المنتدى   المدونة   الكلمات الدلالية
                   
  #1 (permalink)  
قديمة 02-01-2008, 03:17 PM
.+[ متميز فعّال ]+.

 
تاريخ الإنضمام: Aug 2007
المشاركات: 56
معلومات إضافية
السمعة: 389
المستوى: mimina is just really nicemimina is just really nicemimina is just really nicemimina is just really nice
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: mimina غير متصل
المزاج: سعودي
افتراضي :+: كيف تقوي ذاتك..؟ :+:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


الحقيقة جيل رائع ذكي لكنه يحتاج الى عناية من نوع خاص اليكم موضوع ارجو ان اكون موفقة في اختياره



ولمزيد من العلم


(ليس كل قوي شخصية يملك المقومات اللازمة للنجاح)

اتمنى ان يكون موضوعا مفيدا


كيف تقوي ذاتك ؟

كثرت الاسئلة حول الطرق والوسائل التي يمكن اتباعها لتقوية الذات يمكن ان نوجز منها ما يأتي :

1 السيطرة على التوتر والقلق .

2 التخلص من الاحباط .

3 الابتعاد قدر الامكان عن الضغوط كالضغوط النفسية والاجتماعية وضغوط العمل ... الخ .

4 تخفيف تأنيب الضمير لكل هفوة تقوم بها .

5 تجنب الصاق التهم والاوصاف على الذات كان تقول شخصيتي ضعيفة


انا غبي ... الخ من الصفات السلبية .


6 تفعيل الايجابيات التي تحملها والتركيز عليها .


7 ممارسة فعاليات ونشاطات مختلفة تساهم في تعزيز الذات خاصة الاعمال الانسانية .


8 القيام باعمال منتجة ونافعة لك وللمجتمع الذي تنتمي اليه والتي تساهم في تعزيز الذات .

9 تجنب الدخول باعمال فوق طاقتك او بعيدة عن التخطيط المنطقي .


10 تجنب ممارسة الاعمال التي تفقدك طعم الحياة وتؤدي بك الى الاضطرابات النفسية .

11 تقييم الظروف المحيطة بك تقيما منطقيا بعيدا عن المبالغة .

12 تكوين علاقات اجتماعية نزيهة وصداقات سليمة مع افراد ترتاح لهم .


13 اهتم يتقوية ذاتك بممارسة تمارين الاسترخاء والتأمل والتنفس .

14 التحدث مع الاخرين بامور ومواضيع تستأنس بها وتنسجم مع دوافعك وميولك .

15 اكسر روتين الحياة وذلك بالقيام بالتغيير كسفرة وسياحة والتنزه في الاماكن التي تسعدك .

16 تعلم مهارات جديدة تضفي عليك الراحة والاعتزاز بالنفس .

17 كافيء نفسك على الانتاج الايجابي الذي تؤديه .

18 ضع امام عينك مناظر تعجبك وترتاح لها ان كان في المكتب او غرفة المطالعة او الجلوس .

19 فكر بانك قوي الشخصية ولك اهمية في المجتمع .


20 فكر بحل المشاكل التي تعترضك بهدوء وروية بعيدا عن التهور .

21 تأن باتخاذ القرارات السلبية لحين تلاشي الغضب كالاستقالة او الطلاق لاسمح الله وغيرها .

22 استغل قدراتك خير استغلال .

23 اهتم بتقوية الذاكرة وذلك بممارسة التمارين المختلفة لذلك .

24 وسع ثقافتك ولتكن لديك معلومات عامة كي تستطيع التعامل مع من تلتقي بهم .

25 تجنب ايذاء الاخرين الذي يسبب القلق والخوف .

26 ساعد الضغفاء والمساكين الذي يساهم في الراحة النفسية والاعتزاز بالذات .


27 مارس السلوكيات المرغوبة في المجتمع كصلاة الجماعة او التراويح في رمضان وغيرها .

28 اهتم بهندامك ونظافة جسمك .

29 كن قويا في مجالات مختلفة لكي تجذب الاخرين لك والناس يحبون القوي


ويبتعدون عن الضعيف ( المسلم القوي خير من المسلم الضعيف ) .


30 تخلص من الخوف مهما كان نوعه لانه يساهم في اضعاف الذات خاصة الخوف من الاتصال

الاجتماعي .


31 التزم بدينك ووطنيتك وما يتعلق بهويتك وكلما كان الفرد ملتزمابهذه الجوانب كلما كان قوي

الذات .


اتمنى للجميع ذات قوية وثقة بالنفس عالية

منقول
اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 02-01-2008, 05:43 PM   #2 (permalink)
.+[ متميز ذهبي ]+.

 
tab
صورة '+[ المتميزة ]+' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Jul 2007
الإقامة: dans mes réves
العمر: 27
المشاركات: 3,021
معلومات إضافية
السمعة: 382588
المستوى: +[ المتميزة ]+ has a reputation beyond repute+[ المتميزة ]+ has a reputation beyond repute+[ المتميزة ]+ has a reputation beyond repute+[ المتميزة ]+ has a reputation beyond repute+[ المتميزة ]+ has a reputation beyond repute+[ المتميزة ]+ has a reputation beyond repute+[ المتميزة ]+ has a reputation beyond repute+[ المتميزة ]+ has a reputation beyond repute+[ المتميزة ]+ has a reputation beyond repute+[ المتميزة ]+ has a reputation beyond repute+[ المتميزة ]+ has a reputation beyond repute
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: +[ المتميزة ]+ غير متصل
المزاج: شيختكم
الرسالة الشخصية
صوب نحو القمر , فحتي إدا اخطأت , فأنت ستصيب النجوم
افتراضي رد: :+: كيف تقوي ذاتك..؟ :+:

اختيار موفق
وموضوع مفيد
ونصائح قيمة
بارك الله فيك
دمت في رعاية الله

  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 08-01-2008, 02:53 AM   #3 (permalink)
.+[ شخصيـة هامـة ]+.

 
tab
صورة 'جزء من حلم' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Jan 2005
الإقامة: على الشباك
المشاركات: 12,330
معلومات إضافية
السمعة: 78923549
المستوى: جزء من حلم has a reputation beyond reputeجزء من حلم has a reputation beyond reputeجزء من حلم has a reputation beyond reputeجزء من حلم has a reputation beyond reputeجزء من حلم has a reputation beyond reputeجزء من حلم has a reputation beyond reputeجزء من حلم has a reputation beyond reputeجزء من حلم has a reputation beyond reputeجزء من حلم has a reputation beyond reputeجزء من حلم has a reputation beyond reputeجزء من حلم has a reputation beyond repute
الجنس: male
علم الدولة:
الحالة: جزء من حلم غير متصل
الرسالة الشخصية
أوثق غضبك بسلسلة الحلم , فإنه كلب إن أفلت أتلف. _ابن القيم_
افتراضي رد: :+: كيف تقوي ذاتك..؟ :+:



نصائح قيمة

وكلمات صادقة

ومواضيعكِ رائعة

وفقكِ الله أختنا الفاضلة

,,/,,
  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 15-02-2008, 09:16 AM   #4 (permalink)
.+[ متميز جديد ]+.

 
tab
صورة 'aminah' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Feb 2008
المشاركات: 12
معلومات إضافية
السمعة: 100
المستوى: aminah will become famous soon enoughaminah will become famous soon enough
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: aminah غير متصل
افتراضي رد: :+: كيف تقوي ذاتك..؟ :+:

,.-~*'¨¯¨'*·~-.¸-(_(مشكوره)_)-,.-~*'¨¯¨'*·~-.¸
  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
اضافة رد

العلامات المرجعية


الأعضاء النشطين حاليآ الذين يشاهدون هذا الموضوع : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع

ضوابط المشاركة
لا يمكنك اضافة مواضيع جديدة
لا يمكنك اضافة مشاركات
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

رمز [IMG] : متاحة
رمز HTML : معطّلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


مواضيع متشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى المشاركات المشاركة الأخيرة
رسائل إلى ذاتك الامل الخالد H منبر التميز والإبداع والتطوير الشخصي 3 27-06-2007 04:23 PM
كيف تقوي إيمانك؟؟؟ كمال قباضي المنبر الإسلامي 4 13-06-2007 05:42 PM


الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +4 . الساعة الآن : 09:26 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.6
.Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
All Rights Reserved© 2001 - 2014, Almotmaiz.net