المنتدى   المدونة   الكلمات الدلالية
                   
  #1 (permalink)  
قديمة 27-03-2007, 02:56 AM
tab
صورة 'vip_girl' الرمزية
.+[ متميز فــذ ]+.

 
تاريخ الإنضمام: Feb 2007
الإقامة: kuwait
المشاركات: 335
معلومات إضافية
السمعة: 103
المستوى: vip_girl will become famous soon enoughvip_girl will become famous soon enough
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: vip_girl غير متصل
لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب ..؟

أظهرت دراسة حديثة أن استخدام الكومبيوتر أو ألعاب الفيديو ليلا قد يحرم صاحبه النوم أثناء تلك الليلة.

ويعود السبب في ذلك إلى أن الضوء الساطع لشاشة الكومبيوتر يمكن أن يغير موعد النوم من الناحية البيولوجية ويثبط الإفراز الطبيعي لهرمون الميلاتونين التي يعتبر مهما لدورة النوم والاستيقاظ لدى الناس.

والميلاتونين هرمون يفرزه الجسم لمساعدته على تنظيم ساعات النوم والاستيقاظ. ويقول الباحثون إن التعرض للضوء يؤثر على كمية الميلاتونين التي ينتجها الجسم. والذي يؤدي بدوره إلى اضطراب النوم وخاصة بين كبار السن.

قام الباحثون في هذه الدراسة التي نشرت في عدد أيار / مايو الماضي من دورية "علم وظائف الأعضاء التطبيقي" بتجارب حول الميلاتونين بالإضافة إلى عوامل أخرى معروفة بتأثيرها على مواعيد النوم من الناحية البيولوجية مثل درجة حرارة الجسم ومعدل ضربات القلب الذي ينخفض أثناء النوم.

طلب الباحثون من سبعة أشخاص يبلغ عمر الواحد منهم 25 عاما الاستيقاظ من النوم بين الساعة 8 إلى 9 صباحا والذهاب إلى النوم بين الساعة الثانية عشرة ليلا إلى الواحدة صباحا لمدة أسبوع قبل بدء التجارب.

ومن ثم طلب من المشتركين في التجارب أن يقوموا باستخدام العاب الفيديو المثيرة مثل إطلاق النار أو القيام بمهمات مملة باستخدام أجهزة كومبيوتر ذات شاشات ساطعة ومعتمة نسبيا ليلة بعد الأخرى بين الساعة الحادية عشرة والنصف ليلا والثانية صباحا وذلك قبل الذهاب إلى السرير من أجل النوم.

وجد الباحثون أن إنتاج هرمون الميلاتونين تأثر كثيرا بسبب شاشات الكومبيوتر الساطعة بالإضافة إلى نوع المهمة التي قام بها كل مشترك. وكانت مستويات الميلاتونين منخفضة بعد القيام بالمهمات المثيرة أمام شاشات ساطعة بالمقارنة مع الشاشات المعتمة.

وفي الوقت نفسه لم يكن هناك فرق في مستوى الميلاتونين أثناء القيام بمهمات مملة.

وعلى الرغم من أن درجة حرارة الجسم انخفضت أثناء الليل تحت كافة الظروف، فإن العمل أمام الشاشة ساطعة جعلت حرارة جسم المستخدم أعلى بكثير مما لو استخدم الشخص شاشة أقل سطوعا.

ويقول الباحثون إن هذه النتائج أظهرت أن مستخدمي الكومبيوتر الذين يستخدمونه أثناء الليل بشاشات ساطعة يمكن أن يحرموا من النوم لان القيام بمهمة مثيرة في وقت متأخر من الليل يمكن أن يؤدي إلى إحداث تغييرات في إنتاج الميلاتونين ودرجة حرارة الجسم ذات العلاقة الوثيقة بموعد النوم من الناحية البيولوجية

اتمنى الصحة للجميع


الأعمى يتمنى أن يشاهد العالم والأصم يتمنىسماع الأصوات والمقعد
يتمنى المشي خطوات والأبكم يتمنى أن يقول كلمات
وأنت تشاهد وتسمع وتتكلم


:36_1_39:


اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 18-04-2007, 07:48 PM   #2 (permalink)
.+[ متميز فعّال ]+.

 
تاريخ الإنضمام: Nov 2006
الإقامة: ابوظبي
المشاركات: 39
معلومات إضافية
السمعة: 180
المستوى: حفصه السعيد has a spectacular aura aboutحفصه السعيد has a spectacular aura about
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: حفصه السعيد غير متصل
افتراضي رد: لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب ..؟

مشكورة وجزاك الله الف خير على هذه المعلومات
  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 18-04-2007, 09:51 PM   #3 (permalink)
.+[ متميز جديد ]+.

 
تاريخ الإنضمام: Apr 2007
الإقامة: فلسطين
المشاركات: 11
معلومات إضافية
السمعة: 110
المستوى: أحبك ربي... will become famous soon enoughأحبك ربي... will become famous soon enough
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: أحبك ربي... غير متصل
افتراضي رد: لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب ..؟

بارك الله فيك كنت دائماً أسأل نفسي لماذا لا استطيع النوم عند انتهائي من العمل على جهاز الكمبيوتر حيث أنني كنت اقلق بشكل كبير والان قد عرفت الجواب لكن أقول ليس الكمبيوتر فقط وانما التلفزيون أيضاَ
  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 19-04-2007, 11:37 PM   #4 (permalink)
.+[ متميز ذهبي ]+.

 
tab
صورة 'سر الوجود' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Feb 2002
الإقامة: الهوى شرقي
العمر: 30
المشاركات: 3,570
كافة التدوينات: 6
معلومات إضافية
السمعة: 11036926
المستوى: سر الوجود has a reputation beyond reputeسر الوجود has a reputation beyond reputeسر الوجود has a reputation beyond reputeسر الوجود has a reputation beyond reputeسر الوجود has a reputation beyond reputeسر الوجود has a reputation beyond reputeسر الوجود has a reputation beyond reputeسر الوجود has a reputation beyond reputeسر الوجود has a reputation beyond reputeسر الوجود has a reputation beyond reputeسر الوجود has a reputation beyond repute
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: سر الوجود غير متصل
المزاج: ???????? 1
الرسالة الشخصية
ها قد وهبتكَ مِـغْزلـيـ .. فاخْتـر لـهُ أنتَ الوبــَر ..
افتراضي

ربط مفيد مع الفسيولوجيا..

ولكن للأسف أنا الحين أقرأ الموضوع والساعة 11:33 مساءً..
لأن ماعندي وقت أفتحه قبل هالفترة..
:-(

  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 07-07-2007, 02:45 AM   #5 (permalink)
.+[ متميز ذهبي ]+.

 
tab
صورة 'Lion-heart' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Oct 2006
الإقامة: saudi arabia
العمر: 24
المشاركات: 2,971
معلومات إضافية
السمعة: 388949
المستوى: Lion-heart has a reputation beyond reputeLion-heart has a reputation beyond reputeLion-heart has a reputation beyond reputeLion-heart has a reputation beyond reputeLion-heart has a reputation beyond reputeLion-heart has a reputation beyond reputeLion-heart has a reputation beyond reputeLion-heart has a reputation beyond reputeLion-heart has a reputation beyond reputeLion-heart has a reputation beyond reputeLion-heart has a reputation beyond repute
الجنس: male
علم الدولة:
الحالة: Lion-heart غير متصل
الرسالة الشخصية
• smile for better life ..~
افتراضي رد: لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب ..؟

جزاك الله خير اختي ع المعلومه

jUst sMile ..~
  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 12-07-2007, 08:26 AM   #6 (permalink)
.+[ متميز فــذ ]+.

 
تاريخ الإنضمام: Jul 2007
الإقامة: دبي
المشاركات: 317
معلومات إضافية
السمعة: 100
المستوى: بنوتة4 will become famous soon enoughبنوتة4 will become famous soon enough
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: بنوتة4 غير متصل
افتراضي رد: لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب ..؟

مشكووووووووورة ع الموضوع
  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
اضافة رد

العلامات المرجعية


الأعضاء النشطين حاليآ الذين يشاهدون هذا الموضوع : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع

ضوابط المشاركة
لا يمكنك اضافة مواضيع جديدة
لا يمكنك اضافة مشاركات
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

رمز [IMG] : متاحة
رمز HTML : معطّلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


مواضيع متشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى المشاركات المشاركة الأخيرة
الزيادة القليلة في الوزن تطيل العمر! سر الوجود منبر الصحة واللياقة البدنية 6 04-08-2007 08:49 PM
اتصل بدون استخدام يديك الشجاع منبر الطرائف والالغاز والمسابقات 1 28-05-2005 04:22 PM
توفي ابنها فحلمت به كثيرا يستغيث من فتيان صغار والسبب لن يخطر ببالك فاعتبر أم خالد قصة منك وقصة مني 1 01-06-2003 09:56 PM
جدل واسع في قطر ..والسبب نقاب طبيبة!! إماراتية المنبر العام 7 16-01-2003 12:45 PM


الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +4 . الساعة الآن : 01:08 AM

Powered by vBulletin® Version 3.8.6
.Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
All Rights Reserved© 2001 - 2014, Almotmaiz.net