المنتدى   المدونة   الكلمات الدلالية
                   

تراجع إلى الخلف   منابر المتميز نت > المنابر العامة > منبر الصحة واللياقة البدنية

منبر الصحة واللياقة البدنية رياضة - سباقات - صحة بدنية

اضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1 (permalink)  
قديمة 09-07-2008, 11:52 AM
tab
صورة 'نبض الأمل' الرمزية
.+[ متميز نـابغة ]+.

 
تاريخ الإنضمام: Sep 2007
الإقامة: هناك حيث يجب الا أكون
العمر: 30
المشاركات: 454
معلومات إضافية
السمعة: 335729
المستوى: نبض الأمل has a reputation beyond reputeنبض الأمل has a reputation beyond reputeنبض الأمل has a reputation beyond reputeنبض الأمل has a reputation beyond reputeنبض الأمل has a reputation beyond reputeنبض الأمل has a reputation beyond reputeنبض الأمل has a reputation beyond reputeنبض الأمل has a reputation beyond reputeنبض الأمل has a reputation beyond reputeنبض الأمل has a reputation beyond reputeنبض الأمل has a reputation beyond repute
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: نبض الأمل غير متصل
المزاج: ?????
الرسالة الشخصية
الأيام .. ماء نفرط في هدره .. على وضوء لم يتكمل !!!
مأكولات تساعدك على التخلص من النسيان و حفظ القرآن ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مأكولات
تساعدك على حفظ القرآن والتخلص من النسيان ..

للكاتب الدكتور : يحيى الغوثاني .

دوما يسألني الطلبة والمتدربون هل من مأكولات تساعد في حفظالقرآن ؟؟؟؟؟

وتخلصنا من النسيان

فإليكم هذا البحث الجميل بشيء من التصرف

معظم الناس يعرف معنى مضادات التأكسد وفوائدها الكثيرة، بدءا من إبطاء عملية التقدم في السن، إلى مقاومة الأمراض المرتبطة بهذه العملية، وعلى رأسها مرض الزهايمر.
وعلى الرغم من وجود هذه المضادات في صورة أدوية إلا أنه من الأفضل أن نستعيض عنها بالأطعمة الغنية بها،

وهو الأمر الذي تؤكده الدكتورة مهارداميس أستاذة الأمراض الباطنة والتخسيس المصرية بقولها :

إن هناك العديد من الأطعمة الغنية بمضادات التأكسد والتي يمكن تناولها بشكل يومي وباستمرار للحصول على النتائج المبتغاة، من أهمها:

عصير التفاح وعصير العنب:

وما علينا إلا ان نتذكر هنا مقولة أن تناول تفاحة في اليوم يبعد شبح المرض وبالتالي الطبيب، أما تناول اثنين فيفتح أمامنا طريق الصحة والحيوية. المفيد في عصير التفاح إذا تم تناوله مع أي وجبة غذائية أنه يساعد على مقاومة الضرر خاصة إذا كان الطعام به مواد دهنية فهو يجعل الدهون لا تتحول في الطعام إلى كوليسترول خطير يهدد الصحة، كما ان عصير التفاح مفيد جدا لمرضى القلب ويساويه في قدر الإفادة عصير العنب.


السبانخ والفراولة:

*
يؤكد العلماء أن المواد الكيميائية المضادة للتأكسدالموجودة في الفراولة والسبانخ أيضا قادرة على زيادة كمية السائل في أغلفة الخلايا مما يسمح للمزيد من المواد الغذائية بسرعة الوصول إلى الأنسجة الدماغية فتحمي الدماغ من الضعف والوهن وفقدان الذاكرة (الذهايمر) المرتبط بالتقدم في السن.


السمك والكبده والجوز واللوز والفستق
drawFrame()


*
تقول الدكتورة مها : إن تناول هذه الأطعمة بصورة منتظمة يعطي الجسم ما يحتاج إليه من السيليونيوم وهو معدن أساسي مضاد للتأكسد، ومما أكدته نتائج الأبحاث الطبية أن نقص السيلينيوم في الجسم يؤدي لخطورة الإصابة بمرض السرطان في حين أن اتباع نظام غذائي غني بالسيلينيون يساعد في الحماية من الإصابة بالسرطان وعلى مقاومة المرض ومكافحته إذا تمت الإصابة به.


الجزر

*
يعد من أغنى أنواع الخضراوات بعنصرالبيتاكاروتين” المعروف بكونه مضادا للتأكسد وواقيا لجهاز المناعة بالجسم. وقدأكدت دراسة أميركية أن الناس الذين يأكلون الجزر بكثرة وبصورة يومية أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية من أولئك الذين يأكلون الجزر مرة واحدة في الشهر مثلا. ويعتبر عنصر البيتاكاروتين المصدر الطبيعي لفيتامين (أ) وهو مهم جدا للصحة.


الشاي الأخضر

*
يعتبرالشاي الأخضر من أغنى مضادات التأكسد، التي تتغلغل في بلازما الدم وتساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. ويأتي بعده في الإفادة الشاي الاسود وان كان تاثيره اقل وخصائصه الصحية أقل .


والشوكولاته

كما أثبتت العديد من الدراسات انالشوكولاته غنية بمضادات التأكسد لاحتوائها على ما يعرف باسم (كاتشين) وهي مضاد لتأكسد هام جدا ومفيد للجسم، لكن يجب تقنين تناوله لما يحتويه على سعرات حرارية عالية أيضا.


إذا أردت أن تحفظ القرآن تذكر السبانخ والكبدة والجوزوالفستق واجعل في فاكهتك الفراولة والجزر وعصير التفاح والعنب

ولا تنس الشاي الأخضر

وقطعة شوكولاته هذه احتياطية بعد ساعتين من تناول الوجبة




سبـحان الله وبـــحمده،،،سبــحان الله العظيــم







التعديل الأخير كان بواسطة فارسة السلام; 22-07-2008 الساعة 11:56 AM
اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 09-07-2008, 01:54 PM   #2 (permalink)
.+[ متميز ذهبي ]+.

 
tab
صورة 'سر الوجود' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Feb 2002
الإقامة: الهوى شرقي
العمر: 30
المشاركات: 3,570
كافة التدوينات: 6
معلومات إضافية
السمعة: 11036926
المستوى: سر الوجود has a reputation beyond reputeسر الوجود has a reputation beyond reputeسر الوجود has a reputation beyond reputeسر الوجود has a reputation beyond reputeسر الوجود has a reputation beyond reputeسر الوجود has a reputation beyond reputeسر الوجود has a reputation beyond reputeسر الوجود has a reputation beyond reputeسر الوجود has a reputation beyond reputeسر الوجود has a reputation beyond reputeسر الوجود has a reputation beyond repute
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: سر الوجود غير متصل
المزاج: ???????? 1
الرسالة الشخصية
ها قد وهبتكَ مِـغْزلـيـ .. فاخْتـر لـهُ أنتَ الوبــَر ..
افتراضي رد: مأكولات تساعدك على التخلص من النسيان و حفظ القرآن ..


يزاج الله خير حبيبتي نبض على هذا الموضوع..حلو اختيارج

يتضح لنا هنا أن مضادات الأكسدة هي عدو الذاكرة والقدرات العقلية بالدرجة الأولى..
وكثير من غذائنا مؤكسَد..لذا لابد من مضادات الأكسدة..
وأكثرها موجود في التوت والعنب والفراولة (الفواكه الحمراء)

أنا شخصيا أحرص على شرب الشاي الأخضر يوميا..
وآكل لوز وجوز لتحسين ذاكرتي بس مب بانتظام ..
إن شاء الله انتظم بعد أن قرأت هذه المعلومات..

  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 10-07-2008, 01:31 PM   #3 (permalink)
.+[ متميز جديد ]+.

 
تاريخ الإنضمام: Jan 2008
المشاركات: 14
معلومات إضافية
السمعة: 250
المستوى: أذكار has a spectacular aura aboutأذكار has a spectacular aura aboutأذكار has a spectacular aura about
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: أذكار غير متصل
افتراضي رد: مأكولات تساعدك على التخلص من النسيان و حفظ القرآن ..

جزاك الله الخير وجعلنا واياكم من حفظة كتابة العزيز ونعوذ به من النسيان والخرف
  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 10-07-2008, 01:44 PM   #4 (permalink)
.+[ متميز نـابغة ]+.

 
tab
صورة 'نبض الأمل' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Sep 2007
الإقامة: هناك حيث يجب الا أكون
العمر: 30
المشاركات: 454
معلومات إضافية
السمعة: 335729
المستوى: نبض الأمل has a reputation beyond reputeنبض الأمل has a reputation beyond reputeنبض الأمل has a reputation beyond reputeنبض الأمل has a reputation beyond reputeنبض الأمل has a reputation beyond reputeنبض الأمل has a reputation beyond reputeنبض الأمل has a reputation beyond reputeنبض الأمل has a reputation beyond reputeنبض الأمل has a reputation beyond reputeنبض الأمل has a reputation beyond reputeنبض الأمل has a reputation beyond repute
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: نبض الأمل غير متصل
المزاج: ?????
الرسالة الشخصية
الأيام .. ماء نفرط في هدره .. على وضوء لم يتكمل !!!
افتراضي رد: مأكولات تساعدك على التخلص من النسيان و حفظ القرآن ..

تسلمين أختي ..

سر الوجود على مرورج ....

يله .. ما أوصيج على عمرج ..
والله الله بالفراولة بعد..

حيــــــــــــــاج الله



  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 10-07-2008, 01:46 PM   #5 (permalink)
.+[ متميز نـابغة ]+.

 
tab
صورة 'نبض الأمل' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Sep 2007
الإقامة: هناك حيث يجب الا أكون
العمر: 30
المشاركات: 454
معلومات إضافية
السمعة: 335729
المستوى: نبض الأمل has a reputation beyond reputeنبض الأمل has a reputation beyond reputeنبض الأمل has a reputation beyond reputeنبض الأمل has a reputation beyond reputeنبض الأمل has a reputation beyond reputeنبض الأمل has a reputation beyond reputeنبض الأمل has a reputation beyond reputeنبض الأمل has a reputation beyond reputeنبض الأمل has a reputation beyond reputeنبض الأمل has a reputation beyond reputeنبض الأمل has a reputation beyond repute
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: نبض الأمل غير متصل
المزاج: ?????
الرسالة الشخصية
الأيام .. ماء نفرط في هدره .. على وضوء لم يتكمل !!!
افتراضي رد: مأكولات تساعدك على التخلص من النسيان و حفظ القرآن ..

حياااااااااااج الله أختي ..

أذكـــــــــــــار

نورت المنتدى ....
وتسلمين على مرورج الطيب



  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 10-07-2008, 03:11 PM   #6 (permalink)
قبس من نور

 
tab
صورة 'المهاجره' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Jul 2007
الإقامة: هناك .......في الأفق
المشاركات: 2,358
كافة التدوينات: 4
معلومات إضافية
السمعة: 204370
المستوى: المهاجره has a reputation beyond reputeالمهاجره has a reputation beyond reputeالمهاجره has a reputation beyond reputeالمهاجره has a reputation beyond reputeالمهاجره has a reputation beyond reputeالمهاجره has a reputation beyond reputeالمهاجره has a reputation beyond reputeالمهاجره has a reputation beyond reputeالمهاجره has a reputation beyond reputeالمهاجره has a reputation beyond reputeالمهاجره has a reputation beyond repute
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: المهاجره غير متصل
الرسالة الشخصية
أنا ثمرة غيري ... وأريد أن أرى ثمرة نفسي في غيري ...
افتراضي رد: مأكولات تساعدك على التخلص من النسيان و حفظ القرآن ..

أشكرك نبض الامل
على المعلومةالقيمة
بورك فيك
  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 10-07-2008, 03:13 PM   #7 (permalink)
.+[ متميز مخضـرم ]+.

 
tab
صورة 'أزهار الحب' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Oct 2007
الإقامة: السعوديه
المشاركات: 815
كافة التدوينات: 1
معلومات إضافية
السمعة: 4713798
المستوى: أزهار الحب has a reputation beyond reputeأزهار الحب has a reputation beyond reputeأزهار الحب has a reputation beyond reputeأزهار الحب has a reputation beyond reputeأزهار الحب has a reputation beyond reputeأزهار الحب has a reputation beyond reputeأزهار الحب has a reputation beyond reputeأزهار الحب has a reputation beyond reputeأزهار الحب has a reputation beyond reputeأزهار الحب has a reputation beyond reputeأزهار الحب has a reputation beyond repute
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: أزهار الحب غير متصل
المزاج: ??????
الرسالة الشخصية
اللهم أعني علي خدمة كتابك
افتراضي رد: مأكولات تساعدك على التخلص من النسيان و حفظ القرآن ..

جزاك الله خير ع المعلومات
ان شاء الله اطبقها لإنعاش الذاكره
  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 10-07-2008, 08:39 PM   #8 (permalink)
.+[ متميز نـابغة ]+.

 
tab
صورة 'نبض الأمل' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Sep 2007
الإقامة: هناك حيث يجب الا أكون
العمر: 30
المشاركات: 454
معلومات إضافية
السمعة: 335729
المستوى: نبض الأمل has a reputation beyond reputeنبض الأمل has a reputation beyond reputeنبض الأمل has a reputation beyond reputeنبض الأمل has a reputation beyond reputeنبض الأمل has a reputation beyond reputeنبض الأمل has a reputation beyond reputeنبض الأمل has a reputation beyond reputeنبض الأمل has a reputation beyond reputeنبض الأمل has a reputation beyond reputeنبض الأمل has a reputation beyond reputeنبض الأمل has a reputation beyond repute
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: نبض الأمل غير متصل
المزاج: ?????
الرسالة الشخصية
الأيام .. ماء نفرط في هدره .. على وضوء لم يتكمل !!!
افتراضي رد: مأكولات تساعدك على التخلص من النسيان و حفظ القرآن ..

المهـــــــاجرة

أزهار الحب

مشكورة على المرور..
تستاهلووووووووون كل خير



  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 19-07-2008, 06:08 PM   #9 (permalink)
.+[ متميز فــذ ]+.

 
tab
صورة '::: زينب جبريل :::' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Sep 2005
الإقامة: فلسطين
المشاركات: 298
معلومات إضافية
السمعة: 7453
المستوى: ::: زينب جبريل ::: has a reputation beyond repute::: زينب جبريل ::: has a reputation beyond repute::: زينب جبريل ::: has a reputation beyond repute::: زينب جبريل ::: has a reputation beyond repute::: زينب جبريل ::: has a reputation beyond repute::: زينب جبريل ::: has a reputation beyond repute::: زينب جبريل ::: has a reputation beyond repute::: زينب جبريل ::: has a reputation beyond repute::: زينب جبريل ::: has a reputation beyond repute::: زينب جبريل ::: has a reputation beyond repute::: زينب جبريل ::: has a reputation beyond repute
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: ::: زينب جبريل ::: غير متصل
الرسالة الشخصية
][اجعل من قلبك ريشة ترسم بها الابتسامة على وجوه الأخرين][
افتراضي رد: مأكولات تساعدك على التخلص من النسيان و حفظ القرآن ..

نبض الأمل

باركـ الله فيكـِ يالغاليهـ


مشكورهـ على هذهـ المعلوماتـ المفيدهـ

تحياتيـ



  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 22-07-2008, 11:49 AM   #10 (permalink)
فــ منابر الصحة ــارسة

 
tab
صورة 'فارسة السلام' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: May 2006
الإقامة: دار الظبــــي
المشاركات: 4,700
كافة التدوينات: 3
معلومات إضافية
السمعة: 21233468
المستوى: فارسة السلام has a reputation beyond reputeفارسة السلام has a reputation beyond reputeفارسة السلام has a reputation beyond reputeفارسة السلام has a reputation beyond reputeفارسة السلام has a reputation beyond reputeفارسة السلام has a reputation beyond reputeفارسة السلام has a reputation beyond reputeفارسة السلام has a reputation beyond reputeفارسة السلام has a reputation beyond reputeفارسة السلام has a reputation beyond reputeفارسة السلام has a reputation beyond repute
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: فارسة السلام غير متصل
المزاج: ????????
الرسالة الشخصية
اللهم وفقني
افتراضي رد: مأكولات تساعدك على التخلص من النسيان و حفظ القرآن ..

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته...

الموضوع رائع وأعتقد كل طالب طب في حاجته(أقصد كل الناس في حاجته)...

عصير التفاح وعصير العنب:

المفيد في عصير التفاح أنه يجعل الدهون لا تتحول في الطعام إلى كوليسترول خطير يهدد ...
رائع..معلومة ام أكن أعلمها..

السبانخ والفراولة:


* يؤكد العلماء أن المواد الكيميائية المضادة للتأكسدالموجودة في الفراولة والسبانخ أيضا قادرة على زيادة كمية السائل في أغلفة الخلايا..
هذه أيضا معلومة جديدة لم أسمع بها...
كلنا يعلم فوائد السبانخ ولكن ماذا نفعل اذا لم يعجبنا طعمها؟؟!!


السمك والكبده والجوز واللوز والفستق


مادة السيلنيوم جديدة علي لذلك بحثت عنه وهذا ما وجدت...
عنصر السيلينيوم من المعادن الثانوية ، لا فلزي ، وهو من املاح المعادن التي يحتاجها الجسم بكميات ضئيلة ( 55 ميكروغرام في اليوم ) حسب المقاييس الطبية المعتمدة في الولايات المتحدة، وهو مقدار يمكن الحصول عليه عن طريق الغذاء الصحي الشامل ( لحوم ، سمك ، حبوب و المكسرات البرازيلية )

وظائف السيلينيوم

- يعتبر رئيسيآ في تشكيل عدد من البروتينات
- يدخل في تركيب بعض الخمائر
- يعتبر مادة نشطية مضادة للأكسدة ( يحافظ على جدران الخلايا والكريات الحمراء من الأكسدة )
- يقلل من احتمال حدوث بعض انواع السرطان
- يقوي جهاز المناعة ويخفف من تأثير العناصر الضارة التي تدخل الجسم كالزئبق Mercury وغيره من المواد السامة
- ضروري لصحة عضلة القلب
- يعتبر معدن السيلينيوم شريك متناغم مع فيتامين هـ


عنوان الموضوع [ السيلينيوم ، السلينيوم ، سيلنيوم ، سلنيوم Selenium SE ]
تاريخ النشر [ 11/7/1427 ] | تاريخ آخر تحديث [11/7/1427 ]
موقع طبيب دوت كوم
http://www.6abib.com/a-1212.htm

الجزر

كذلك بحثت عن مادة البيتاكاروتين...
فيتامين (أ)
والمعروف باسم ريتينول (Retinol) يوجد طبيعياً في الحيوانات فقط، ويمد صفار البيض والكبد والحليب الجسم بقدر كبير من فيتامين (أ)، وهذا الفيتامين لا يذوب في الماء ولكن يذوب في الدهون ومذيباتها ويستطيع الجسم ان يصنع فيتامين (أ) من مركب البيتاكاروتين (Beta _ carotene) وهذا المركب يوجد في جميع الخضروات والفواكه الطازجة ذات اللون الأخضر أو الأصفر، وعندما يصل مركب البيتاكاروتين مع الغذاء إلى الامعاء الدقيقة يتم تحويله في جدران الأمعاء إلى فيتامين (أ). ويعطي الجزء الواحد من البيتاكاروتين جزئين من فيتامين (أ)، ويخزن الجسم ما يفيض عن حاجته من فيتامين (أ) داخل أنسجة الكبد والأنسجة الدهنية

نقلا عن جريدة الرياض السبت 05 ذو القعدة 1422 العدد 12262 السنة 38
نقلاً موقع الحواج http://www.khayma.com/hawaj

الشاي الأخضر

* يعتبرالشاي الأخضر من أغنى مضادات التأكسد، التي تتغلغل في بلازما الدم وتساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
رائع...سأفكر يوما في شربه(قلت سأفكر ولم أقل سوف أفعل!!)


والشوكولاته

أثبتت العديد من الدراسات ان الشوكولاته غنية بمضادات التأكسد لاحتوائها على ما يعرف باسم (كاتشين) وهي مضاد لتأكسد هام جدا ومفيد للجسم، لكن يجب تقنين تناوله لما يحتويه على سعرات حراريةعالية أيضا.
الحمدلله ..الان يستطيع الشخص أن يأكل الشوكولا وهو مرتاح..

إذا أردت أن تحفظ القرآن تذكر السبانخ والكبدة والجوزوالفستق واجعل في فاكهتك الفراولة والجزر وعصير التفاح والعنب
ان شاء الله ...

ما شاء الله موضوع رائع ...وسيتم تثبيته للافادة..



تسلم الأيادي ..بقايا شتات ..
  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
اضافة رد

العلامات المرجعية

العبارات الدليلة
مأكولات صحية, لحفظ القران, منع النسيان


الأعضاء النشطين حاليآ الذين يشاهدون هذا الموضوع : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع

ضوابط المشاركة
لا يمكنك اضافة مواضيع جديدة
لا يمكنك اضافة مشاركات
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

رمز [IMG] : متاحة
رمز HTML : معطّلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


مواضيع متشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى المشاركات المشاركة الأخيرة
بالصورة اكشف القناع عن اى باسوورد محفوظ على جهازك. لاتخف من النسيان بعد الان ys3dsba7k منبر الكمبيوتر و الإنترنت وألعاب الكمبيوتر 3 29-05-2008 05:38 PM
بالصورة شرح اداة تساعدك على انزال الاصدرات الاحدث من البرامج المثبتة على جهازك ys3dsba7k منبر الكمبيوتر و الإنترنت وألعاب الكمبيوتر 1 26-05-2008 08:48 PM
القهوة تسبب النسيان!!! فارسة السلام منبر الصحة واللياقة البدنية 12 02-08-2007 05:55 PM
تقنية عالمية مذهلة تساعدك على التخلص من مخاوفك نهائيا.شاهد الفيديو madameaicha منبر التميز والإبداع والتطوير الشخصي 0 09-06-2007 05:13 PM
شعور يصعب التخلص منه ... YeLlOw مرافئ مبعثرة 8 16-12-2004 01:58 AM


الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +4 . الساعة الآن : 10:19 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.6
.Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
All Rights Reserved© 2001 - 2014, Almotmaiz.net