reputation beyond reputeزهـد has a reputation beyond reputeزهـد has a reputation beyond reputeزهـد has a reputation beyond reputeزهـد has a reputation beyond reputeزهـد has a reputation beyond reputeزهـد has a reputation beyond reputeزهـد has a reputation beyond repute
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: زهـد غير متصل
الرسالة الشخصية
إتق الله حيثمــا كنت
افتراضي رد : .. ( مهارة التركيز ) ..

دائما رائعة بمواضيعك
فجزاك الله كل خير

فالعمل بتركيز ينتج عمل متقن



وهنا رسم يوضح تقنية التركيز



وفي حفظ الرحمن


،،//،، اللهم أسألك الزهـد في كل ما يبعــدني عنك ،،//،،

قال ابن مسعود رضى الله عنه :
~ ماندمت على شئ ندمى على يوم غربت شمسه ، نقص فيه أجلى ولم يزد فيه عملى ~




  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 06-02-2009, 01:46 AM   #9 (permalink)
مشرفة المنابر الأدبية والشعرية

 
tab
صورة 'ام المعتز' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Jul 2006
الإقامة: الاردن
المشاركات: 7,606
معلومات إضافية
السمعة: 48478183
المستوى: ام المعتز has a reputation beyond reputeام المعتز has a reputation beyond reputeام المعتز has a reputation beyond reputeام المعتز has a reputation beyond reputeام المعتز has a reputation beyond reputeام المعتز has a reputation beyond reputeام المعتز has a reputation beyond reputeام المعتز has a reputation beyond reputeام المعتز has a reputation beyond reputeام المعتز has a reputation beyond reputeام المعتز has a reputation beyond repute
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: ام المعتز غير متصل
الرسالة الشخصية
كن مع الله ولا تبالي
افتراضي رد : .. ( مهارة التركيز ) ..

ما اصعب هذه المهمة في هذا الزمن وامام هذا الكم الهائل من المطلوبات والواجبات والمسؤوليات

نحمدالله على كل شيء 000ونسعى باذن الله على تحقيق التوازن في كافة الامور

اهم ما في نقطة التركيز هي ضرورة الاهتمام والعناية بالوقت وكيفية ادارته

تحياتي للمتميزة وكل ما تتحفنا به من تميز ورقي في طرح الفكر
  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 08-02-2009, 11:02 PM   #10 (permalink)
.+[ متميز ذهبي ]+.

 
tab
صورة '+[ المتميزة ]+' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Jul 2007
الإقامة: dans mes réves
العمر: 27
المشاركات: 3,021
معلومات إضافية
السمعة: 382588
المستوى: +[ المتميزة ]+ has a reputation beyond repute+[ المتميزة ]+ has a reputation beyond repute+[ المتميزة ]+ has a reputation beyond repute+[ المتميزة ]+ has a reputation beyond repute+[ المتميزة ]+ has a reputation beyond repute+[ المتميزة ]+ has a reputation beyond repute+[ المتميزة ]+ has a reputation beyond repute+[ المتميزة ]+ has a reputation beyond repute+[ المتميزة ]+ has a reputation beyond repute+[ المتميزة ]+ has a reputation beyond repute+[ المتميزة ]+ has a reputation beyond repute
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: +[ المتميزة ]+ غير متصل
المزاج: شيختكم
الرسالة الشخصية
صوب نحو القمر , فحتي إدا اخطأت , فأنت ستصيب النجوم
افتراضي رد : .. ( مهارة التركيز ) ..

+ [ السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ] +

( .. بقايا شتات .. )

جميلة هي زيارتك .. لو تحتفظين بالمحاظرة فلا تبخلي عنا باضافة طيبة .. شكرا ع نقطتك


( .. زهد ..)


الروعة مرورك على صفحاتي .. وتعليقك الخفيف


+ [ دمتم بود ] +


  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
اضافة رد

العلامات المرجعية


الأعضاء النشطين حاليآ الذين يشاهدون هذا الموضوع : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع

ضوابط المشاركة
لا يمكنك اضافة مواضيع جديدة
لا يمكنك اضافة مشاركات
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

رمز [IMG] : متاحة
رمز HTML : معطّلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


مواضيع متشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى المشاركات المشاركة الأخيرة
التركيز حورية الفردوس منبر التميز والإبداع والتطوير الشخصي 10 19-08-2009 12:12 AM
(( سحر التركيز )) عاشق الطموح منبر التميز والإبداع والتطوير الشخصي 13 10-04-2008 02:37 PM
كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني؟؟؟؟ madameaicha منبر التميز والإبداع والتطوير الشخصي 6 07-02-2008 10:39 PM
لعبة رائعة جدا لتقوية التركيز عاشق الطموح منبر التميز والإبداع والتطوير الشخصي 14 07-07-2007 02:18 AM
( .. مهارة عالية و متانة في اللغة .. ) نبضات رؤى مرافئ مبعثرة 2 21-02-2003 10:22 PM


الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +4 . الساعة الآن : 05:22 AM

Powered by vBulletin® Version 3.8.6
.Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
All Rights Reserved© 2001 - 2014, Almotmaiz.net