طريقه ترك التدخين فى خمس ايام

بسام نت · #1 (**permalink**) 30-05-2008, 11:13 PM

--------------------------------------------------------------------------------

ان شاء الله سوف نقدم لك الطريقه التى تساعدك على الاقلاع عن التدخين والتى

ثبت فاعليتها فى العالم كله حيث استخدمها

حوالى 20 مليون مدخم بنجاح واقلعوا عن التدخين وحيث ثبت علميآ ان التدخين

يقلل من القدره الجنسيه بنسبه لا تقل عن 30% ويؤدى الى الشيخوخه

المبكره ولقد وضعت هيئه الصحه العالميه التدخين على قائمه أسباب

الوفاه يليـه الايدز ثم الادمان

يشرف على تنفيذ هذه الطريقه فى مصر الدكتور/ حسن امين شحاته

رئيس جمعيه محاربه التدخين بالقاهره الذى تمكن

من مساعده اكثر 5120 مدخآ حتى الان

الطريقـــــــــــه

اليــــــوم الاول

يردد المدخن لنفسه وبرغبه قويه انه لن يدخن على الاطلاق

ثم يبدا يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفسا عميقآ وفى كل مره

يعد من 1>>>>5 ثـم يركع(( ركوع الصلاه)) ويخرج النفس من الفم ثم يكح ثلاث مرات مع رفع

*الحجاب الحاجز فى كل مره مما يؤدى الى رفع كفاءة الرئه

الحصول على دش فاتر او ماء بارد فى الصباح الباكر لمده ثلاث دقائق

مع تدليك الجهه اليسرى من الصدر والذراع الايسر بفوطه مبلله بالماء

حتى يحمر الجلـــد وذلك لتنقيـــه الدم من النكوتين

*بعد ذلك يمارس رياضـه المشى لمسافـــــه 500 متـــر

* المواظبه على شرب الماء بحيث لا تقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون

* بعد الظهر يحضل على دش مره اخرى مع التدليك

* قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفسآ عميقآ وفى كل مره

يعـد من 1>>>>>> 5 ثـم يركع(( ركوع الصلاه)) ويخرج النفس من الفم ويكح ثلاث مرات

مع رفع الحجاب الحاجز فى كل مره ويحصل على دش للمره الثالثه مع نفس التدليك

اليــــــــــــوم الثانــــــى

يكرر ما سبـق مع تغير منطقه التدليك الى منطقه الصدر الايمن والذراع الايمن

مع الدعاء الى الله بنيه صادقه ان يساعده على الاقلاع عن التدخين

اليـــــوم الثالـــــث

تكـرار ما سبق مع تدليك منطقه البطن والظهر مع الدعاء الى الله

اليـــــوم الرابـــــع

تكـــرار ما سبق مع تدليك الساق اليســـرى فقـــط

اليـــــــوم الخامــــس

نفس البرنامج مع تدليك الســــــاق اليمنـــــى فقط

اخـــــــى تذكر ان السيجاره التى تدخنها تحتوى علــــــى

حوالـــــى3000 مركب كيميائــــــى

اماراتية وافتخر · 31-05-2008, 12:30 AM

تسلم اخوي ع الموضوع القيم
يزاااك الله خير
ربي يعطينا ويعطيك الصحه والعافية

aburamze · 31-05-2008, 11:32 AM

جزيت كل خير على هذا الطرح الرائع
وأتمنى أن يستفيد منه جميع المدخنين للإقلاع من هذا الموت البطئ ..

فارسة السلام · 01-06-2008, 05:48 PM

بارك الله فيك على هذا الموضوع الرائع...

بالتمني للجميع لايقاف التدخين ...

وهذا الرابط في الادنى هو عبارة عن معلومات عما قام به الدكتور حسين امين....

من صحيف العرب القطرية...

http://www.alarab.com.qa/details.php...o=157&secId=23

جزء من حلم · 01-06-2008, 05:54 PM

الحمد لله الذي عافانا مما أبتلى به كثير من الناس

مشكور أخوي بسام ألف مليون شكر لك

,,/,, وجزاك الله خير ,,/,,

سر الوجود · 04-06-2008, 08:29 PM

أشكرك أخي الفاضل بسام على هذا النقل..

التدخين آفــة صحية ومجتمعية ودينة..

فارس سلام: شكرا ع المصدر ^^