المنتدى   المدونة   الكلمات الدلالية
                   

تراجع إلى الخلف   منابر المتميز نت > المنابر العامة > المنبر العام

المنبر العام منبر عام يحوي كل المواضيع التي لا تخص الاقسام الاخرى من سوالف ودردشة عامة

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع
  #1 (permalink)  
قديمة 24-04-2006, 01:33 AM
tab
صورة 'tamara' الرمزية
.+[ متميز فضـي ]+.

 
تاريخ الإنضمام: Feb 2002
المشاركات: 1,375
كافة التدوينات: 2
معلومات إضافية
السمعة: 7830
المستوى: tamara has a reputation beyond reputetamara has a reputation beyond reputetamara has a reputation beyond reputetamara has a reputation beyond reputetamara has a reputation beyond reputetamara has a reputation beyond reputetamara has a reputation beyond reputetamara has a reputation beyond reputetamara has a reputation beyond reputetamara has a reputation beyond reputetamara has a reputation beyond repute
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: tamara غير متصل
الرسالة الشخصية
أحب الناس إلى الله تعالى أنفعهم للناس,,,
افتراضي أبنــــاؤنا الطلبة والامتحانات والصحة النفسية

[align=center]أبنـاؤنا الطلبة والامتحانات والصحة النفسية

د.حسان المالح

استشاري الطب النفسي

dirctor@hayatnafs.com

:36_14_3[1

يعتبر الامتحان الدراسي أحد المواقف الصعبة التي يتعرض لها الإنسان ..
فهو يعني اختباراً وتقييماً مباشراً وواضحاً لشخصيته وقدراته وذكائه ..
أي ببساطة يعني قيمته كإنسان .
وتختلف درجة التوتر والقلق التي تسبق الامتحان أو التي ترافقه ، بين شخص وآخر وفقاً لتركيبته النفسية وثقته بنفسه وظروفه العائلية والاجتماعية المحيطة ..
والحقيقة" إن قليلاً من الخوف والقلق لا بأس فيه " .. لأنه طبيعي ..
والقلق الطبيعي ينشط الجهود الإيجابية للإنسان كي يتعامل مع الأمور الهامة والصعبة ومن ثم السيطرة عليها والنجاح فيها .


وهناك عدد من الأعراض الشائعة التي تسبق الامتحانات مثل :
الصداع ونقص الشهية وآلام البطن والإسهال المتكرر والغثيان والإقياء .. إضافة للدوخة والدوار والإحساس بعدم التوازن .. وخفقان القلب وآلام الصدر .
وهناك أعراض أخرى مثل الآلام العضلية المتنوعة والشعور بالتعب والإعياء وغير ذلك ..
وأما الأعراض النفسية الصريحة
فهي الترقب والخوف وتوقع الفشل والرسوب وصعوبات النوم والأحلام المزعجة والكوابيس ،
إضافة للعصبية والنرفزة والتوتر ونقص التركيز والمثابرة وغير ذلك ..

ولابد من التأكيد على أن هذه الأعراض الجسمية والنفسية كلها تعبيرات عن ازدياد القلق والخوف والتوتر ..
وهي تمثل ردوداً جسمية على القلق أو أنها من أعراض القلق الجسمية والنفسية ..
وهي لا تعني وجود مرض خطير ..
وبالطبع فهي أعراض مزعجة وقد تكون معطلة ..
ولابد من الاطمئنان والتطمين من قبل الطلبة وأهلهم ..
ومن المطلوب السيطرة على هذه الأعراض والتخفيف منها
بالدعم النفسي والتفاؤل والتشجيع والتطمين ..
وأيضاً من خلال التخفيف من الأمور التي تزيد القلق مثل المشروبات المنبهة ( الشاي والقهوة والكولا والمتي والشوكولا ) ،
ومن خلال تنظيم الوقت وأوقات المذاكرة والدراسة وأوقات الراحة والنوم .
ولابد من تعديل الأفكار الخاطئة المقلقة والمخيفة وتبني أفكاراً صحية وعملية وواقعية ..
وأن يأخذ الطالب بأسباب النجاح من حيث بذل الجهد في الحفظ والاستذكار والدراسة وبشكل مناسب ..

وبعض الحالات تحتاج للعون الاختصاصي في حال عدم الاستجابة لهذه الأساليب العامة
من خلال تقييم الحالة وتقديم العلاجات المناسبة .

والأشخاص الذين يزداد خوفهم وقلقهم من الامتحانات يكونون عادة ممن يشكون من صراعات نفسية تتعلق بالتنافس والنرجسية ( حب الذات ) والطموح والمثالية ..
بسبب تكوينهم الذاتي أو تربيتهم ، وعادة ما يكون هؤلاء من المتفوقين والحساسين .
وقد يزداد قلقهم لدرجة كبيرة وبعضهم يراجع العيادات النفسية لطلب المشورة وتخفيف أعراض التوتر المصاحبة
مثل القلق والأرق والعصبية وضعف التركيز والنسيان والخوف من الامتحان .
ومن السهل عادة تقديم بعض النصائح العامة والعملية لهم أو مهدئ خفيف مناسب .

وبعضهم الآخر ممن لديه أعراض شديدة كالاكتئاب أو الوسواس القهري ( مثل الرغبة في التأكد من حفظ المعلومات وتكرارها والدقة الشديدة )
يحتاج لعلاجات أخرى دوائية وجلسات نفسية وغير ذلك
.

وأما بعض الطلبة ممن ينقصهم التوازن النفسي العام إضافة إلى وجود درجة من التقصير في واجباتهم وتحصيلهم الدراسي ،
فمن الممكن أن يكون موقف الامتحان مسرحاً لردود فعل متعددة ومرضية ..
مثل الإغماء المتكرر والتهديد بالانتحار أو محاولته والتصرفات غير المقبولة والاندفاعية ومحاولات الغش والتهور إضافة للقلق والاكتئاب ،
وأيضاً المبالغة في التعويض عن التقصير الدراسي بالسهر المتواصل وتناول مختلف المنبهات بكميات كبيرة وغير ذلك ..


ولاشك بأن التخويف الشديد من الأهل والعقوبات الصارمة تساهم في زيادة التوتر وردود الأفعال المرضية ، ومثلها في ذلك عدم التوجيه أو الوعود بالمكافآت غير المناسبة والإفراط في ذلك ..

والحقيقة أن النجاح في الامتحان له معان كثيرة بالنسبة للشخص ..
ومنها الاعتزاز بالذات ولذة النصر والتفوق ..
وأما الرسوب والفشل فهو في أحد معانيه العميقة جرح خاص لنرجسية الإنسان قد يبقى يحمله بداخله زمناً طويلاً .
ولابد من التأكيد على أن النجاح والرسوب هو جزء من الحياة نفسها .. حلوها ومرها .. ولابد من الإعداد المتوازن لأجيال الطلبة مما يعينهم على فهم الحياة نفسها والاستعداد لمتطلباتها .


وفي عصرنا الحالي يزداد التنافس والصراع بين الناس مما يصل إلى أشكال مرضية قاسية لا داعي لها ..
وقد أدى ذلك في بعض المجتمعات الغربية إلى ازدياد في حالات وفيات الأطفال والمراهقين من خلال إيذاء النفس بشكل مباشر أو غير مباشر
وذلك مع نهاية السنة الدراسية وظهور نتائج الامتحانات في كل عام ..
والحمد لله فإن هذه الظاهرة ليست منتشرة في بلادنا ..

ولكن يجب التأكيد على ضرورة الاهتمام بجيل الطلبة في مختلف أعمارهم وتقديم العون اللازم لهم وإعدادهم بشكل متوازن لمواجهة مراحل الحياة المختلفة بقوة وعزم وصبر وجد ومثابرة ..
ولابد من التأكيد على ضرورة التعرف على خبرات الحياة المتنوعة والمواقف الصعبة
و " الاستفادة من الفشل " في حال الرسوب أو الحصول على درجات متدنية واعتبار ذلك فرصة حقيقة للتطور والتقدم والمراجعة لتنمية القدرات وتعديل الأخطاء والمضي نحو الأفضل .



( مأخوذ بتصرف من كتاب الطب النفس والحياة للمؤلف الجزء الأول ، ط 2 ، 1998 ، دار الإشراقات ، دمشق )

مع خالص الدعاء بالتوفيق لأبنائنا الطلبة
تمـــــارا

[/align]

رحم الله الشافعي إذ يقول :
إذا رمت أن تحيا سليما من الردى **** ودينك موفور وعرضك صين
فلا ينطقن منك اللسان بسوأة ******** فكلك سوءات وللناس ألسن
وعيناك إن أبدت إليك معائبا *******فدعها وقل يا عين للناس أعين
وعاشر بمعروف وسامح من اعتدى**** ودافع ولكن بالتي هي أحسن

التعديل الأخير كان بواسطة tamara; 24-04-2006 الساعة 02:18 AM
قديمة 24-04-2006, 01:39 AM   #2 (permalink)
.+[ شخصيـة هامـة ]+.

 
tab
صورة 'جزء من حلم' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Jan 2005
الإقامة: على الشباك
المشاركات: 12,330
معلومات إضافية
السمعة: 78923549
المستوى: جزء من حلم has a reputation beyond reputeجزء من حلم has a reputation beyond reputeجزء من حلم has a reputation beyond reputeجزء من حلم has a reputation beyond reputeجزء من حلم has a reputation beyond reputeجزء من حلم has a reputation beyond reputeجزء من حلم has a reputation beyond reputeجزء من حلم has a reputation beyond reputeجزء من حلم has a reputation beyond reputeجزء من حلم has a reputation beyond reputeجزء من حلم has a reputation beyond repute
الجنس: male
علم الدولة:
الحالة: جزء من حلم غير متصل
الرسالة الشخصية
أوثق غضبك بسلسلة الحلم , فإنه كلب إن أفلت أتلف. _ابن القيم_
رد: أبنــــاؤنا الطلبة والامتحانات والصحة النفسية


][`~*¤!||!¤*~`][تــمـــارا][`~*¤!||!¤*~`][

مــوضوع جميل

و

إخراج جميل


*·~-.¸¸,.-~*وفقكِ الله *·~-.¸¸,.-~*
 
قديمة 24-04-2006, 02:22 AM   #3 (permalink)
.+[ متميز فضـي ]+.

 
tab
صورة 'tamara' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Feb 2002
المشاركات: 1,375
كافة التدوينات: 2
معلومات إضافية
السمعة: 7830
المستوى: tamara has a reputation beyond reputetamara has a reputation beyond reputetamara has a reputation beyond reputetamara has a reputation beyond reputetamara has a reputation beyond reputetamara has a reputation beyond reputetamara has a reputation beyond reputetamara has a reputation beyond reputetamara has a reputation beyond reputetamara has a reputation beyond reputetamara has a reputation beyond repute
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: tamara غير متصل
الرسالة الشخصية
أحب الناس إلى الله تعالى أنفعهم للناس,,,
افتراضي رد: أبنــــاؤنا الطلبة والامتحانات والصحة النفسية

[align=center]الأخ الفاضل
°ˆ~*¤®§(*§*)§®¤*~ˆ°عبد الله°ˆ~*¤®§(*§*)§®¤*~ˆ°

مرورك شرّف صفحتي.. وأسعدني..
لاعدمناك..


دمت متميزاً
تمــارا[/align]

رحم الله الشافعي إذ يقول :
إذا رمت أن تحيا سليما من الردى **** ودينك موفور وعرضك صين
فلا ينطقن منك اللسان بسوأة ******** فكلك سوءات وللناس ألسن
وعيناك إن أبدت إليك معائبا *******فدعها وقل يا عين للناس أعين
وعاشر بمعروف وسامح من اعتدى**** ودافع ولكن بالتي هي أحسن
 
قديمة 25-04-2006, 03:59 PM   #4 (permalink)
.+[ متميز برونزي ]+.

 
tab
صورة 'السفينة' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Aug 2005
الإقامة: الإمارات العربية المتحدة
المشاركات: 1,658
معلومات إضافية
السمعة: 5270
المستوى: السفينة has a reputation beyond reputeالسفينة has a reputation beyond reputeالسفينة has a reputation beyond reputeالسفينة has a reputation beyond reputeالسفينة has a reputation beyond reputeالسفينة has a reputation beyond reputeالسفينة has a reputation beyond reputeالسفينة has a reputation beyond reputeالسفينة has a reputation beyond reputeالسفينة has a reputation beyond reputeالسفينة has a reputation beyond repute
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: السفينة غير متصل
المزاج: أم برقع
افتراضي رد: أبنــــاؤنا الطلبة والامتحانات والصحة النفسية

[align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أختنا العزيزة تمارا

بارك الله فيك و في موضوعك الرائع

حقيقة موضوع مهم و ركيزة من ركائز المجتمع .. فالتوتر والقلق من الإمتحانات والتحكم به هو أصعب من الدراسة وتقديم الإمتحان نفسه

اللهم سهل على طلبتنا إمتحاناتهم .. ووفقهم إلى ما فيه الخير لدينهم ودنياهم وعاقبة أمرهم .. إنك سميع مجيب الدعوات

أشكرك غاليتي تمارا على الموضوع الرائع .. وأقترح أن يوضع ضمن المواضيع التي ينصح بقرائتها

والشكر موصول للدكتور حسان المالح

أختكم
السفينة
[/align]


أترككم لزمن ٍ يمكن أن يطول
سامحوني إن كنت قد أخطأت بحقكم
واذكروني بخير
 
قديمة 26-04-2006, 03:51 AM   #5 (permalink)
.+[ متميز فضـي ]+.

 
tab
صورة 'tamara' الرمزية
 
تاريخ الإنضمام: Feb 2002
المشاركات: 1,375
كافة التدوينات: 2
معلومات إضافية
السمعة: 7830
المستوى: tamara has a reputation beyond reputetamara has a reputation beyond reputetamara has a reputation beyond reputetamara has a reputation beyond reputetamara has a reputation beyond reputetamara has a reputation beyond reputetamara has a reputation beyond reputetamara has a reputation beyond reputetamara has a reputation beyond reputetamara has a reputation beyond reputetamara has a reputation beyond repute
الجنس: female
علم الدولة:
الحالة: tamara غير متصل
الرسالة الشخصية
أحب الناس إلى الله تعالى أنفعهم للناس,,,
افتراضي رد: أبنــــاؤنا الطلبة والامتحانات والصحة النفسية

[align=center]وفيكِ بارك الله ابنتنا" السفينة "

اللهم سهل على طلبتنا إمتحاناتهم ..
ووفقهم إلى ما فيه الخير لدينهم ودنياهم وعاقبة أمرهم ..
إنك سميع مجيب الدعوات
اللهم آمين

زيارتك شرفتني ومداخلتك أسعدتني..

دمتِ متميزة
تمـــارا[/align]

رحم الله الشافعي إذ يقول :
إذا رمت أن تحيا سليما من الردى **** ودينك موفور وعرضك صين
فلا ينطقن منك اللسان بسوأة ******** فكلك سوءات وللناس ألسن
وعيناك إن أبدت إليك معائبا *******فدعها وقل يا عين للناس أعين
وعاشر بمعروف وسامح من اعتدى**** ودافع ولكن بالتي هي أحسن
 
موضوع مغلق

العلامات المرجعية


الأعضاء النشطين حاليآ الذين يشاهدون هذا الموضوع : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع

ضوابط المشاركة
لا يمكنك اضافة مواضيع جديدة
لا يمكنك اضافة مشاركات
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

رمز [IMG] : متاحة
رمز HTML : معطّلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


مواضيع متشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى المشاركات المشاركة الأخيرة
الفوائد النفسية في الصيام فتاة عربية منبر الصحة واللياقة البدنية 2 08-10-2006 12:08 AM
الحقوق النفسية للمرأة في الإسلام بنـت الرسالة منبر الحياة الزوجية والأسرية والإجتماعية 2 19-04-2006 12:58 AM
الموازين العشرون للراحة النفسية بشرى المنبر الإسلامي 10 23-09-2005 09:14 AM
NLP....أو الهندسة النفسية الإنسانية tamara منبر التميز والإبداع والتطوير الشخصي 2 27-01-2005 03:20 PM
وداعاً للأمراض النفسية و ضيق الصدر فتاة عربية المنبر الإسلامي 2 24-01-2003 10:01 AM


الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +4 . الساعة الآن : 10:48 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.6
.Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd
All Rights Reserved© 2001 - 2014, Almotmaiz.net