المنتدى   المدونة   الكلمات الدلالية
                   
  #1 (permalink)  
قديمة 01-09-2008, 04:50 PM
tab
صورة 'nouna' الرمزية
.+[ متميز رائــد]+.

 
تاريخ الإنضمام: Aug 2008
المشاركات: 205
معلومات إضافية
السمعة: 3274
المستوى: nouna has a reputation beyond reputenouna has a reputation beyond reputenouna has a reputation beyond reputenouna has a reputation beyond reputenouna has a reputation beyond reputenouna has a reputation beyond reputenouna has a reputation beyond reputenouna has a reputation beyond reputenouna has a reputation beyond reputenouna has a reputation beyond reputenouna has a reputation beyond repute
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: nouna غير متصل
افتراضي 12 نصيحة لمعالجة غازات البطن

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
هل تشعر بنفخة في البطن؟ هل تنزعج منها؟ هل تريد التخلص منها؟ إن هناك أنواع من الطعام والشراب وطريقة تناولهما تتسببان في حدوثها، وهي:



1- انها (الغازات) امر طبيعي، لا بل ربما اشارة جيدة، فأغلبية البالغين يقومون باطلاق مثل هذه الغازات المعوية 10 الى 20 مرة في اليوم الواحد. ان بعض المأكولات الصحية مثل الفاصولياء والفول والبروكلي وبعض الحبوب الكاملة تميل الى التسبب في الغازات. ان القليل من الانتفاخ الزائد عن الحد، قد يكون اشارة جيدة بأنك تأكل جيدا بالطريقة الصحيحة.


2- تمهل في اكلك، لأنك تتناول طعامك بسرعة، وعليك ان تطيل فترة الوجبة، لانه لدى تناولك الطعام، او الشراب، فان القليل من الهواء يدخل الى جوفك. وبعض هذا الهواء يرتد بسرعة على شاكلة تجشؤ، لكن بعضه قد يدخل الى معدتك ويجد طريقه في النهاية عبر المجرى الهضمي برمته. من هنا فإن اغلبية النصائح والارشادات لتخفيف التطبل ترمي الى التخفيف من كمية الهواء الداخل بشكل عرضي. لذا تناول طعامك وشرابك ببطء، وامضغ الطعام جيدا.

3- يدخل الهواء ايضا الى جوف الانسان اذا كان مندمجا مع الشراب والطعام. وتعتبر المشروبات الغازية والمرطبات الاخرى وراء مثل هذه المزعجات. لكن اطباء الجهاز الهضمي ينصحون ايضا في ما يتعلق بالحليب المخفوق المملوء بالهواء والكعك الاسفنجي وبعض الحلويات الاخرى.

4- التدخين: وما هي العلل التي لا يسببها! ويبدو ان بعض الهواء يجري ابتلاعه لدى قيام الفرد بالتدخين. وكانت حملات مقاومة التدخين قد حاولت اخافة الناس بالعديد من التنبيهات والتحذيرات في ما يتعلق بالامراض القلبية والرئوية. وربما من الافضل اضافة الانتفاخ، الى لائحة العواقب هذه ايضا.

5- تجنب الكبريت: والتطبل يحتوي على مزيج من الغازات، لكن الرائحة الكريهة مصدرها الغازات التي تحتوي على الكبريت، ولا سيما كبريتيد الهيدروجين و الميثيلميركاباتان methylmercaptan. وادخال القليل من الكبريت الى الجهاز الهضمي من شأنه تقليل كمية الغازات التي تخرج من الجسم. اما الاطعمة التي تحتوي على محتويات ملحوظة من الكبريت، فهي البيض واللحوم والقنبيط.

البقوليات والسكريات:
6- وقد تسبب الفاصولياء والفول وبعض الفواكه مشكلات. وهناك ثلاثي من السكريات الكبيرة وهي «رافينوز» raffinose و«ستاشيوز» stachyose و«فيرباكوز» verbascose التي تستطيع الوصول الى الامعاء الغليظة من دون ان تمس تقريبا، نظرا الى عدم وجود الانزيمات التي تقوم بهضمها. لكن مثل عملية الانقاذ هذه المؤقتة لن تدوم طويلا، لكون البكتيريا المستوطنة في الامعاء الغليظة تعيش على مثل هذه السكريات منتجة الغازات كمنتج ثانوي.

والبقوليات والفاصولياء والفول والعدس وبعض الخضراوات الاخرى تسبب التطبل، لانها تحتوي على مثل هذه السكريات. والفاصولياء والفول لا يسببان الكثير من الغازات اذا ما غليتهما فترة قصيرة وتركتهما في الماء لمدة ساعة، ومن ثم طهوتهما مجددا في وعاء من الماء العذب. كما ان طهوهما فترة طويلة قد يقوم بالمهمة هذه ذاتها ايضا.

7- لكن «بينو» beano قد يساعد قليلا. فهو اسم ماركة لقرص لا يخضع للوصفة الطبية والذي يحتوي على «ألفا-غلاكتوسايديز» alpha-galactosidase، وهو انزيم من شأنه تحطيم السكريات التي لا يمكن هضمها قبل وصولها الى الامعاء الغليظة. وكانت دراسة ايطالية نشرت في عام 2006 قد وجدت ان جرعة عالية من الـ «بينو» (مساوية الى ثمانية اقراص) من شأنها تخفيض الانتفاخ، لكن جرعة اكثر اعتيادية مقدارها (قرصان من بينو) لم تصل الى درجة الاهمية الاحصائية. ومع ذلك فانه من الجدير تجربة «بينو».

8- الاطعمة المحلاة بقطر او شراب الفروكتوز العالي المركز المستخلص من الذرة، قد تسبب التطبل وانتفاخ المعدة لدى بعض الاشخاص نظرا الى ان امعاءهم الدقيقة لا يمكنها امتصاص كميات من الفروكتوز. كما ان السوربيتول sorbitol والكحوليات السكرية الاخرى مثل «مالتيتول» maltitol و«زيليتول» xylitol قد تنتج الغازات ايضا.

علاجات متنوعة
9- علاجات مع علامات استفهام. من المفترض ان تقوم اقراص الفحم النباتي بامتصاص الغازات الكبريتية الكريهة الرائحة في القولون قبل طرحها الى الخارج. لكن نتائج الدراسات حول هذا الامر لم تكن متناسقة، اذ يعمل «سميثيكون» simethicone، احد المقومات النشيطة في المنتجات المقاومة للغازات، مثل «الغاز-إكس» gas-x، عن طريق اذابة الفقاعات الغازية. وكان هذا العلاج الرئيسي للغازات لسنوات، لكن الخبراء يضعون علامات استفهام حول منافعه.

10- ألبسة داخلية تقضي على الروائح. انها عكس وسائد المقاعد المزودة برواشح من الفحم النباتي التي من المفترض ان تمتص غازات البطن. وكان الدكتور مايكل ليفيت الباحث من مينابوليس الذي اشتهر بأبحاثه الخاصة بالانتفاخ قد خرج بنتائج يقارن فيها الوسائد مع المنتجات الاخرى المصنوعة من مواد تقضي على الروائح.

وهناك لباس داخلي مصنوع من من الالياف الكاربونية المنشطة كان قد امتص تقريبا جميع الغازات المحتوية على الكبريت تقريبا. وهو عبارة عن رقع محاكة داخل اللباس الداخلي بنسبة 55 الى 77 في المائة. في حين ان نسبة الوسائد هي 20 في المائة فقط. واللباس الداخلي هذا هو غالي الثمن، اذ ان النوع الذي استخدمه ليفيت في التجربة كلف نحو 65 دولارا.

11- تعديل النظام الذاتي: تعمل البكتيريا في الامعاء كنوع من النظام الذاتي، اذ ان القليل او الكثير من فصائل محددة من هذه البكتيريا يمكنها انتاج غازات بطن زائدة عن الحد. لكن تناول حيويات منتجة ومعدلة حسب الطلب التي تدعى «بروبايوتيكس» probiotics التي تعيد تزويد جوف الانسان بالبكتيريا، قد يساعد.

وفي بعض الاحيان تكون المشكلة في وجود كميات كبيرة من البكتيريا. وقد يوصف احيانا تناول «ريفاكسامين» rifaximin (كسيفاكسان xifaxan) وهو من المضادات الحيوية، الذي يوصف عادة للمسافرين لعلاج الاسهال الذي يصيبهم اثناء السفر، ومشاكل البطن، لعلاج هذه الحالة ايضا رغم انه غير موجه اصلا لهذا الغرض.

12- الابتعاد عن المشكلة: فقد اظهرت دراسة اسبانية نشرت العام الماضي ان الاشخاص الذين خضعوا للدراسة احتفظوا بكميات اقل من الغازات في بطونهم عندما مارسوا التمارين الرياضية الخفيفة. ولكن ان كنت في منطقة مكشوفة في العراء، فقد لا يلاحظ احد تخلصك من الغازات، لتشعر بعدها بالراحة.
م ن ق و ل
دمتم سالمين

اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 01-09-2008, 05:03 PM   #2 (permalink)
.+[ متميز ذهبي ]+.

 
tab
صورة 'زهـد' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Jun 2007
الإقامة: مع الطيور المهاجرة
المشاركات: 3,422
معلومات إضافية
السمعة: 7257832
المستوى: زهـد has a reputation beyond reputeزهـد has a reputation beyond reputeزهـد has a reputation beyond reputeزهـد has a reputation beyond reputeزهـد has a reputation beyond reputeزهـد has a reputation beyond reputeزهـد has a reputation beyond reputeزهـد has a reputation beyond reputeزهـد has a reputation beyond reputeزهـد has a reputation beyond reputeزهـد has a reputation beyond repute
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: زهـد غير متصل
الرسالة الشخصية
إتق الله حيثمــا كنت
افتراضي رد: 12 نصيحة لمعالجة غازات البطن

nouna

موضوع جيد 00
:
:

بارك الله فيك
:
:
ودمتي في حفظ الرحمن
ورمضان مبارك


،،//،، اللهم أسألك الزهـد في كل ما يبعــدني عنك ،،//،،

قال ابن مسعود رضى الله عنه :
~ ماندمت على شئ ندمى على يوم غربت شمسه ، نقص فيه أجلى ولم يزد فيه عملى ~




  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 02-09-2008, 04:11 PM   #3 (permalink)
.+[ شخصيـة هامـة ]+.

 
tab
صورة 'جزء من حلم' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Jan 2005
الإقامة: على الشباك
المشاركات: 12,330
معلومات إضافية
السمعة: 78923549
المستوى: جزء من حلم has a reputation beyond reputeجزء من حلم has a reputation beyond reputeجزء من حلم has a reputation beyond reputeجزء من حلم has a reputation beyond reputeجزء من حلم has a reputation beyond reputeجزء من حلم has a reputation beyond reputeجزء من حلم has a reputation beyond reputeجزء من حلم has a reputation beyond reputeجزء من حلم has a reputation beyond reputeجزء من حلم has a reputation beyond reputeجزء من حلم has a reputation beyond repute
الجنس: male
علم الدولة:
الحالة: جزء من حلم غير متصل
الرسالة الشخصية
أوثق غضبك بسلسلة الحلم , فإنه كلب إن أفلت أتلف. _ابن القيم_
افتراضي رد: 12 نصيحة لمعالجة غازات البطن

احسنتِ احسن الله إليكِ

.

.

.

شكراً جزيلاً لكِ
  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 03-09-2008, 05:15 PM   #4 (permalink)
.+[ متميز ذهبي ]+.

 
tab
صورة 'اماراتية وافتخر' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Jan 2008
الإقامة: بوظبي دار الظبي
العمر: 34
المشاركات: 2,819
معلومات إضافية
السمعة: 33747
المستوى: اماراتية وافتخر has a reputation beyond reputeاماراتية وافتخر has a reputation beyond reputeاماراتية وافتخر has a reputation beyond reputeاماراتية وافتخر has a reputation beyond reputeاماراتية وافتخر has a reputation beyond reputeاماراتية وافتخر has a reputation beyond reputeاماراتية وافتخر has a reputation beyond reputeاماراتية وافتخر has a reputation beyond reputeاماراتية وافتخر has a reputation beyond reputeاماراتية وافتخر has a reputation beyond reputeاماراتية وافتخر has a reputation beyond repute
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: اماراتية وافتخر غير متصل
المزاج: مضايجة
افتراضي رد: 12 نصيحة لمعالجة غازات البطن

بارك الله فيج اختي على طرح موضوووع قيم

يعطيج العافية

  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 05-09-2008, 02:33 PM   #5 (permalink)
إدارة الموقع
المراقبة العامة للمنابر

 
tab
صورة 'شروق' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Feb 2002
الإقامة: هي وجهتي لمَلاذ الـرُّوح [ الشارقة ]
المشاركات: 13,608
معلومات إضافية
السمعة: 83488875
المستوى: شروق has a reputation beyond reputeشروق has a reputation beyond reputeشروق has a reputation beyond reputeشروق has a reputation beyond reputeشروق has a reputation beyond reputeشروق has a reputation beyond reputeشروق has a reputation beyond reputeشروق has a reputation beyond reputeشروق has a reputation beyond reputeشروق has a reputation beyond reputeشروق has a reputation beyond repute
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: شروق غير متصل
المزاج: ????????
الرسالة الشخصية
" اللهم لك الحمد ".. دومـًا و أبـدا
افتراضي رد: 12 نصيحة لمعالجة غازات البطن

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
لم أكن أعلم بمدى الألم الذي يشعر به الشخص من جراء الغازات أو القولون إلا بعد أن استمعت لقصة من البعض !

جزاك الله خيرًا نونا على هذه الإفادة
وبعلمي أن الأمهات يضيفون الكمون للبقوليات لتخفيف الغازات
ربما طريقة تقليدية مجربة !!
شكرًا لك ابنتي .. وأدام الله عليك وعلينا الصحة والعافية


اللهم انى استودعـك وطـني .. رجاله و شبابه .. نساءه و فتياته .. وأطفاله
اللهم إنى أستودعـك أمنـَه و أمانـَه و أرزاق أهـله
فاحفظهم بحفظك يا من لا تضيع عنده الودائـع
و أنت خير الحافـظين
  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 06-09-2008, 02:21 AM   #6 (permalink)
.+[ متميز رائــد]+.

 
tab
صورة 'nouna' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Aug 2008
المشاركات: 205
معلومات إضافية
السمعة: 3274
المستوى: nouna has a reputation beyond reputenouna has a reputation beyond reputenouna has a reputation beyond reputenouna has a reputation beyond reputenouna has a reputation beyond reputenouna has a reputation beyond reputenouna has a reputation beyond reputenouna has a reputation beyond reputenouna has a reputation beyond reputenouna has a reputation beyond reputenouna has a reputation beyond repute
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: nouna غير متصل
افتراضي رد: 12 نصيحة لمعالجة غازات البطن

شكرا على مروركم العطر نورتم صفحتى
بارك الله فيكم

  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 09-09-2008, 06:45 PM   #7 (permalink)
.+[ متميز جديد ]+.

 
تاريخ الإنضمام: Sep 2008
الإقامة: جده
المشاركات: 14
معلومات إضافية
السمعة: 255
المستوى: طبيب جراح is a jewel in the roughطبيب جراح is a jewel in the roughطبيب جراح is a jewel in the rough
الجنس: male
علم الدولة:
الحالة: طبيب جراح غير متصل
افتراضي رد: 12 نصيحة لمعالجة غازات البطن

موضوع جيد وومتاز 00

:
:
ودمتي في حفظ الرحمن

  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 10-09-2008, 01:27 AM   #8 (permalink)
.+[ متميز رائــد]+.

 
tab
صورة 'nouna' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Aug 2008
المشاركات: 205
معلومات إضافية
السمعة: 3274
المستوى: nouna has a reputation beyond reputenouna has a reputation beyond reputenouna has a reputation beyond reputenouna has a reputation beyond reputenouna has a reputation beyond reputenouna has a reputation beyond reputenouna has a reputation beyond reputenouna has a reputation beyond reputenouna has a reputation beyond reputenouna has a reputation beyond reputenouna has a reputation beyond repute
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: nouna غير متصل
افتراضي رد: 12 نصيحة لمعالجة غازات البطن

بارك الله فيك اخى طبيب جراح
شكرا لتواجدك بصفحتى

  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
اضافة رد

العلامات المرجعية


الأعضاء النشطين حاليآ الذين يشاهدون هذا الموضوع : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع

ضوابط المشاركة
لا يمكنك اضافة مواضيع جديدة
لا يمكنك اضافة مشاركات
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

رمز [IMG] : متاحة
رمز HTML : معطّلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


مواضيع متشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى المشاركات المشاركة الأخيرة
برنامج Photobie الشهير لمعالجة الصور و التعديل عليها h youssef منبر الكمبيوتر و الإنترنت وألعاب الكمبيوتر 2 29-07-2008 08:27 PM
جديد الطب:خلايا الجلد لمعالجة فقر الدم المنجلي سر الوجود منبر الصحة واللياقة البدنية 6 11-01-2008 10:21 PM
* تمارين البطن و الأرداف * +[ المتميزة ]+ منبر الصحة واللياقة البدنية 21 13-10-2007 09:27 PM
وصفات لإخفاء البطن ...! vip_girl منبر الصحة واللياقة البدنية 6 13-07-2007 08:54 PM


الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +4 . الساعة الآن : 08:18 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.6
.Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
All Rights Reserved© 2001 - 2014, Almotmaiz.net