الــــــخـــجــــــــل

[saleh]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:
ماهي الحلول لمشكلة الخجل ؟
فأنا اعاني منها منذ زمن وخصوصا عندما ينتقل الحديث الي لا ادير حوار او في اجتماع او محاضرة
احس في داخلي انني افضل اسلوبا من الكثيرين ومثقف جدا ولاكنني احاول ان اتهرب من المواجهه .
ماهي الحلول لهذة المشكله ؟ وشكرا لكم.

[إماراتية]

حياك الله

برأيي ان تجرب الإستمتاع بالمواجهة :)

فقط جرب !

[اول الغيث]

أخي الكريم :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،

ردا على سؤالك عن الخجل وكيف تتخلص منه ،
لا أعرف كم تبلغ من العمر ، أقصد ما هي خبرتك في الدنيا ، لا تستعجل فالامر ذو شان بالتأكيد .

يأخي : اختنا الامارتية قالت لك تعلم بأن تستمتع بالمواجهة وهذا قول سديد ولكن قبل المواجهة نحتاج الى الثقة بالنفس ،

هل سألت نفسك ماذا ينقصك ؟؟
هل الغير افضل منك؟؟
هل تفتقد الشجاعة ؟ كيف كانت طفولتك هل كنت طفل وحيد ، ام أخو البنات اقصد لا اخوة ذكور لك
الامر يعتمد كليا على التربية والبيئة بالذات في موضوع الخجل ، وارجو ان لا تخلط بين الخجل والحياء
فالخجل في علم النفس يعتبر نقيصة وتحتاج للعلاج ، والحياء الخير كله .

يا أخي :

صاحب الدين والعلم قوي وجرئ ، لا يخشى شيئا ولا يرهب الناس ، اذا كنت في جماعة ودار الحديث حول امر ما وكنت على علم به ، وشاركت ودلوت بدلولك وقد تدير دفة الحديث ماذا سيحصل ؟؟
سوف تجبر سامعينك على احترام رأيك واحترام علمك ، وحينها ستزداد ثقتك بنفسك .

ارجو ان لا اكون أثقلت عليك وأشعر بان الحديث في هذا الامر يطول الى حد الاقناع ولا تكفية رساله
وخذ مني نصيحة " اطلب من المولى عز وجل دائما بان يشرح يصدرك وييسر امرك وان يحلل عقدة من لسانك ليفقهوا قولك " هذا دعاء مجرب لكل من يعاني من هذه المشكلة

[شاهين]

السلام عليكم ورحمة الله

أخي ...

اليك تمارين بسيطة في طريقتها قوية في مفعولها :

@ قبل ان تنام احضر ورقة وقلم واكتب 10 امور ايجابية عن نفسك .. اكتب اي شئ .. حتى لو تراه صصغيرا .. فقط اكتب ما تجده بنفسك جيدا ... استمر على هذا التمرين 21 يوما متواصله .

@ @اذا كنت في مجلس حوار او نقاش واردت المشاركة واحسست بتوتر ولو بسيط : عد في نفسك تنازليا .. ابدأ بأي رقم تريد
مثال : 99 - 98 -97 -96-95-وهكذا
حتى تهدأ نفسك وتعيد الهدوء الى نفسك .. هنا فقط تحدث بأي فكرة تجول بخاطرك

واعلم ان الكاتب المحترف لم يصل الى عبقريته في صياغة الكلمات والهاب المشاعر إلا بعد ان كتب بأساليب رديئة سيئة في البداية .. حتى تمرس واحترف

@@@ اختر لنفسك يوميا فكرة معينه .. اي فكرة تجول بخاطرك .. تحدث عنها واعرضها على نفسك امام المرآة .. تدرب .. تدرب .. قم بعرض أفكارك وتحاور مع صديق .. كبر الدائرة شيئا فشيئا .. وتاكد فعلا انك ستصل

وفقك الله

[بنت الحبيب]

هذا الشعور مؤاقت هذه ما تقوله دكتوره فايزه الشمالي وهوان الخجل فقط يحتاج منك مقاومته فقط ثواني وبعدها يذهب وتستطيع اكمال ما تفعل ان كان عمل او كلام تلقيه فقط ركز في ان هذا الشعور بسيط ووقتي وانا سأتغلب عليه سريعا وانا ارى ان اي شي اكبره في عيني يكبر واذا اعتقدت اني قويه واستطيع التغلب عليه استطيع بكل قوه وأمنى انك تبشرنا بموقف قريب يحصل لك وتكون فيه رائع ولا تحس فيه بالخجل بتاتا.