المنتدى   المدونة   الكلمات الدلالية
                   
  #1 (permalink)  
قديمة 08-03-2007, 12:13 PM
tab
صورة 'hamid eddin' الرمزية
English section *********

 
تاريخ الإنضمام: Mar 2005
المشاركات: 1,996
معلومات إضافية
السمعة: 3527185
المستوى: hamid eddin has a reputation beyond reputehamid eddin has a reputation beyond reputehamid eddin has a reputation beyond reputehamid eddin has a reputation beyond reputehamid eddin has a reputation beyond reputehamid eddin has a reputation beyond reputehamid eddin has a reputation beyond reputehamid eddin has a reputation beyond reputehamid eddin has a reputation beyond reputehamid eddin has a reputation beyond reputehamid eddin has a reputation beyond repute
الجنس: male
علم الدولة:
الحالة: hamid eddin غير متصل
افتراضي هل تناولت فطورك هذا الصباح؟

هناك نسبة كبيرة من الناس لا تهتم الفطور الصباحي...تعتبر هذه الوجبة مهمة جدا للمحافظة على الصحة العامة

إهمال الإفطار يؤدي الى الجلطة الدموية والموت المفاجئ
كشفت دراسة علمية أجريت في جامعة «ميموريال» في مدينة «ست جونس» في مقاطعة «نيوفوندلاند» الكندية أن وجبة الإفطار تساعد في منع التجلّطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية إلى الوفاة المفاجئة.

وأكدت الدراسة أن النوبات القلبية والتجلّطات الدموية تتكوّن من الساعة السادسة صباحاً حتى وقت الظهيرة, وأعلى نسبة لها تحدث بين الثامنة والعاشرة صباحاً. وكذلك توصلت الدراسة إلى أن أكثر حالات الموت المفاجئ تحصل في الصباح الباكر.
وكذلك أشارت إلى أن صفائح الدم, وهي مُكوّنات مهمتها منع النزيف الحاد في حال الجروح، تتأثر بتراكم الكوليسترول في بطانة الشرايين، فتغدو أكثر نشاطاً في ساعات الصباح وتميل إلى تشكيل تجلّطات في الدم. وأظهرت الدراسة أن تناول وجبة إفطار خفيفة في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن ان تسبب نوبات قلبيه. ويجب أن تكون الوجبة في الصباح الباكر، وألاّ تتأخر الى وقت الظهيرة.

وأفادت الدراسة أن إفطاراً خفيفاً وقليل الدهون، يلعب دوراً مهماً في تعديل نشاط الصفائح الدموية. ويمكن أن تضم وجبة الافطار أشياء مثل اللبن الرائب (الزبادي) وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين من الحليب الخالي من الدهون أو من الزبادي.
وطالبت الدراسة الذين يهملون وجبة الإفطار دائماً بأن يتوقفوا عن هذه العادة، وأكّدت أن إهمال الإفطار يعتبر من أسوأ الممارسات، لأن تلك الوجبة تُعدُ أم الوجبات.

وأكّد الدكتور أسامه أحمد البشير استشاري أمراض القلب في «المشفى التخصصي الطبي» في الرياض أن هذه الدراسة «ربما صحّت بنسبة كبيرة... فمن المعروف أن وجبة الإفطار تُعدّ من الوجبات المهمة، وننصح بها دائماً من أجل الحفاظ على الصحة الجيدة؛ ومن دون شك أن تركها أو إهمالها ليس صحياً على الإطلاق».

وأضاف «لكي يؤدي الإنسان عمله في شكل جيد يجب أن يفطر وتكون الوجبة الثانية هي الغداء. لا يستحسن الإكثار في وجبة الإفطار، ولكن الذي لا يفطر تجده يكثر في الغداء، فيُضر بصحته».وعن تقليل نسبة الدهون في وجبة الإفطار قال البشير: «دائماً ما ننصح بتقليل الدهون، سواء في الإفطار أم في غيره من الوجبات، لأن في الدهون خطورة على القلب وغيره».





"الأفضل ان تزيد وجبة الصباح على فنجان قهوة"

مع تمنياتنا للجميع بدوام الصحة والسعادة
[COLOR="Red"]المصدر
دار الحياة
http://www.alhayat.com/science_tech/...8fa/story.html


التعديل الأخير كان بواسطة hamid eddin; 08-03-2007 الساعة 12:21 PM
اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 09-03-2007, 10:26 AM   #2 (permalink)
.+[ متميز ذهبي ]+.

 
tab
صورة 'سر الوجود' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Feb 2002
الإقامة: الهوى شرقي
العمر: 30
المشاركات: 3,570
كافة التدوينات: 6
معلومات إضافية
السمعة: 11036926
المستوى: سر الوجود has a reputation beyond reputeسر الوجود has a reputation beyond reputeسر الوجود has a reputation beyond reputeسر الوجود has a reputation beyond reputeسر الوجود has a reputation beyond reputeسر الوجود has a reputation beyond reputeسر الوجود has a reputation beyond reputeسر الوجود has a reputation beyond reputeسر الوجود has a reputation beyond reputeسر الوجود has a reputation beyond reputeسر الوجود has a reputation beyond repute
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: سر الوجود غير متصل
المزاج: ???????? 1
الرسالة الشخصية
ها قد وهبتكَ مِـغْزلـيـ .. فاخْتـر لـهُ أنتَ الوبــَر ..
افتراضي رد: هل تناولت فطورك هذا الصباح؟

رااااااااائع..وأكثر من رائع..معلومات مفيدة جدا..

أما ما يخص إهمال الإفطار فهو بالتأكيد عادة غير صحية تأثيرها سلبي على صحة الفرد
خاصة الطلبة والعاملين لأنها مطلوبة لتغذية الدماغ وزيادة التركيز في الصباح..


أخي حميد الدين موضوع استمتعت بقراءته..

  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 11-03-2007, 05:08 PM   #3 (permalink)
English section *********

 
tab
صورة 'hamid eddin' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Mar 2005
المشاركات: 1,996
معلومات إضافية
السمعة: 3527185
المستوى: hamid eddin has a reputation beyond reputehamid eddin has a reputation beyond reputehamid eddin has a reputation beyond reputehamid eddin has a reputation beyond reputehamid eddin has a reputation beyond reputehamid eddin has a reputation beyond reputehamid eddin has a reputation beyond reputehamid eddin has a reputation beyond reputehamid eddin has a reputation beyond reputehamid eddin has a reputation beyond reputehamid eddin has a reputation beyond repute
الجنس: male
علم الدولة:
الحالة: hamid eddin غير متصل
افتراضي رد: هل تناولت فطورك هذا الصباح؟

المشاركة الأصلية أضيفت بواسطة : سر الوجود مشاهدة المشاركة
رااااااااائع..وأكثر من رائع..معلومات مفيدة جدا..

أما ما يخص إهمال الإفطار فهو بالتأكيد عادة غير صحية تأثيرها سلبي على صحة الفرد
خاصة الطلبة والعاملين لأنها مطلوبة لتغذية الدماغ وزيادة التركيز في الصباح..

ولهذا السبب يتم الاهتمام بوجبات الافطار في فنادق الـ 5 نجوم ..



أشكرك اختي الكريمة..أسعدني حضورك

  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 12-03-2007, 12:05 AM   #4 (permalink)
مراقب

 
tab
صورة 'Sΰрєя βḋωєєY' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Jun 2006
الإقامة: AD
العمر: 30
المشاركات: 2,380
كافة التدوينات: 3
معلومات إضافية
السمعة: 3590248
المستوى: Sΰрєя βḋωєєY has a reputation beyond reputeSΰрєя βḋωєєY has a reputation beyond reputeSΰрєя βḋωєєY has a reputation beyond reputeSΰрєя βḋωєєY has a reputation beyond reputeSΰрєя βḋωєєY has a reputation beyond reputeSΰрєя βḋωєєY has a reputation beyond reputeSΰрєя βḋωєєY has a reputation beyond reputeSΰрєя βḋωєєY has a reputation beyond reputeSΰрєя βḋωєєY has a reputation beyond reputeSΰрєя βḋωєєY has a reputation beyond reputeSΰрєя βḋωєєY has a reputation beyond repute
الجنس: male
علم الدولة:
الحالة: Sΰрєя βḋωєєY غير متصل
المزاج: ?????
الرسالة الشخصية
إجااااااااااااااااااازه
افتراضي رد: هل تناولت فطورك هذا الصباح؟

يعطيك العافيه على الطرح
لان الكثير منا لا يهتم للافطار ...
وانامن الاشخاص الذين لا يفطرون ...
مشكووووور على الافااده







  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 12-03-2007, 12:28 AM   #5 (permalink)
.+[ شخصيـة هامـة ]+.

 
tab
صورة 'درة الأكوان' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Feb 2007
الإقامة: في هذا العالم
العمر: 48
المشاركات: 3,928
معلومات إضافية
السمعة: 19767238
المستوى: درة الأكوان has a reputation beyond reputeدرة الأكوان has a reputation beyond reputeدرة الأكوان has a reputation beyond reputeدرة الأكوان has a reputation beyond reputeدرة الأكوان has a reputation beyond reputeدرة الأكوان has a reputation beyond reputeدرة الأكوان has a reputation beyond reputeدرة الأكوان has a reputation beyond reputeدرة الأكوان has a reputation beyond reputeدرة الأكوان has a reputation beyond reputeدرة الأكوان has a reputation beyond repute
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: درة الأكوان غير متصل
المزاج: ?????
الرسالة الشخصية
أسعد القلوب التي تنبض لله ثم للآخرين
افتراضي رد: هل تناولت فطورك هذا الصباح؟

جزاك الله خيراً على هذه المعلومات القيمة
والتي جعلتني الآن أعرف لماذا لا أستطيع القيام بأي عمل قبل أن أتناول وجبة القطور و لو وجبة خفيفة على الأقل..
والحمدلله أنني على صواب..وجعلت أولادي وزوجي على يتبعون طريقتي والحمدلله أصبحوا مثلي بعد جهد جهيد.
أشكرك على موضوعك القيم والمفيد

من أقوال الإمام الشافعي :



أخـي لن تنال العلم إلا بستة *** سأنبيك عـن تفصيلها ببيانِ

ذكــاءٌ وحرصٌ واجتهادٌ وبلغــةٌ *** وصحبةُ أستاذ وطــول زمانِ

http://www.youtube.com/watch?v=jSd2uJRAoY0

التعديل الأخير كان بواسطة درة الأكوان; 12-03-2007 الساعة 12:30 AM.
  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 12-03-2007, 01:54 AM   #6 (permalink)
.+[ متميز فــذ ]+.

 
tab
صورة 'vip_girl' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Feb 2007
الإقامة: kuwait
المشاركات: 335
معلومات إضافية
السمعة: 103
المستوى: vip_girl will become famous soon enoughvip_girl will become famous soon enough
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: vip_girl غير متصل
افتراضي رد: هل تناولت فطورك هذا الصباح؟

مشكوره على معلومات الرائعة والمفيده
يعطيج ألف عافية
انشالله من باجر ببتدي بهل وجبه المنسيه


الأعمى يتمنى أن يشاهد العالم والأصم يتمنىسماع الأصوات والمقعد
يتمنى المشي خطوات والأبكم يتمنى أن يقول كلمات
وأنت تشاهد وتسمع وتتكلم


:36_1_39:


  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 12-03-2007, 04:01 PM   #7 (permalink)
English section *********

 
tab
صورة 'hamid eddin' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Mar 2005
المشاركات: 1,996
معلومات إضافية
السمعة: 3527185
المستوى: hamid eddin has a reputation beyond reputehamid eddin has a reputation beyond reputehamid eddin has a reputation beyond reputehamid eddin has a reputation beyond reputehamid eddin has a reputation beyond reputehamid eddin has a reputation beyond reputehamid eddin has a reputation beyond reputehamid eddin has a reputation beyond reputehamid eddin has a reputation beyond reputehamid eddin has a reputation beyond reputehamid eddin has a reputation beyond repute
الجنس: male
علم الدولة:
الحالة: hamid eddin غير متصل
افتراضي رد: هل تناولت فطورك هذا الصباح؟

: Sisters
thank you very much for your nice visit

have a nice breakfast
:36_1_71:
wishing you a happy, long and healthy life

  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 12-07-2007, 12:20 PM   #8 (permalink)
.+[ متميز فــذ ]+.

 
تاريخ الإنضمام: Jul 2007
الإقامة: دبي
المشاركات: 317
معلومات إضافية
السمعة: 100
المستوى: بنوتة4 will become famous soon enoughبنوتة4 will become famous soon enough
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: بنوتة4 غير متصل
افتراضي رد: هل تناولت فطورك هذا الصباح؟

مشكورة ع المعلومات
يعطيج العافية
  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 12-07-2007, 01:09 PM   #9 (permalink)
English section *********

 
tab
صورة 'hamid eddin' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Mar 2005
المشاركات: 1,996
معلومات إضافية
السمعة: 3527185
المستوى: hamid eddin has a reputation beyond reputehamid eddin has a reputation beyond reputehamid eddin has a reputation beyond reputehamid eddin has a reputation beyond reputehamid eddin has a reputation beyond reputehamid eddin has a reputation beyond reputehamid eddin has a reputation beyond reputehamid eddin has a reputation beyond reputehamid eddin has a reputation beyond reputehamid eddin has a reputation beyond reputehamid eddin has a reputation beyond repute
الجنس: male
علم الدولة:
الحالة: hamid eddin غير متصل
افتراضي رد: هل تناولت فطورك هذا الصباح؟

حياك الله اختي الكريمة
ولكم هذه المعلومات الاضافية المتعلقة بهذا الموضوع
وهى مهمة للراغبين بتخفيف الوزن
Eat Breakfast, Eat Less Later
تناول فطورك لتأكل كمية أقل لاحقا
In the study, which appears in the February issue of the American Journal of Clinical Nutrition, researchers examined the effects of eating or skipping breakfast on calories eaten and burned throughout the day as well as circulating insulin, glucose, and cholesterol levels in 10 healthy women of normal weight.
For two weeks, the women ate a breakfast consisting of a bowl of whole-grain cereal (Bran Flakes from Kellogg's) with 2% milk between 7:00 a.m. and 8:00 a.m. and then had a midmorning snack of a candy bar (Kit Kat from Nestle) between 10:30 a.m. and 11:00 a.m. The women then ate two additional meals and snacks at predetermined times every day and kept records of what they ate.

After a two-week break, the same women then followed the same protocol but skipped the early morning meal and had the cereal at lunch time (between noon and 12:30 p.m.). They then ate the other two meals and snacks at the predetermined times for another two weeks.

The results showed that when the women ate breakfast, they ate about 100 fewer calories per day (an average of 1,665 calories per day vs. 1,756 calories per day over a three-day measurement period).
خلاصة هذه الدراسة التي اجريت على 10 من النساء الاصحاء ومن نفس الوزن ان تناول وجبة الافطار
قلل من أكل المزيد في الوجبات اللاحقة خلال اليوم
for more information, follow the link below
http://www.medicinenet.com/script/ma...ticlekey=55994


التعديل الأخير كان بواسطة hamid eddin; 12-07-2007 الساعة 01:18 PM.
  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
قديمة 12-07-2007, 01:15 PM   #10 (permalink)
.+[ متميز ذهبي ]+.

 
tab
صورة 'Lion-heart' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Oct 2006
الإقامة: saudi arabia
العمر: 24
المشاركات: 2,971
معلومات إضافية
السمعة: 388949
المستوى: Lion-heart has a reputation beyond reputeLion-heart has a reputation beyond reputeLion-heart has a reputation beyond reputeLion-heart has a reputation beyond reputeLion-heart has a reputation beyond reputeLion-heart has a reputation beyond reputeLion-heart has a reputation beyond reputeLion-heart has a reputation beyond reputeLion-heart has a reputation beyond reputeLion-heart has a reputation beyond reputeLion-heart has a reputation beyond repute
الجنس: male
علم الدولة:
الحالة: Lion-heart غير متصل
الرسالة الشخصية
• smile for better life ..~
افتراضي رد: هل تناولت فطورك هذا الصباح؟

جزاك الله خير ع المعلومه

تسلم

jUst sMile ..~
  اضافة رد مع اقتباس نص هذه المشاركة
اضافة رد

العلامات المرجعية


الأعضاء النشطين حاليآ الذين يشاهدون هذا الموضوع : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع

ضوابط المشاركة
لا يمكنك اضافة مواضيع جديدة
لا يمكنك اضافة مشاركات
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

رمز [IMG] : متاحة
رمز HTML : معطّلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


مواضيع متشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى المشاركات المشاركة الأخيرة
الصباح والمساء وما يتخللها من اذكار شموع الأمل المنبر الإسلامي 4 01-10-2007 01:13 PM
أذكار الصباح والمساء مستثمر المنبر الإسلامي 4 13-07-2007 01:14 PM
أشرقت شمس الصباح درة الأكوان مرافئ مبعثرة 2 03-03-2007 11:06 PM
°o.O (مسجات الصباح) O.o° أبو غضب الغزاوي منبر الطرائف والالغاز والمسابقات 3 21-07-2006 05:53 PM
قهوة الصباح ,,,,,, قهوه اقهوة التميز بنا منبر الترحيب بالاعضاء 1 09-08-2005 12:55 PM


الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +4 . الساعة الآن : 06:21 AM

Powered by vBulletin® Version 3.8.6
.Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
All Rights Reserved© 2001 - 2014, Almotmaiz.net