| |||||||
| التسجيل | كافة الألبومات | التعليمات | المجموعات الإجتماعية | التقويم | البحث | مشاركات اليوم | أعتبر مشاركات المنتدى مقروءة |
| منبر الصحة واللياقة البدنية رياضة - سباقات - صحة بدنية |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع |
03-09-2007, 07:21 PM
| ||||||||||
| ||||||||||
| * تمارين البطن و الأرداف *  تمارين البطن والارداف تقوم هذه التمارين بشد عضلات البطن و اثناء القيام بهايجب ان يكون الضهر كامل على الارض وبشكل مستقيم يتبعــ بادن الله    التعديل الأخير كان بواسطة +[ المتميزة ]+; 09-09-2007 الساعة 10:32 PM  | ||||||||||
![صورة '+[ المتميزة ]+' الرمزية](http://www.almotmaiz.net/vb/data/avatars/avatar20268_5.gif){kind=avatar}
|
03-09-2007, 08:48 PM
| #3 (permalink) | ||
| .+[ شخصيـة هامـة ]+. 
تاريخ الإنضمام: Feb 2007 الإقامة: في هذا العالم العمر: 43 المشاركات: 3,926
|  رد: * تمارين البطن و الأرداف * جزاك الله خيراً على الموضوع الشيق والرااائع تمارين رائعة حقاً وقد جربتها كلها وهي ممتازة فعلاً لشد البطن والأرداف ويجب المداومة على التمارين حتى تكون النتيجة رااائعة ومذهلة من أقوال الإمام الشافعي : أخـي لن تنال العلم إلا بستة *** سأنبيك عـن تفصيلها ببيانِ ذكــاءٌ وحرصٌ واجتهادٌ وبلغــةٌ *** وصحبةُ أستاذ وطــول زمانِ http://www.youtube.com/watch?v=jSd2uJRAoY0 | ||
| |
|
08-09-2007, 11:51 PM
| #7 (permalink) | ||
| .+[ متميز ذهبي ]+. 
تاريخ الإنضمام: Jul 2007 الإقامة: dans mes réves العمر: 22 المشاركات: 3,020
| رد: * تمارين البطن و الأرداف * اخي فارس سلام يقول هنري فورد :( سواء كنت تعتقد انك تستطيع اولا تستطيع فانت محق تماما في كلتا الحالتين ) انا اقول جرب فقط واعزم قبلها على النجاح ومهما فشلت استمر في المحاولة واجبني بعد دلك هل استطعت ام لا ؟ حقيقة انا جد سعيدة بتواجدك في صفحاتي دمت في رعاية الرحمان | ||
| |
|
09-09-2007, 10:00 PM
| #10 (permalink) | ||
| .+[ متميز ذهبي ]+.
تاريخ الإنضمام: Jul 2007 الإقامة: dans mes réves العمر: 22 المشاركات: 3,020
| رد: * تمارين البطن و الأرداف * تمارين لشد البطن والخصر التمرين الاول  التمرين التاني  التمرين الثالث  التمرين الرابع  التمرين الخامس  التمرين السادس  التمرين السابع  يتبعــ بادن الله التعديل الأخير كان بواسطة +[ المتميزة ]+; 09-09-2007 الساعة 10:33 PM. | ||
| |
|
| العلامات المرجعية |
| الأعضاء النشطين حاليآ الذين يشاهدون هذا الموضوع : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
| أدوات الموضوع | |
| |
مواضيع متشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | المشاركات | المشاركة الأخيرة |
| ( .. للأمهات : تمارين لأطفالكم .. ) | نبضات رؤى | منبر الحياة الزوجية والأسرية والإجتماعية | 5 | 29-09-2007 11:46 AM |
| تمارين (أيروبيك) لرشاقتك | عاشق الأنمي | منبر الصحة واللياقة البدنية | 8 | 22-09-2007 06:36 AM |
| تورم البطن وتزحلق القدمين في المطبخ كشفا الحقيقة المريعة لربة البيت المريضة | إماراتية | المنبر العام | 4 | 12-09-2007 06:53 AM |
| وصفات لإخفاء البطن ...! | vip_girl | منبر الصحة واللياقة البدنية | 6 | 13-07-2007 08:54 PM |
| تمارين لمنطقة البطن (صور) | فتاة عربية | منبر الصحة واللياقة البدنية | 16 | 09-12-2005 09:41 PM |
الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +4 . الساعة الآن : 08:08 AM
Powered by vBulletin® Version 3.8.6
.Copyright ©2000 - 2012, Jelsoft Enterprises Ltd
.Copyright ©2000 - 2012, Jelsoft Enterprises Ltd
All Rights Reserved© 2001 - 2010, Almotmaiz.net
