المنتدى   المدونة   الكلمات الدلالية
                   
  #1 (permalink)  
قديمة 03-09-2007, 05:05 AM
tab
صورة 'No Nick' الرمزية
.+[ متميز متقدم ]+.

 
تاريخ الإنضمام: Aug 2007
المشاركات: 102
معلومات إضافية
السمعة: 655
المستوى: No Nick is a splendid one to beholdNo Nick is a splendid one to beholdNo Nick is a splendid one to beholdNo Nick is a splendid one to beholdNo Nick is a splendid one to beholdNo Nick is a splendid one to behold
الجنس: male
علم الدولة:
الحالة: No Nick غير متصل
افتراضي المشي بعد الأكل مباشرة مضر لكن المشي قبل الأكل يعطي نتيجه

--------------------------------------------------------------------------------

يظن بعض الناس أن المشي بعد تناول وجبة دسمة يخفف من التخمة،

ولكن خبراء القلب يقولون إن المشي قبل تناول الطعام يعطي نتيجة

أفضل من المشي بعده .

وأوضح باحثون من جامعة غلا سكو أن المشي قبل تناول الطعام

يخفف من الاضرار التي يكتسبها الجسم من الدهون التي يتم تناولها

ضمن الوجبات الدسمة ، ويضيفون أن المشي مدة 90 دقيقة يقلل من

مستويات الدهون في الدم ويحسن من أداء الأوعية الدموية .

وقد قارن الباحثون بين 10 من الرجال متوسطي العمر وبين مجموعة

مماثلة من الاشخاص النحاف ، بهدف معرفة تأثير تناول وجبة تحتوي

على أطعمة دهنية في أفراد العينة ، وكان الفرق بين تناول كل وجبة

واخرى أسبوعآ كاملآ .

وفي مساء الليلة التي سبقت التجربة الاولى ، مشى كل فرد من المجموعة

مدة 90 دقيقة وقد استفاد من المشى النحاف والبدينون ، حيث انخفضت

مستويات الجلسريدات الثلاثية ( دهون الدم ) بينهم بنسبة 25 0/0 ، وذلك

قبل تناولهم للوجبةوبعدها ، كما تحسن أداء الجدار المبطن للأوعية الدموية

بنسبة 25 0/0 قبل تناول الوجبة ،و 15 0/0 بعدها .

( الجدار المبطن يوفر حماية للأوعية الدموية من تراكم ترسبات الدهون داخلها ).

ويفسر الباحثون هذا التأثر الكبير بأن المشي يعمل على تحسين عملية تمثيل

الغذاء ، خصوصآ الدهون ، حيث توفر فترة مشي واحدة فوائد للجسم تستمر

24 ساعة على الاقل .

ويعتقد الباحثون أن نصف ساعة من المشي تكفي لإحداث التأثير ألمفيد أيضآ ،

علمآ بأن لهذه الفائدة علاقة مباشرة بكمية السعرات التي يحرقها الجسم .


منقول

اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 03-09-2007, 06:05 AM   #2 (permalink)
.+[ شخصيـة هامـة ]+.

 
tab
صورة 'درة الأكوان' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Feb 2007
الإقامة: في هذا العالم
العمر: 48
المشاركات: 3,928
معلومات إضافية
السمعة: 19767238
المستوى: درة الأكوان has a reputation beyond reputeدرة الأكوان has a reputation beyond reputeدرة الأكوان has a reputation beyond reputeدرة الأكوان has a reputation beyond reputeدرة الأكوان has a reputation beyond reputeدرة الأكوان has a reputation beyond reputeدرة الأكوان has a reputation beyond reputeدرة الأكوان has a reputation beyond reputeدرة الأكوان has a reputation beyond reputeدرة الأكوان has a reputation beyond reputeدرة الأكوان has a reputation beyond repute
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: درة الأكوان غير متصل
المزاج: ?????
الرسالة الشخصية
أسعد القلوب التي تنبض لله ثم للآخرين
افتراضي رد: المشي بعد الأكل مباشرة مضر لكن المشي قبل الأكل يعطي نتيجه

جزاك الله خيرا

من أقوال الإمام الشافعي :



أخـي لن تنال العلم إلا بستة *** سأنبيك عـن تفصيلها ببيانِ

ذكــاءٌ وحرصٌ واجتهادٌ وبلغــةٌ *** وصحبةُ أستاذ وطــول زمانِ

http://www.youtube.com/watch?v=jSd2uJRAoY0
  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 03-09-2007, 09:12 PM   #3 (permalink)
.+[ متميز ذهبي ]+.

 
tab
صورة 'سر الوجود' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Feb 2002
الإقامة: الهوى شرقي
العمر: 30
المشاركات: 3,570
كافة التدوينات: 6
معلومات إضافية
السمعة: 11036926
المستوى: سر الوجود has a reputation beyond reputeسر الوجود has a reputation beyond reputeسر الوجود has a reputation beyond reputeسر الوجود has a reputation beyond reputeسر الوجود has a reputation beyond reputeسر الوجود has a reputation beyond reputeسر الوجود has a reputation beyond reputeسر الوجود has a reputation beyond reputeسر الوجود has a reputation beyond reputeسر الوجود has a reputation beyond reputeسر الوجود has a reputation beyond repute
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: سر الوجود غير متصل
المزاج: ???????? 1
الرسالة الشخصية
ها قد وهبتكَ مِـغْزلـيـ .. فاخْتـر لـهُ أنتَ الوبــَر ..
افتراضي رد: المشي بعد الأكل مباشرة مضر لكن المشي قبل الأكل يعطي نتيجه

كلام جميل وسليم..

تُشكر أخي..
  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 08-09-2007, 12:55 PM   #4 (permalink)
فــ منابر الصحة ــارسة

 
tab
صورة 'فارسة السلام' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: May 2006
الإقامة: دار الظبــــي
المشاركات: 4,700
كافة التدوينات: 3
معلومات إضافية
السمعة: 21233468
المستوى: فارسة السلام has a reputation beyond reputeفارسة السلام has a reputation beyond reputeفارسة السلام has a reputation beyond reputeفارسة السلام has a reputation beyond reputeفارسة السلام has a reputation beyond reputeفارسة السلام has a reputation beyond reputeفارسة السلام has a reputation beyond reputeفارسة السلام has a reputation beyond reputeفارسة السلام has a reputation beyond reputeفارسة السلام has a reputation beyond reputeفارسة السلام has a reputation beyond repute
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: فارسة السلام غير متصل
المزاج: ????????
الرسالة الشخصية
اللهم وفقني
افتراضي رد: المشي بعد الأكل مباشرة مضر لكن المشي قبل الأكل يعطي نتيجه

انا اوافق المعلومة....


مشكور اخوي نو نيك...


على المعلومات القيمة....


بارك الله فيك....



تسلم الأيادي ..بقايا شتات ..
  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
اضافة رد

العلامات المرجعية


الأعضاء النشطين حاليآ الذين يشاهدون هذا الموضوع : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع

ضوابط المشاركة
لا يمكنك اضافة مواضيع جديدة
لا يمكنك اضافة مشاركات
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

رمز [IMG] : متاحة
رمز HTML : معطّلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


مواضيع متشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى المشاركات المشاركة الأخيرة
الأسد النحاسي maroc1966 قصة منك وقصة مني 2 31-08-2007 04:14 PM
لماذا نهى الرسول عن الأكل والشراب واقفا؟؟؟ vip_girl منبر الصحة واللياقة البدنية 3 12-07-2007 11:22 AM
الأكل ببطء يمنع الإصابة بحرقة المعدة vip_girl منبر الصحة واللياقة البدنية 0 20-03-2007 01:01 AM
الأكل ببطء يمنع الإصابة بحُرقة المعدة امورة منبر الصحة واللياقة البدنية 4 08-08-2005 11:59 PM
لهيب الأسى شروق مرافئ مبعثرة 1 09-05-2003 01:33 AM


الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +4 . الساعة الآن : 09:54 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.6
.Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
All Rights Reserved© 2001 - 2014, Almotmaiz.net