المنتدى   المدونة   الكلمات الدلالية
                   
  #1 (permalink)  
قديمة 01-01-2007, 01:33 PM
tab
صورة 'السفينة' الرمزية
.+[ متميز برونزي ]+.

 
تاريخ الإنضمام: Aug 2005
الإقامة: الإمارات العربية المتحدة
المشاركات: 1,658
معلومات إضافية
السمعة: 5270
المستوى: السفينة has a reputation beyond reputeالسفينة has a reputation beyond reputeالسفينة has a reputation beyond reputeالسفينة has a reputation beyond reputeالسفينة has a reputation beyond reputeالسفينة has a reputation beyond reputeالسفينة has a reputation beyond reputeالسفينة has a reputation beyond reputeالسفينة has a reputation beyond reputeالسفينة has a reputation beyond reputeالسفينة has a reputation beyond repute
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: السفينة غير متصل
المزاج: أم برقع
افتراضي برنامج تغذيتك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




إخوتي وأخواتي رواد منابر المتميز وزواره الكرام

أهلا وسهلا بكم في برنامجنا الجديد تغذيتك .. والذي سيساعدكم في تحليل أوزانكم وإعطائكم نصائح مفيدة سواء كنتم تريدون إنقاص وزنكم أو المحافظة عليه أو حتى زيادته وذلك ضمن معايير طبية مدروسة

هذا البرنامج الحصري يطل عليكم إبتدا من اليوم .. ثالث أيام عيد الأضحى المبارك ..والذي يأتيكم عبر الهواء مباشرة يوميا من الساعة الخامسة وحتى الخامسة والنصف عصرا بتوقيت الإمارات العربية المتحدة عبر صفحات منابر المتميز . .وكل ما عليكم فعله هو ذكر العمر ، الجنس، الوزن والطول

يمكنكم أن ترسلوا هذه المعلومات عبر الردود أو الرسائل الخاصة .. إذا كانت الخطوط مشغولة .. يرجى معاودة الاتصال .. رضائكم هو هدفنا .. ارسلوا ردودكم الأن


ملاحظة: *يمكنكم كتابة ردودكم في غير وقت البرنامج .. وسيتم الرد عليها في الحلقة المقبلة
*سيتم تزويدكم بجدول للسعرات الحرارية وسيتم وضع وصلة الموضوع هنا إن شاء الله

مع تحيات
منبر الأسرة السعيدة
منتديات منابر المتميز


أترككم لزمن ٍ يمكن أن يطول
سامحوني إن كنت قد أخطأت بحقكم
واذكروني بخير

التعديل الأخير كان بواسطة السفينة; 01-01-2007 الساعة 01:58 PM
قديمة 01-01-2007, 05:05 PM   #2 (permalink)
.+[ متميز برونزي ]+.

 
tab
صورة 'السفينة' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Aug 2005
الإقامة: الإمارات العربية المتحدة
المشاركات: 1,658
معلومات إضافية
السمعة: 5270
المستوى: السفينة has a reputation beyond reputeالسفينة has a reputation beyond reputeالسفينة has a reputation beyond reputeالسفينة has a reputation beyond reputeالسفينة has a reputation beyond reputeالسفينة has a reputation beyond reputeالسفينة has a reputation beyond reputeالسفينة has a reputation beyond reputeالسفينة has a reputation beyond reputeالسفينة has a reputation beyond reputeالسفينة has a reputation beyond repute
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: السفينة غير متصل
المزاج: أم برقع
افتراضي رد: برنامج تغذيتك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

إخوتي وأخواتي رواد المنابر المتميز وزواره الكرام .. أهلا وسهلا بكم معنا في الحلقة الأولى من برنامج تغذيتك..




هذه هي حلقتنا التعريفية .. وكما ترون قد بينا أغلب المعلومات في الرد السابق .. وإليكم المزيد

كثير من يعتقد أن أطباء التغذية .. أذكياء .. فهم يستطيعون أن يحددوا مدى صحة أوزاننا .. ولكن هذه ليست أشياء خارقة ولاكنها تقوم على حسابات معروفة لديهم ..

وهنا سوف أفصح لكم وحصريا على منابر المتميز طريقة ذلك .. وسنجعل منكم أطباء تغذية إن شاء الله

* أولا : قم بحساب طولك ووزنك
* ثانيا : استخدم المعادلة التالية:




بالنسبة لتحليل الناتج
- أقل من 20 ضعيف
- ما بين 20 و 25 وزن طبيعي
- ما بين 25 و 30 سمين
- أكثر من 30 سمين سمنة مفرطة

وسيتم مناقشة باقي الخطوات بعد أن نرى ردودكم
وها نحن في إنتظارها ولمدة نصف ساعة من الآن

رضائكم هو هدفنا .. ارسلوا ردكم الآن


أترككم لزمن ٍ يمكن أن يطول
سامحوني إن كنت قد أخطأت بحقكم
واذكروني بخير

التعديل الأخير كان بواسطة السفينة; 01-01-2007 الساعة 10:27 PM.
 
قديمة 01-01-2007, 05:24 PM   #3 (permalink)
{ شُِـِمِۈخـے }

 
tab
صورة 'امورة' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Nov 2004
الإقامة: .. دار الظبيـ }
المشاركات: 3,716
كافة التدوينات: 4
معلومات إضافية
السمعة: 19655
المستوى: امورة has a reputation beyond reputeامورة has a reputation beyond reputeامورة has a reputation beyond reputeامورة has a reputation beyond reputeامورة has a reputation beyond reputeامورة has a reputation beyond reputeامورة has a reputation beyond reputeامورة has a reputation beyond reputeامورة has a reputation beyond reputeامورة has a reputation beyond reputeامورة has a reputation beyond repute
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: امورة غير متصل
المزاج: Im Cool
افتراضي رد: برنامج تغذيتك

السلام عليكم و رحمه الله و بركاته ....
اول ما شفتح تكتبين الموضوع .. قلت لازم اخذ بريك و ادخل ..
هم .. مشكوره على الموضوع.. و عيدكم دراسة ..
انا بنوتة ..
وزني ..... 35
الطول .... 151

يسلا انتظر الجواب
اختكم الصغيرونة / امورة

 
قديمة 01-01-2007, 05:36 PM   #4 (permalink)
.+[ متميز برونزي ]+.

 
tab
صورة 'السفينة' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Aug 2005
الإقامة: الإمارات العربية المتحدة
المشاركات: 1,658
معلومات إضافية
السمعة: 5270
المستوى: السفينة has a reputation beyond reputeالسفينة has a reputation beyond reputeالسفينة has a reputation beyond reputeالسفينة has a reputation beyond reputeالسفينة has a reputation beyond reputeالسفينة has a reputation beyond reputeالسفينة has a reputation beyond reputeالسفينة has a reputation beyond reputeالسفينة has a reputation beyond reputeالسفينة has a reputation beyond reputeالسفينة has a reputation beyond repute
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: السفينة غير متصل
المزاج: أم برقع
افتراضي رد: برنامج تغذيتك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أهلا وسهلا بك أخيتي كأول مشتركة في برنامجنا المتواضع

*إليك تحليلنا لوزنك:

أنت شخص ضعيف جدا (15.35)

ويجدر بك أن تزيي وزنك إلى 46 كحد أدنى و 68 كحد أقصى ..

ولكن يجب أن تزيد وزنك لأن هذا الضعف الشديد قد يؤثر على صحتك سلبا ( وهو أن تزيدي بمعدل نصف كيلو في الأسبوع )


* السعرات الحرارية التي يجب أن تتناوليها يوميا كي تصلي إلى الوزن الصحيح بشكل سليم وصحي:
- في حالة عدم القيام إلا النشطات اليومية 1138.3يوميا

يمكنك مراجعة جدول السعرات الحرارية والذي سنضع وصلته في الأعلى لكي تتأكدي من أنك تأكلين هذا العدد من السعرات الحرارية يوميا


شكرا لك على المشاركة في برنامجنا غاليتي .. ونحن جاهزون لأي استفسار
وعيدج دراسة


أترككم لزمن ٍ يمكن أن يطول
سامحوني إن كنت قد أخطأت بحقكم
واذكروني بخير
 
قديمة 01-01-2007, 11:22 PM   #5 (permalink)
.+[ متميز برونزي ]+.

 
tab
صورة 'السفينة' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Aug 2005
الإقامة: الإمارات العربية المتحدة
المشاركات: 1,658
معلومات إضافية
السمعة: 5270
المستوى: السفينة has a reputation beyond reputeالسفينة has a reputation beyond reputeالسفينة has a reputation beyond reputeالسفينة has a reputation beyond reputeالسفينة has a reputation beyond reputeالسفينة has a reputation beyond reputeالسفينة has a reputation beyond reputeالسفينة has a reputation beyond reputeالسفينة has a reputation beyond reputeالسفينة has a reputation beyond reputeالسفينة has a reputation beyond repute
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: السفينة غير متصل
المزاج: أم برقع
افتراضي رد: برنامج تغذيتك

السلام عليكم

ها قد وصل أول رد .. وإليكم الخطوات التالية.. كما وعدتكم

* ثالثا: احسب السعرات الحرارية التي يجب أن تتناولها في اليوم الواحد
- وذلك عبر الضغط: إذا كنت رجل .. إضغط هنا
إذا كنت إمراءة .. اضغطي هنا
- الآن وقبل أن تكمل عليك أن تقوم بالـآتي :
1- أن تحول وزنك الحالي والوزن الصحيح الذي تريد أن تصير إليه من الكيلوغرامات
وإلى البوندات .. اضغط هنا ..
واتبع الصورة



2- اتبع الصورة


3- الآن يجب عليك تحويل طولك من السنتيمترات إلى الإنجات .. اضغط هنا.. واتبع الصور




4- اتبع الصورة


5- الآن ستظهر لك النتيجة ..



* الرقم واحد في الصورة هو عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها في يوم ذو نشاط عادي .. ويقصد
بذلك الحركات العادية التي تقوم بها يوميا ( مثلا ترتيب الفراش . صعود الدرج .. الخ ).. والذي
سيساعدك للوصول إلى الوزن المثالي بشكل و معدل صحي ( والمعدل الصحي هو أن تنقص أو
تزيد نصف كيلو اسبوعيا )
* الرقم اثنين هو عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها للوصول إلى الوزن المثالي إذا كنت تمارس
الرياضة ولمدة 30 دقيقة يوميا
* الرقم ثلاثة هو عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها للوصول إلى الوزن المثالي إذا كنت تمارس
الرياضة ولمدة 60 دقيقة يوميا


* رابعا : يجب أن تحسب السعرات الحرارية في الطعام الذي تأكله يوميا وأن تحرص أن يكون الرقم الذي استخرجته .. يمكنك الإستعانة بجدول السعرات الحرارية الذي سأضيفة والمعلومات الغذائية المرفقة معه



نلقاكم في الحلقة المقبلة
مع تحيات
منبر الأسرة السعيدة
منتديات منابر المتميز


أترككم لزمن ٍ يمكن أن يطول
سامحوني إن كنت قد أخطأت بحقكم
واذكروني بخير
 
قديمة 09-01-2007, 08:54 PM   #6 (permalink)
.+[ متميز ذهبي ]+.

 
tab
صورة 'سر الوجود' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Feb 2002
الإقامة: الهوى شرقي
العمر: 30
المشاركات: 3,570
كافة التدوينات: 6
معلومات إضافية
السمعة: 11036926
المستوى: سر الوجود has a reputation beyond reputeسر الوجود has a reputation beyond reputeسر الوجود has a reputation beyond reputeسر الوجود has a reputation beyond reputeسر الوجود has a reputation beyond reputeسر الوجود has a reputation beyond reputeسر الوجود has a reputation beyond reputeسر الوجود has a reputation beyond reputeسر الوجود has a reputation beyond reputeسر الوجود has a reputation beyond reputeسر الوجود has a reputation beyond repute
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: سر الوجود غير متصل
المزاج: ???????? 1
الرسالة الشخصية
ها قد وهبتكَ مِـغْزلـيـ .. فاخْتـر لـهُ أنتَ الوبــَر ..
برنامجك جميل عزيزتي السفينة,
وشكرا على الوصلات المفيدة المدعمة بالشرح..
:36_1_55:
استفدت من معادلة كتلة الجسم Body Mass Index BMI
وأتمنى أن يطلع الجميع عليها لكي يستفيدوا منها في تحديد
موقع أوزانهم وأن يعملوا بالنصائح التي ذكرتيها..


في انتظار باقي الحلقاتour doctor-to-be

:36_1_1[1]

 
قديمة 21-02-2007, 02:40 AM   #7 (permalink)
.+[ شخصيـة هامـة ]+.

 
tab
صورة 'درة الأكوان' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Feb 2007
الإقامة: في هذا العالم
العمر: 48
المشاركات: 3,928
معلومات إضافية
السمعة: 19767238
المستوى: درة الأكوان has a reputation beyond reputeدرة الأكوان has a reputation beyond reputeدرة الأكوان has a reputation beyond reputeدرة الأكوان has a reputation beyond reputeدرة الأكوان has a reputation beyond reputeدرة الأكوان has a reputation beyond reputeدرة الأكوان has a reputation beyond reputeدرة الأكوان has a reputation beyond reputeدرة الأكوان has a reputation beyond reputeدرة الأكوان has a reputation beyond reputeدرة الأكوان has a reputation beyond repute
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: درة الأكوان غير متصل
المزاج: ?????
الرسالة الشخصية
أسعد القلوب التي تنبض لله ثم للآخرين
افتراضي رد: برنامج تغذيتك

جزاك الله خيرا
موضوع متميز حقاً




[blink]درةالأكوان[/blink]
وعلى طريق الخير نمضي معاً
 
قديمة 13-08-2007, 07:18 PM   #8 (permalink)
.+[ متميز جديد ]+.

 
تاريخ الإنضمام: Aug 2007
المشاركات: 10
معلومات إضافية
السمعة: 100
المستوى: حرف الغين will become famous soon enoughحرف الغين will become famous soon enough
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: حرف الغين غير متصل
افتراضي رد: برنامج تغذيتك

أختي السفينة انا ماعرفت اطلع نسبة السمنة ساااااعديني
وزني79 وطولي 160
 
موضوع مغلق

العلامات المرجعية


الأعضاء النشطين حاليآ الذين يشاهدون هذا الموضوع : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع

ضوابط المشاركة
لا يمكنك اضافة مواضيع جديدة
لا يمكنك اضافة مشاركات
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

رمز [IMG] : متاحة
رمز HTML : معطّلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


مواضيع متشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى المشاركات المشاركة الأخيرة
برنامج xfader برنامج عمل خلفيات وتصاميم روعة بنت الصحرا ء منبر الكمبيوتر و الإنترنت وألعاب الكمبيوتر 12 31-07-2006 01:25 PM
برنامج عجيب ^.^ bntpink منبر الكمبيوتر و الإنترنت وألعاب الكمبيوتر 7 06-09-2005 08:45 PM
برنامج رهيب asad12 منبر الكمبيوتر و الإنترنت وألعاب الكمبيوتر 2 29-06-2005 11:44 AM
طلب برنامج في الاكسس Mazenkl منبر الكمبيوتر و الإنترنت وألعاب الكمبيوتر 1 18-08-2003 09:43 PM


الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +4 . الساعة الآن : 08:43 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.6
.Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
All Rights Reserved© 2001 - 2014, Almotmaiz.net